Czy 30 min ćwiczeń na wioślarzu dzień w dzień to zbyt wiele, dodam że ćwiczę na pierwszym i drugim poziomie.Chcę trochę schudnąć i lekko ukształtować mięśnie. Znalazłam kilka opinii, iż nie powinno ćwiczyć tych samych partii mięśni codziennie czy dotyczy to również takich dość lekkich ćwiczeń.
[...] venoma. A mianowicie chodzi o to ,czy po nim spada masa ( z tego co czytam to tak ) ale chodzi o to czy razem z tluszczem idzie masa miesniowa. Mam sporo tego i nie chce zbyt duzo masy miesniowej stracic... to by byla porazka dla mnie.Prosze o szybka odpowiedz ps. przyjaciel mowil mi wczoraj zeby go nie probowac bo moze wlasnie sie tak stac [...]
Mam pytanko otóż mam zbyt dużą ilosć tłuszczu w sobie mam wielki brzuch na prawdę i chcę się za siebie zabrać. Dziennie moje zapotrzebowanie 2500 kcal o teraz takie pytanko np żeby już nie zbierać przy jedzeniu tych tłuszczy to mniej jeść węglowodanów a więcej białka i wtedy już mój organizm nie będzie przyjmować tłuszczy tak ? Mam na myśli [...]
[...] dni.Ja chciałbym zapytac,czy możliwe jest rozłożenie treningu na 2 dni.Chodzi mi o rozwój najważniejszych partii ciała,póki co.Skąd to pytanie?Mój rozkład zajęć sprawia,że nie mogę ćwiczyć regularnie,czasem powstaja zbyt długie przerwy,trening się rozłazi.Dążę do maksymalnego uproszczenia. Pozdrawiam,T.B.
Post jest skierowany do ludzi, którzy nie czekali zbyt długo zanim wzięli się za doping(tzn za długo uważam tu poniżej 3 lat ćwiczeń). Chciałem po prostu się dowiedzieć, co was skłoniło do tak szybkiego stosowania koksu, zanim jeszcze wyczerpaliście swoje naturalne możliwości.
Witam! Panowie szukałem ostatno w necie informacji dotyczacych lości jajek w diecie. Jednak informacje przezemnie znalezione są sprzeczne. Na niektórych stronach pisali ze pochłanianie wiekszej ilosci jaj nie jest zbyt zdrowe(cholesterol i tp.)Mam wiec pytanie do ekspertów ile jajek (całych) mozna zjeść dziennie! 4HERO
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o pomoc w planie treningu na mięśnie. Aktualnie robię brzuszki + pompki codziennie. Najlepiej byłoby jak dostałbym taki plan: Poniedziałek - Wtorek - Środa - Czwartek - Piątek - Sobota - Niedziela - Jakaś dieta czy coś? Nie znam się zbyt na tych tematach, dopiero zaczynam. Z góry dziękuję, jak coś to mogę odpowiedzieć na jakieś pytania.
Witam! haaaaa... mam dosyć częsty problem, otóż mam spooorooo syfów na plecach i barkach. Zaczęły mi się pojawiać z 3 lata temu i nie przestają. Na pewno nie jest przyczyną zbyt częste pocenie się ciała ani brak higieny. Bardziej bym szedł w kierunku braku lub nadmiaru jkaiegoś pierwiastka w organizmie...Możecie coś mi polecić? Może jakaś maść [...]
