zbyt

[...] żeby ta ręka bezwładna nie miała żadnego ucisku i trochę odpoczęła. - odnośnie tańca, to choć fachowcem nie jestem, ale myślę, że nie będzie żadnych problemów - acha, teraz zbytnio nie mogę sobie przypomnieć po jakim czasie od zdjęcia gipsu poczułam zmiane na lepsze w tej bezwładnej ręce, ale to na pewno nie było zbyt szybko, chyba dopiero po [...]

[...] masz racje jestem laikiem w tym temacie także kafy z mojej strony mogą sie trafic. Masz wiele racji z tym że jest u mnie mało mięśnia. Ja jednak nie chciał bym go przygrac zbyt wiele max to 78-79 kg. Osobiscie celuje bardziej w sylwetke fitnes i to staje sie moim celem. Może wówczas łatwiej było by mi spalic ten fat bo na ujemnym bilansie [...]

[...] lepszy. Moim zdaniem nie mega lepszy a raczej na miare mozliwosci- po prostu nie pokazalem tego co pokazac powinienem. Malo tego- praktycznie codzienne bieganie nie mialo zbyt duzego przelozenia na kondycje w ringu- czulem sie zmeczony, naprawde mocno zmeczony. Z kilku rzeczy jestem zadowolony, ale nie ma sie co rozpisywac. Generalnie jest [...]

[...] dobrego zawodnika - a jego walke eliminacyjną faktycznie oglądałam jednym okiem, bo w międzyczasie wrobiono mnie w wypisywanie dyplomów faktycznie sie nie przyglądałam zbyt uważnie, może po prostu trafiałam na słabsze momenty u Marcina bardzo mi sie podoba to, że potrafi dostosować taktyke do przeciwnika, i że naprawde myśli na ringu. No i [...]

[...] silowni najlzejsze obciazenie to 2,5 kg, wiec moge dodac min. 5kg na sztange. Ogolnie nie czuje sie tez na tyle silny, zeby duzo dzwigac. Moja progresja jest slaba. Moze zbyt malo jem, a moze jest to wina mojego IIFYM, czyli dopychania regularnego makrosow slodyczami, ktorej to praktyki zaprzestalem od tego tygodnia. Problem jest taki, ze [...]

1.Czy moj plan jest w miare prawidolowy jesli chodzi o dobor parti miesni oraz kolejnosc wykonywania cwiczen Nie do końca. 2.Cwicze na tym planie juz b.dlugo okolo 7-8miesiecy i czy mogedalej na nim cwiczyc Nie! Najwyzsza pora na inny! 3.Czy moge co tydzien zmieniac cwiczenia mianowicie np w 1 tygodniu wyciskam sztange zza karku a w nasptenym [...]

[...] różnica między malutkim bicepsem a plecami Jeżeli jesteś ekto to nie widze sensu robienia rzeźby, przynajmniej nie teraz. Ważysz 59kg przy 180cm także siłą rzeczy nie masz zbyt wiele tłuszczu. Dieta jest zła. W ogóle co to znaczy " ryż + suplementy" ? co mamy przez to rozumieć? równie dobrze możesz mieć na myśli ryż + białko jak i [...]

Uwagi jak wcześniej. Dieta niedoborowa w wiele ważnych składników. produkty konserwowe, zwłąszcza groszek i KUKURYDZA nie załatwiają kwestii własciwego spożycia warzyw. Ilośc tłuszczu tragicznie niska, ilosc białka - zbyt wysoka. Dieta skrajnie monotonna i niedoborowa w wiele ważnych składników.

kwasne to raczej wyszlo od zbyt malej ilosci slodzika.

Wedle mnie słabo z warzywami, popraw jakoś niektórych produktów , banan + jogurt przed treningiem to nie zbyt dobre rozwiązanie sprawdzi się zródło ww złożonych + zródło białka. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-05 12:25:26

[...] z kaszą gryczaną , waga taka jak przy daniach z kurczakiem Warzywa i zdrowe tłuszcze. Zawartość tłuszczu w posiłkach posiłkach około treningowych nie powinna przekraczać 15% całkowitej kaloryczności posiłku, w posiłku po treningowym warto również zwrócić uwagę na błonnik, postaraj się aby nie było go zbyt dużo. W razie pytań pisz. Pozdrawiam

[...] przez co też tym samym ciężej budować siłę maxymalną u osób wyższych (przynajmniej na początku). Musimy zbudować bazę, bez tego ani rusz. DIETA: Rzuciła mi się w oczy zbyt mała podaż tłuszczu w diecie. Twój metabolizm od tych aerobów jest rozpędzony jak struś pędziwiatr, musimy go trochę spowolnić, oczywiście nie kosztem innych parametrów [...]

[...] może być z cytryną dla lepszego trawienia dalszych posiłków:) Tak, jak słusznie zauważyłeś organizm musi być szokowany tzn metabolizm. Jeśli masz dużą podaż tłuszczu, ale zbyt leniwy trening tak jak miałeś wcześniej to będziesz obrastał w tkankę tłuszczową. To powolny proces ale kilka msc leniwego treningu i dużej podaży kcal nawet z mega [...]

Dzień 19 DNT Dzięki wielkie za filmik. Przyda się. Możesz więcej takich instruktażowych filmów nagrywać ;D Micha: http://img441.imageshack.us/img441/8131/dieta20130310.png Trochę mniej niż miało być bo jeden posiłek się nie zmieścił z powodu zbyt później pobódki..

[...] pisze sobie wszystko, mi to nieprzeszkadza:) ogogo - i co myślisz, że jak będziesz miał cud malina technikę, ale siłowo pójdziesz zaledwie 0,5kg do przodu to mięśnie urosną? guzik urosną. To jest zbyt słaby bodziec. Akurat w unoszeniach bokiem ruchy oszukane to normalka, nie można cały czas stać na małym obciążeniu bo to do niczego nie prowadzi

[...] Pompki: http://www.youtube.com/watch?v=F9sdHEKnWo0&feature=youtu.be Prośba o komentarz. Micha: http://img833.imageshack.us/img833/1778/dieta20130404.png Wiosło - ruchy są zbyt powolne. Nie staraj się na siłę wyhamować w ruchu, bo to Ci się nie uda. Musisz mieć pełen respekt do ciężaru i poddać mu się w pełni, zapracuj mocniej dynamiczniej [...]

na redukcji można trochę obciąć podaż wody, oczywiście nie przesadnie. Na redukcji raczej zbyt dużych ciężarów nie dźwigamy to też przekładnia siłowa jest nam mniej potrzebna. Chyba, że to końcówka redukcji to bardzo często pije się 10-12l wody, potem ją się gwałtownie ucina do 0, by uaktywnić mocniej aldosteron, ale to już zupełnie inna bajka.

Aha, czyli ćwiczyć jak teraz tylko i co można połączyć seriami łączonymi, np. Wyciskanie sztangielek na skosie + rozpiętki? Boję się po prostu, że taki duży obwodowo trening jak teraz to nie dam rady zrobić z powodu zbyt małej ilości kcal.

%-) ok zluzujcie gacie, zbyt napiętą atmosferę stworzyłem%-)

No teraz to zbyt gadatliwa raczej nie jest.