zbyt

napinki sa zawsze =P ile ludzisk tyle zdan . mysle ze nie ma sie co tu zbyt bardzo unosic gdyz i wujo i kafel maja po czesci racje.tank to z pewnosciA NIE "BYLE JAKI " zawodnik i ma spore umiejetnosci ,z drugiej strony jednak napewno tez chodzi o dolarki .bo tank chyba 100% pewnosci o wygranej nie ma :P a moze i zakłąda tez przegrana [...]

1755 kalorii jest i tak źle wyliczonym zapotrzebowaniem kalorycznym. Zbyt mocno zaniżyłaś współczynniki. Np. NEAT. Zdecydowanie należy zacząć jeść normalne ilość kalorii. Niestety 1300 kalorii to głodowa ilość i prędzej, czy później doprowadzi do zaburzeń hormonalnych. Być może niestety już doprowadziła. Szczególnie kobiety narażone są na tego [...]

[...] www.bilang.com <--- na tej stronie znajdziesz filmy ludzi co robia takie wygibasy o ile pamietam na tej stronce byl link do strony ktora tlumaczyla jak robic dana akrobacje, mozna bylo tesh sciagnac filmiki gdzie bylo wszystko pokazane ps. tesh sie kiedys bawilem w te rzeczy ale w koncu dalem se spokoj zbyt duze ryzyko zrobienia se krzywdy

luzik :) samemu trudno zaobserwowac ten ruch w miednicy, jedynie jak sie ma lustra cos idzie wylapac:) pamietaj by lepiej robic w zakresie w ktorym nie pojawia sie podwijanie, niz robic zbyt gleboko przysiad kosztem odcinka ledzwiowego

[...] oprócz hormonu wzrostu pobudzają insulina i dobry stan odżywienia, natomiast hamują niedozywienie, estrogeny i glikokortykosteroidy. I tak: - jeżeli w diecie jest zbyt dużo białka a niedobór energii, wówczas produkcja somatomedyn nie przebiega najefektywniej, gdyż brak jest stymulacji insulinowej. Ważne jest, by oprócz białka [...]

[...] wrzucil hcg ,w srodku cyklu jednak,przy omenie i nandro to tzreba,250mg/e3d to jednak sporo,sprawdzalem na sobie tak:bralem omka 250 e10d i po 5 tyg. jajca delikatnie zaczely malee. juz taka dawka byl wystarczjaca by jajca malaly a zbyt mala by wywolac jakis efekt anabiliczny,wiec dalem hcg a potem zwoekszylem dawki.zapodawac hcg co 6 tyg IMO

pizesz ze 3 lata temu bylo po cyklu ok... teraz niedawno wziales antyestrogen (jaki?) ktory zbil Ci estro do tego stopnia ze jest brak erekcji. Jak wiadomo zbyt niski poziom estrogenu = problemy ze wzwodem mozna tylko gdybac bo malo wynika z Twojego postu i nie ma badan ja kiedys bralem jednoczesnie ED Aromasin, Formestane, ATD + 6 bromo w [...]

Bardzo monotonna ta twoja dieta no i zbyt malo bialka oraz tluszczy. Moglbys napisac swoja wage i wzrost? Dodatkowo mozesz tez napisac co ci jest z tymi ledzwiami? Pytam bo ja juz uslyszalem 3x od mojego super wykwalifikowanego lekarza, ze nie moge cwiczyc na silowni z powodu problemow z kolanem a cwicze, robie wszystkie cwiczenia a kolano juz nie [...]

Bardzo monotonna ta twoja dieta no i zbyt malo bialka oraz tluszczy. Moglbys napisac swoja wage i wzrost? Dodatkowo mozesz tez napisac co ci jest z tymi ledzwiami? Pytam bo ja juz uslyszalem 3x od mojego super wykwalifikowanego lekarza, ze nie moge cwiczyc na silowni z powodu problemow z kolanem a cwicze, robie wszystkie cwiczenia a kolano juz nie [...]

Dwoch rzeczy na raz zrobic sie nie da. Btw korzystanie ze spalacza tluszczu to ogolnie nie zbyt madry pomysl ;p.

[...] kiedy pomyslal sobie: "Mirko zremisowal z tą bestią ktora siedzi obok! O ku..., musi byc dobry!" Co do walki wlasnie Silvy i Cro-copa to nie wyciagal bym z niej zbyt daleko idących wnioskow, poniewaz Mirko zanotowal slabszy wystep, a Wanderlei nie mogl nic pokazac wobec jego pasywnej postawy. Poza tym to bylo dawno... A ze Igor [...]

no tylko ze samo przelaczenia nic nie da .... autoi b. ładne , sam takei chcialem ... ale sa jednak jeszcze zbyt drogie .... ps: a jak w bmw pompa wodna siadzie to powodzenia

[...] ryż odpada. Daj twaróg i jakieś zdrowe tłuszcze, tzn. oliwę lub orzechy no i warzywka do tego. Nie podałeś ilości, więc trudno wywnioskować czy dziobiesz jak kurczak czy żresz jak świnia. Oblicz zapotrzebowanie, podaj olościi wtedy będzie można rzetelnie ocenić. Ja podałem Ci zestaw składników, niestety zbyt mało wiem żeby dodać ilości. Zdrowia.

Ok, dzięki Hubert za odpowiedź jutro podam zapotrzebowanie oraz ilości i wprowadzę korekty. Co do obiadu nie powinno być sprzeciwu Wezmę także na uwagę co do oddzielenia treningów MT i siłowych. Głównie ze względu, że do tej pory niezbyt się wysilałem siłowo i nie prowadziłem zbyt aktywnego trybu, ale staram się to zmienić ;) Pozdrawiam, daik0n.

zbyt dużych przyrostów nie zauważyłeś ? a z czego miałeś budować jak ty tu nie masz prawie białka zwierzęcego . sam proch i mleko i kawałek piersi :D heh

W domu mnie nie ma od 6-15 zazwyczaj. Wrócę zjem idę na siłownie. Nie mam tak polotu kiedy wrzucac tego jedzonka. Czym moge stosunkowo łatwo podbic te węgle ? Białko jest ok czy tak jak mówil dawidoo zbyt mała ilośc zwierzęcego.

Tylko bo nie miałem zbyt dużo kasy

[...] ogolnorozwojowke i redukcje przez 4 miesiace zrzucilem przy tym 12kg. pozniej juz treningi dzielone ale nie za dobre do mojego stazu bylo w nich za duzo cwiczen i nie zbyt dobrane. Z efektow silowych jestem calkiem zadowolony patrzac ze treningi nie byly zyt dobrane do mnie przez ten rok efekty silowe to wyciskanie + 20kg mc+ 30kg [...]

z tymi ph nie zbyt dobry pomysł.... x-tren za krotko i w takiej dawce nic nie bedzie.... a d-zine tez lipa bez testa na 4tyg.... Pomysl nad czyms innym jak juz chcesz ph. Np. epi 6tyg,hdrol, albo normalme saa:) I trening lipa.... Co wy macie z tymi dziwnymi trenigami....?? Trening daj normalny grupa raz w tyg trenujesz 2dni wolne, 3dni trening i [...]

Wegle przed treningiem a po nie robisz ladowania ??? Moim zdaniem 4 tyg zbyt krotko