zbyt

[...] (7.5kg) 7. Prostowanie nóg na maszynie - 25kg / 35kg / 45kg 8. Wspięcia na palce z ciężarem CZAS ROZPOCZĘCIA: 16:05 CZAS: 1 godzina 30 minut * - ostatnia seria spalona (zbyt mała liczba powtórzeń - odpowiednio 10 i 12) Dzień bez treningu aerobowego. "Czekolada ?" Cały dzień miałem dziś mało energii z tego powodu, że krótko spałem - [...]

[...] 00:00:20 "Finał" Pierwsza rzecz, jaką zrobiłem po przebudzeniu, to było poznanie zwycięzcy walki Sylvia - Pudzianowski. Niestety, Pudzian został chyba rzucony na zbyt głęboką wodę, bo Sylvia swoje w formule MMA już przewalczył, a Pudzian zbił Najmana i wypunktował jakiegoś Japońca. Od samego rana było ciepło, więc szykował się piękny [...]

[...] tempa. Poza tym, dzisiaj już miałem jedno bieganie na WFie - na 850 metrów. Czas o niebo lepszy niż we wrześniu, ale nadal pozostawiający wiele do życzenia - 3:56. Niezbyt wygodnie biegało się po takiej nawierzchni (kostka) w zwykłych halówkach. Gdybym wiedział wcześniej, wziąłbym swoje biegowe buty, które jednak amortyzują o wiele lepiej [...]

[...] 2, jak każda klasówka u nas w szkole) to nie wiem, czy mi postawi na koniec roku 4. Niby mam tą 4.5 średnią, ale ta czerwona jedynka obok 4,5 i jednej szóstki nie wygląda zbyt pięknie . ja nigdy nie miałem motywacji żeby uczyć się tyle do przodu, nawet przed maturą jakoś tak mało robiłem, leń jestem po prostu W sumie u mnie to nie tyle [...]

[...] jestem w błędzie. nie ma to jak opjerdol w słusznej sprawie, tiaa To zawsze działa "PS.2 Carbon - jutro postaram się ustosunkować do Twojego postu . Dziś już jest zbyt późno." ok i ostrzegam : co złego to nie ja a odnośnie Twojego ulubionego serniczka z patelni, mam coś lepszego (tzn generalnie to samo tylko w piekarniku) : [...]

[...] jakiegoś załamania w ostatniej serii, więc spokojnie 80kg zrobiłem na 5 razy bez najmniejszych problemów. Pompeczki na poręczach powiem szczerze słabo, ale chyba zrobiłem zbyt krótką przerwę pomiędzy I a II serią i czułem jeszcze w łapach te 13 powtórzeń z I kolejki. Ogólnie trening siłowy udany, zadowolony jestem z przysiadu, bo czułem, że [...]

[...] (zależy jak wstanę) zjadam normalnie posiłek, oznaczony na rozpisce jako I, ale bez tej porcji WPC. Do tego zwiększyłem porcję białka po treningu, zdecydowanie 15g to było zbyt mało. Zobaczymy jak sprawdzi się 30 gram, ewentualnie podbiję maksymalnie do 40, ale nie planuję. Jestem więc dziś z diety zadowolony, trochę musiałem nagotować rano [...]

[...] poszło, czuję moc i nogach - zobaczymy jak długo ta moc jeszcze będzie, ale może tak do 180... . W wyciskaniu ostatnia seria podstawowa to tylko 4 powtórzenia, ale zrobiłem zbyt krótkie przerwy między seriami i niestety byłem jeszcze zmęczony poprzednią, dlatego ostatnie powtórzenie poszło w połowie. Natomiast ostatnim razem we wtorek żadnych [...]

[...] kolegę o asekurację, gdyż 4 powtórzenia bardzo ładnie, sprawnie i dość poprawnie technicznie zostały zrobione, ale w piątym zdekoncentrowałem się na chwilę i zszedłem zbyt nisko. Efekt ? Kolega musiał pomóc mi postawić sztangę na ziemię, bo już nie wstałem. Dobrze że poprosiłem go o asekurację, bo gdybym tego nie zrobił, mógłbym się przy [...]

[...] abym przy deficycie nabrał masy mięsniowej. Doszedłem do wniosku, że jako osobie łatwo łapiącej fat wysokie węgle zdecydowanie nie służą. Być może ma to jeszcze związek ze zbyt wysoką podażą energii. Planuję zmniejszyć kcal, dodać białka i tłuszczy kosztem węgli. Prezentowałby się to następująco: http://i.imgur.com/ULvCPGd.png Czy ktoś mógłby [...]

