zbyt

[...] with hitting every possible exercise that they aren't able to really focus on any of them. Podstawowym bledem jest to, ze ludzie robia za duzo cwiczen na treningu HST. Sa zbyt zajeci cwiczeniem roznymi cwiczeniami, ze nie skupiaja sie na zadnym z nich. 3 insufficient sets using 3 different exercises for a muscle group will do less than 3 [...]

[...] (nie dziwie sie - po takim planie). Cwiczac HST musicie zapomniec o rozbudowanych planach. Inaczej z efekto dupa. Zreszta nie do mnie z pretensjami tylko do p.Bryana. To on napisal chamek, ze najwiekszym bledem cwiczacych jest wykorzystywanie zbyt duzej liczby cwiczen. To zle nawyki z dzielonego. Zmieniony przez - kilob w dniu 2005-07-29 15:56:45

[...] nie ma ******łowatych ćwiczeń i nawet bez diety miałem efekty, więc chyba zł nie był Cwiczac HST musicie zapomniec o rozbudowanych planach. Inaczej z efekto dupa. Zreszta nie do mnie z pretensjami tylko do p.Bryana. To on napisal chamek, ze najwiekszym bledem cwiczacych jest wykorzystywanie zbyt duzej liczby cwiczen. To zle nawyki z dzielonego.

[...] na deser, izolacje - wznos w opadzie. wycisk zamaszysty 4x10-8 Tutaj 3 serie. Co do wskazowki kolegi wyzej, dodajac uginanie lezac, intensywnosc treningu bylaby juz troche zbyt duza. Tyl uda swoja porcje bodzcow dostanie - posrednio przy martwym ciagu i wykrokach (takze przy glebokich przysiadach) i bezposrednio przy zurawiu. [...]

[...] finansowe: średnie przez pierwsze tygodnie dostałem rozpiskę tak zwaną rozgrzewkową za każdym razem na siłowni ćwiczyłem każdy mięsień, robiłem to tak, że brałem nie zbyt duże obciążenie i 3 serie od 13 do 15 powtórzeń. moim celem jest masa od razu chciałbym się zapytać czy do tej rozpiski mógłby dodać suple olimp'a gain bolic 6000, czy [...]

nie wiem czy mi się wydaję ale gdy zacząłem stosować dietę to zauważyłem więcej mięcha na klacie to działa lepiej niż się spodziewałem... sądzę że 1/3 trening 2/3 dieta a myślałem że jest inaczej... a co do rzepki kolanowej to wystaje ale zbyt mocno :P

dzięki za odpowiedzi. Chyba skusze sie na jakieś niewielkie mono i w DNT na czczo. ale zoabcze ile mi zostanie $$ po zaopatrzeniu w witaminki, białko i wtedy sie zdecyduje. niestety studencka kieszeń nie jest zbyt głęboka :( dieta podstawa, a na tony mięcha tez troche kasy schodzi.

Według mnie to już teraz powinieneś redukować. Brzuch, szczególnie dół nie wygląda zbyt dobrze.

Sądzę, że jeśli ostrożnie podejdziesz do tematu, będziesz się regularnie mierzył itd. - to nie dopuścisz do dużej utraty mięśni - zawsze można przerwać redukcję, jeśli idzie nie tak. Może lepiej nie redukować zbyt mocno, a tylko trochę...

Jeżeli wysoka aktywność fizyczna, to kcal może być tyle. Jednak białka jest zdecydowanie zbyt wiele. Nie potrzeba go aż tyle.

Konio... jestes 4 lata i masz tylko 43 sogi w zwiazku z czym wnioskuje ze TWoje wypowiedzi nie byly zbyt wartosciowe... ta zreszta tez nie jest po drugie... wypowiedz starejobci wyraznie szydzila z osoby zmarlej ktora niewazne kim by byla powinna miec oddany szacunek... po trzecie... ewidentnie obrazasz tu Mariusza piszac ze jest chamem i predzej [...]

[...] czują się jakby pozjadali wszelkie rozumy... co w wieku lat nastu-lub-lekko-ponad-dwadzieścia jeszcze nie przystoi... to mówiąc pożarł 6 krealkalynów od oliego przepijając zbyt intensywnym smakowo carbo z klona oliego... o smaku niby jabłka... które notabene nie bardzo chce się rozpuszczać... a w temacie... średni stuff... jakoś tak bez [...]

tylko nie wiem czy RDL jak na poczatek nie jest zbyt trudny technicznie moze lepiej wioslowanie sztanga ??

[...] jednak zastanowic sie nad treningiem FBW na tym etapie. Wyjdzie Ci to na dobre, uwierz. :) teraz lepiej ...ale taki split takze moglby znalezc zastosowanie.(nogi osobno-racja!) pierwsze,co razi w oczy,to zbyt duza objetosc. wiem,wiem-sorry. za szybko stukam(y) w klawisze. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-18 11:23:14

[...] przy mocnych siłowych treningach, do tego dieta redukcyjna low carb , i nowa praca w korporacji gdzie stres i nadgodziny niekiedy do 19-20(od 7:30) = zerowe chęci wieczorami jak wracam do domu. Może po prostu masz zbyt aktywny tryb życia jak na tą chwile i organizm już powoli nie wyrabia tak więc powoli ucina zbędne rzeczy w tym wypadku popęd.

[...] jeszcze ze 2 deki poniewaz zaczyna on adzialac 2 tygodnie od wstrzykniecia. Z tymi mg na kg to daj sobei spokoj , to prawda ze przy dawce deki mniejszej niz 200mg bedzie zbyt małe dzialanianaboliczne ale ty bierzesz 200mg wiec sie nie martw. Clenbutreol nie potzrebny jest po tak krotkim cyklu , ale mozesz kupic sobie kreatynke i brac ja po [...]

[...] Mało mało mało, ja proponuje Diete, dopracuj ją najpierw a potem sie zajmij suplami ale jak już do tego dojdziesz, to nie mieszaj mono+jabłczan + stak jak już to mono + stak / mono + jabłczan Horse power ma smak nie zbyt akceptowany przez większość ludzi, więc tu sie zastanów bo za te pieniądze można kupić lepsziejszy smak jak i stak na poziomie.

[...] to mogą istotnie wpływać na Twoje samopoczucie, rozmiary, trudności w zrzucaniu zapasowej tkanki tłuszczowej. Jeśli są dobrane pod Ciebie to przyczyn upatrywałbym w zbyt niskiej kaloryczności diety na nabytych alergiach pokarmowych kończąc. Jeśli nie masz możliwości zbadać się pod kątem alergenów tudzież nie chcesz to prewencyjnie [...]

W większości sam sobie odpowiedziałeś.Jeśli chcesz ćwiczyć to najpóźniej 4 godz. przed snem.Kolacje jedz lekkostrawne.Sypialnie przed spaniem miej dobrze wywietrzoną i zakręć kaloryfer aby nie było zbyt ciepło. Przed snem wypij pół szklanki mleka z miodem.Powinno pomóc.

[...] całkowicie musisz oddać się Buddzie ( tak samo jak u nas Bogu ). I to by było chyba na tyle . P.S Jeśli uważacie że to co pisałem to jest C.....WO to nie krytykujcie mnie zbyt ostro ( mozecie to zrobić łagodnie :) ) ale pisałem bo dużo czytam o klasztotrze shaolin a jak ktoś się z tym nie zgadza to zapraszam do poczytania sobie o klasztorze i [...]