zbyt

To ucinamy? :) -300? Dj_DoDo Wywaliłem chleb, tzn. bułki pszenne bo chyba nie są zbyt dobrym źródłem węgli i chciałem zobaczyć czy może to mi coś "zakłóca" i waga nie spada. Kupowałem w biedrze/lidlu. Wiadome, że z piekarni chleb żytni byłby najlepszy i mógłbym kupować. Przy okazji kroki bym nabił :)

to teraz utnij w te treningowe 300, wszędzie to za dużo może być, bo być może te 300 w nietreningowy to był deficyt, ale zbyt mały zastanawia mnie jeszcze to co pisałeś W skali tygodnia byłoby wtedy 3300kcal x 7 = 23 100kcal W skali tygodnia wyszłoby (3600kcal x 4 dni) + (3300kcal x 3 dni) = 24 300kcal deficyt miałeś mieć przy 23100kcal [...]

[...] moje oko po tym zdjęciu jest ok. 12% :-) śmiało ciągnij masę jeszcze, nie trzeba robić teraz minicuta, bf pozwala na robienie dalszej masy. W telegraficznym skrócie jak będą zbyt duże przyrosty w pasie przy braku progresu w pozostałych częściach ciała oraz obserwuj co w lustrze się dzieje to wtedy trochę utnij kcal. Można tutaj dla wyjaśnienia [...]

W tej chwili już niestety nie jesteś w stanie zbyt wiele zrobić jeżeli chodzi o poprawę odporności organizmu i wyjście z choroby. Tydzień i powinno być dobrze. Poza tym, nasz układ immunologiczny i jego funkcjonowanie jest bardzo skomplikowane. Pewne substancje mogą pod tym kątem działać pozytywnie, jak i negatywnie, np. resverstrol. W dłuższej [...]

[...] fizjo. Stwierdził, że trzeba zacząć terapie i na koniec jak zrobimy terapie dostanę ćwiczenia specjalne na kręgosłup żeby tam naprawić wszystko. Wyszły przepukliny, ale są zbyt małe żeby to było operowane, więc dobra wiadomość. To tak w skrócie. Co do trenowania na siłowni. Mam strasznie przerośnięte mięśnie prostowników i musi mi wyrównać to [...]

[...] mi się cukiernia i różne wspaniałe ciasta - ale że je tylko oglądam przez szybę 88-O . Tak więc teraz od dłuższego czasu wkładam dużo wysiłku w to by w ogóle nie przytyć, a zbyt efektowna dieta, pełna nowości i przysmaków, sprawiłaby że przebodźcowany mózg by uległ. To nie oznacza, że jadam mało smacznie i nudno, ale jednak unikam przesadnego [...]

[...] by było zrobić badania. Jeżeli natomiast progress w masie mięśniowej jest, a jedynie martwi cię ta klatka, twierdzisz że trenujesz ciężko a nawet bardzo ciężko to może nawet zbyt ciężko i nie ma ani szansy ani czasu na regenerację i pomimo dużego bodźca i nadwyżki nie będzie rosnąć jeżeli nie ma warunków do regeneracji bo jak wiadomo mięśnie [...]

[...] kształtowanie sylwetki? Pod tym kątem aktywność fizyczna powinna być zupełnie inna. Jeżeli chodzi o problemy z piszczelami, to przede wszystkim warto skonsultować problem z fizjoterapeutą, czy rzeczywiście jest to to, co podejrzewasz. Problem może być blachy, np. zbyt ciasne obuwie, lub po prostu brak odpowiedniego przygotowania do wysiłku.

To już jest drugorzędna sprawa Dupa za***ista ale zbyt zarozumiała i to mnie w****ia.

tylko k1 to tylko japonia i przez to nie jest tak popularne. Nie ma żadnych newsow tak jak w mam. Dziś Rampge siedzial 3 h w kiblu i udalo mu sie zrobic kupe nie no joke ale nieraz sa takie bzdety. A o zawodnika k1 nie ma zbyt wiele. Dobrze ze powstal ten polski portal. k-1online (kropka) pl

no, nie zbyt pięknie i plażowo to wygląda

[...] Tcm Cee Xpanda Energized'a Mutant Mass'a OStrowie Monster Mass'a dokupuje: NOX Pump'a MOnster Mass'a AAKG mono ostrowie bcaa i znow 500 zl w plecy hehe ale zapas na prawie ze rok bedzie od wrzesnia wraca systematyka z posilkami i dieta wiec to mnie cieszy a szkola mnie wali i tak ja zdam, bo jestem zbyt inteligentny by ja oblac hehe

Przechodzilem obok solo o się skusilen. Zbyt śliczna pani siedziała

może coś jak wybite? nie wiem, nie potrafię tego określić ponieważ nigdy czegoś takiego nie miałem za dużo koksu, za mało jedzenia \-) zbyt wielkie moce których nie można opanować Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-10 20:17:17

[...] Porcja Remedy Po treningu: 30g Isolat Fire Snake o smaku Nougat W ciągu dnia: -1 kaps Cerberus -1 kaps ZMA przed snem -3g Wit.C -1 kaps Potas Tutaj zdjęcie ,,mojej" świątyni :-P Miejsca może nie ma zbyt dużo ale wszystko jest :-) /SFD/Images/2015/9/25/87c07cac434e46fdb37e6188207867dc.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2015-09-25 20:46:25

To akurat racja :-P Ale podpatrzyłem trening od Matiego,czasami zmieniam coś ale schemat ten sam/podobny. Akurat taki system treningowy mi odpowiada i fajnie mi się trenuje :-) A ćwiczenia to już dobieram pod miejsce gdzie ćwiczę bo u siebie nie mam zbyt wielu maszyn :-(

[...] czas idzie w górę :-) Więc jak na razie idzię dobrze,czekam aż Przemek odpocznie po MP i ruszamy dalej z masą. W sobotę podrzucę jakies foto kontrolne :-) Ogólnie tej masy zbyt duzo nie zostało,bo max.do stycznia a później już redukcja pod zawody. Dieta 1. Owsiane+Mąka kukurydziana+Mąka owsiana (65g), WPC AN (25g), Jajko (1szt), Białka jaj [...]

tak na koniec tematu dla porównania, teraz nie ma sensu zbyt duża loża szyderców miała by okazje po spamować a temat jest chyba fajny i jeszcze nie oklepany

Witam ponownie, Wrzucam zdjęcia poglądowe pączka czyli jak wyglądałem na początku roku i jak teraz, różnica nie jest zbyt duża ale to dlatego że do ćwiczeń brakowało czegoś ważnego czyli diety. Jest tam również zdjęcie jak wyglądałem 6 lat temu i do czego chciałbym wrócić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f26885c4f554eabb4d9f4ed990088b5.jpg [...]

Będę wdzięczny za pomoc jeśli ktoś może ocenić tą moją dietę i za sugestie. Chwilowo nie pracuję więc wysiłek fizyczny w ciągu dnia nie jest zbyt duży. Zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi mi około 3000 kcal. Z tego co przyrządzam do jedzenia około 2100 – 2200 kcal. Staram się biegać 4-5 razy w tygodniu 2km =14minut ciągłego biegu a raczej [...]