Ponad trzy tygodnie. Nie wiem czy jestem zbyt niecierpliwy, ale skoro waga stoi to chyba coś jest nie tak. Będę kombinował, ale na pewno nie odpuszczę :). Może ktoś jeszcze się wypowie, co o tym myśli? Pozdrawiam!

%-) to też zależy od człowieka,ja np nie pije przed treningówek bo mnie nie kopią ;x zastanawiam sie nad czymś z 1,3 ;] No ale jak na 1 raz ten spalacz za mocny,znowu te "sklepowe" nie są zbyt dobre choć scroch podobno dobry

[...] do dwóch punktów (15:17). Końcówka była niezwykle emocjonująca, wygrały ja Polki 28:26. W czwartym secie Japonki zaczęły od dużego prowadzaenia, ale Polki pościg rozpoczęły zbyt późno, Japonki wygrały 25:18, cały mecz 3:1. pozostałe mecze nasze grupy: Tajwan - Kostaryka 3:0 Kenia - Korea 0:3 Dzis zapadaja koncowe roztrzygnięcia w [...]

[...] jakoś czuje ze żyje dopiero :D Cardio bez zmian: DT - 25 DNT - 45 Dzisiaj tez wizyta u fizjo, może coś pomoże mam nadzieje ze te drętwienie palców u rak, to kwestia jakiś zbyt podpisanych mięśni, a nie cieśni. Chociaż opierając sie na Google to jest ucisk na nerw pośrodkowy. W ch** utrudnia to życie, przespać cała noc to abstrakcja, rzeczy [...]

[...] czasu Dawid u nas w PL poszedł w tą stronę i nie uważam aby źle na tym wyszedł, wręcz przeciwnie. Pomijając ludzi którzy cisnęli bekę z tego ora ringa dla zasady(wg mnie naprawdę fajny gadżet tylko troche cena zbyt wysoka jeśli patrzymy przez pryzmat osoby pracującej na etacie, bo 2/3 czy cała wypłata na taki bajer to wg mnie abstrakcja).

[...] wszędzie oprócz t-bara, może następnym ale siła super idzie do przodu ^^ Tez wpadła korekta wykonywania Pullover i ma się to też do reszty ćwiczeń, bo popełniam błąd, ze zbyt mocno spowalniałem fazę ekscentryczną przez co siła mi uciekała. Większość ćwiczeń wykonuje w tempie 3010 lub 3111, zdarzają sie jakieś 2s w spięciu lub rozciągnięciu.

Miałem smak czekoladowy (OK) i truskawkowy (zbyt słodki jak dla mnie).. piana na 1 cm - nie jest źle Żadnych gazów, bulgotania itp.. Stosowałem je na redukcji - niestety nie działało tak, jak białko serwatkowe.. Uważacie, że białko jajeczne jest mniej wartościowe od serwatki? A może poprostu nie nadaje się przy redukcji?

[...] pod okiem Vasiliya Ivanovicha Gavrilova, następnie pod swoim trenerem, który jest z nim do dzisiaj - Vladimirem Mihailovichem Voronovem. Sam Voronov mówił, że Fedornie miał zbyt wielkiej siły fizycznej, ani talentu do grapplingu. Największym jego atutem była wielka siła woli. Chidziły słuchy, że Fedor trenował sztuki walki także w wojsku, lecz [...]

[...] 55cm Łydka: 36cm Jak bylo gdy zakladalem bloga mozna zobaczyc na 1 stronie. Mysle ze nie dlugo zarzuce jakies nowe fotki w pozach lecz szalu pewnie nie bedzie. Postepow zbyt duzych nie ma bo i lipiec nie byl dla mnie dobrym miesiacem na silowni :/ Niestety dzieki starym nie dalem rady wyrobic 6 dni treningowych w tygodniu, ale sierpien [...]

[...] LITOSCI, CHLOPIE! POWIEDZIALBYM ZE TO BABSKIE MYSLENIE GDYBY NIE TO ZE MESKA WIEKSZOSC TEZ NIE MA JAJ BY COS NA TRZEZWO OCENIC. Wodyn... sorry za offtopa... Chyba zbyt poważnie traktujesz pewne wypowiedzi. Zauważ że jest tam ikonka - co oznacza przymrużenie oka. Georgu napisał że mu nie smakuje - skomentowałem to i tyle. Żarcik taki. [...]