zbyt

[...] -------------------------------------------- No więc tak: to był wczorajszy pierwszy trening.Jak widać nie udało się do niektórych ćwiczen dorobić 4 serii , bo było juz zbyt późno.Aha jeżeli macie jakieś sugestie do mojego nowego treningu to piszcie;] A tutaj mój plan: PONIEDZIAŁEK 1. Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]

18.04.09r Nietreningowy Niestety byłem zbyt zmęczony aby zrobić trening.Dieta była na bdb. ----------- 19.04.09r Treningowy Wspięcia na palce (obciążenie 10kg) 20/15/12/10 podciąganie sztangielek wzdłuż tłowia 15/12/10 wyciskanie francuskie sztangielki leżąc 12/10/8 wyciskanie hantelek 15/12/12/10 unoszenie sztangielek w opadzie tułowia [...]

[...] 34cm /38cm przedramię : bd / 27cm nadgarstek: bd/18,5cm wzrost:175cm/177-178cm waga :67kg/73kg --------- Z tym ,że klatka mierzona była centymetrem nisko na łopatkach (nie wiem czy dobrze)Ud nie ćwiczyłem zbyt dużo ,a teraz wcale. Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-05-17 17:55:18 Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-05-17 18:08:27

Moze gdybym zaczął ćwiczyć ze sztangą to efekt byłby większy ,a le stwierdzam ,że jeszcze zbyt wcześnie na ciężki trening siłowy z obciązeniem;P

Narazie zrobiłem sobie przerwe na regenerację.Chyba musze trening zmienić , bo jest już dla mnie zbyt monotonny.Zastanawiam się nad zrobieniem sztangi, ale potrzebuję czasu , bno teraz jest jego brak(spotkania do bierzmowania , nawet 2 x dziennie;/)

[...] A tutaj nuta , która równiez b.lubię * ************* http://www.youtube.com/watch?v=N8xF3eI2YmQ Mierzyłem teraz cisnienie i wyszło mi 107/60 puls-58 Jest dobrze, ale nie wiem czy dobrze zmierzyłem;p Nie oglądajcie tych filmików zbyt długo , bo wam tez cisnienie skoczy :P:P Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-06-01 22:22:56

[...] z rurką do nawijania(5kg),ławeczka własnej roboty(dobrze się na niej robi wiosło), dużo wolnego miejsca i chęci. niestety wyciskanie tej sztangi na klatkę odpada bo jest zbyt krótka i źle się na niej wyciska, chyba że zrobiłbym inny gryf , to wchodzi to w rachubę. Diete mam jako taką(staram sie dużo jeść), białko i tłuszcze są dobrze [...]

Mawashi-- bardzo skl narazie robie zbyt mało powtórzeń ,żeby dodać ciężaru , ale kiedyś kto wie. W szkole to chyba patrzą na mnie jak na idiotę , bo jem kilka razy więcej od innych i jestem najgrubszy w klasie Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-09-16 15:54:23

[...] by do następnych serii siły --------- uginanie na bica zaje****ie go spompowało, nie ukrywam że nie było lekko ------- myślałem że wycisk na barki z hantlami wiele nie da bo zbyt mały ciężar ,ale robiłem je wolnym tempem przez co ledwo rękami ruszałem :P -------- uginanie na przedramiona- tylko 2 serie bo napracowały się przy uginaniu na bica [...]

Kootek mam sztangę, ale nie ćwiczę na niej bo gryf jest dosyć krótki(105cm- samoróbka) i jak założe odpowiednia ilość cięzaru to mam zbyt wąski chwyt przez co stawy łokciowe w dup* dostaja;/ Na dniach postaram się zrobić nowy gryf + jakieś obciązenie, ale narazie mam niezła jazdę w szkole i ledwo wyrabiam.Troche czasu przy tym mi zejdzie(spawanie [...]

[...] dałem rady zrobić 15 powt,w 3 serii nie dałem ciężaru -nie zrobiłbym juz nawet 10p -wspięcia, gładko, ale czego się spodziewac przy tym ciężarze --------- Jestem zmuszony robic przy tren. A unoszenie przodem na barki , a przy B bokiem - mam zbyt mało ciężaru by robić jakiekolwiek wyciskanie. Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-12-07 20:18:16

[...] już o problemach z wysokim ciśnieniem krwi, ale po dokładnych pomiarach w ciagu ostatnich dni stwierdziłem ,że ciśnienie jest podczas spoczynku idealne, a rozkurczowe nawet zbyt niskie.Na razie niczego nie obiecuję, ale jeśli bez żadnych problemów poćwiczę jakiś czas to pewnie wrócę do robienia wypisek.1szy trening był w poniedziałek->do tej [...]

Ernest, dwa razy zdarzyło mi się próbować podrabianą omkę i dwa razy działał całkiem, całkiem. jednak myślę, że jest to zbyt duża loteria. Z tych co wymieniłeś nie biłem, ale od siebie mogę polecić mix pmp. Biłem parę razy (nowy wypust ofc) i jest to jeden z lepszych mixów.

[...] niż ja org z apteki nie mam pojęcia jaką on tą ome ma od 6 lat wbijam towar z polskiej apteki dzis dowiedziałem sie ze apteki już nie ma jestem załamany co ja zrobię z 5op 2tyg cykl :-( musze kołować od dila nie mam u niego zbyt wielkiego wyboru dla tego zdecydowałem sie na zamówienie z neta mam kilka stron i spory wybór wiec co pewne panowie

cor chyba nie z deka bo by im sie nie opłacało mieszac zbyt duze koszta by wyszły predzej enan+ prop

Panowie co sadzicie o masteronie Dose Generiics? A tak poza tym jaki master najpewniejszy/Mam dostep do Lyka ale cena zbyt niska i budzi podejrzenie Sam nie wiem co o tym sadzic Biem kiedys Aphe - dobrze dzialalo Prosze o jakies wskazowki Pozdro

[...] szybki efekt mimo grożącego efektu yoyo jest mi potrzebny. Zastanawiam się tylko jaki posiłek by tu dodać, żeby metabolizm nie zwalniał, a jednocześnie dieta nie nabrała zbyt wielu kcal... Dodam jeszcze, że śniadanie jem o 7, II śniadanie po 10 a obiad staram się w granicach 14. Więc ewentualny 4 posiłek powinien się chyba pojawić około [...]

Ano jestem Oglądałam film, ale zbyt cięzki jak na mój nastrój więc przyszłam na neta.

Na co? Uważaj na zbyt duży wysiłek, i produkty podnoszące ciśnienie. Leki w tym przypadku bierze się forever. Czosnek z 2 razy z tygodniu będzie si

Jerzy no 42, bf spory ale łapa nie jest zbyt otłuszczona a Ty suchar jesteś dlatego tak słabo cisnienie to chyba od dużego wysiłku, bo ćwiczyłem na siłe no i od sporej masy...