[...] i zgrabna ponieważ jestem dość wysoka mam 172 cm wzrostu w ciąży przytyłam aż 40 kg. odkąd urodziłam minęło już 9 miesięcy ja schudłam do 66 kg ale skóra na brzychu jest okropna niby nie ma tam zbyt dużo sadła ale skóra wisi jest to bardzo brzydkie. co mam zrobić żeby się jej pozbyć. powiem jeszcze że im bardziej chudnę tym wygląda ona gorzej
czy istnieje możliwość zmiany sposobu chodzenia. mam zbyt ciężki chód. od dziecka uprawiam sport, a chodzę jakbym się miał zaraz przewrócić. czy skakanka coś pomoże na uelastycznienie chodu ? nie wiedziałem gdzie zamieścić tego posta, a wydaje mi się że fitnes to odpowiednie miejsce jeśli się mylę to przenieście mnie :)
[...] umie samemu ukladac diety.Nie zalezy mi na super rzezbie tylko na zrobieniu "ladnej masy".Waze 110kg i cwicze 4 lata.Obecnie jestm na diecie masowej.Wescie pod uwge ze ciezko pracuje i nie chcial bym poleciec zbyt duzo z masy.Podajcie chociarz jakis link gdzie sa ulozone gotowe diety redukcyjne PS.Obecnie jestm na soczku...:P Z gory dzieki..
Chcialbym spytac bo nie mam o tym zbyt duzego pojecia czy taki srodek jak Reanimator moze sie przydac i spelnic swoje zadanie w ciezkim treningu sztuk walki czy to raczej jest dla kulturystow niz fighterow,mowie od razu,nie znam sie na tym i prosze o pomoc.
[...] mogę robić ten trening dzień po dniu gdyż moja sytuacja wygląda tak, że w poniedziałek chce robić hst ,we wtorek mam judo w środe i czwartek chce robić hst i w piątek znowu mam trening.Może tak być, czy lepiej zrobić trening hst w sobotę chociaż nie zbyt mi to pasuje. I mam pytanie czy do tego trening mogę dorzucić suplementy?Jak tak to jakie?
[...] maja z tym dłużej do czynienia..ćwiczę od roku,,,chodzi o to że chce zwiekszyc troszke mase..lepiej ćwiczyc 3 czy 4 razy w tygodni(prosze o jakiś plan) i czy dobrze jesli bede wykonywał po 8 powtórzeń,,,,cały kłopot w tym że nie mam zbyt dózych cięzarów...będzi ok 50 kg na sztangę...mam jeszcze atlas,,, Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie
czy mogłabym prosić o interpretacje badania, tylko nie wiem czy mi się wydaje czy ono jest zbyt ogólne: komórki nabłonkowe obecne komórki napływowe - eozynocyty liczne neutrocyty liczne badanie zrobiłam ponieważ wcześniejsze testy na alergie nic nie wykazały w tm roku miałam najsilniejsze objawy(katar ataki kichania) na końcu [...]
hej ;)) szukam porady w zakresie diet i ćwiczeń . Wcześniej byłam na diecie kopenhaskiej , jednakże nie udało mi się dotrwać do końca , z zbyt wielkiego osłabienia organizmu . Szukam dobrej diety , przyspieszającej metabolizm ( z moim jest ciężko ) oraz odpowiednich ćwiczeń na brzuch , uda oraz pośladki(dla początkujących najlepiej). Chciałabym [...]
[...] 5 tydzien prop metka pare dni temu wyczulem na lewej czesci klatki na miesniu podluzny guzek z gulkami pare centymetrow kolo sutka ziomek mowil mi ze moze to byc spowodowane zbyt duzym obciazeniem podczas teningu i stalo sie cos z wloknem miesniowym i moze byc potrzebny chirurg ogolnie mnie nie boli ale jakby puchl podczas treningu klatki o po [...]
witam... mam problem z dietą. Mieszkam w internacie, i żywienie jest zbiorowe na stołówce, takze nie mam zbyt wielkiego wpływu na to co jem... no ale wiadomo, że mają tam jakieś wymogi wartości odżywczych i nie jest tak tragicznie. Chciałbym jednak troche we własnym zakresie wzbogacić swoją diete,bo to przeciez podstawa w tym sporcie ;] jak i czym [...]
[...] postanowiłem kupić sobie ławeczkę do domu i zastanawiam się tan tą: Czy ktoś może podzielić się opinią lub spostrzeżeniami podobnych ławeczek tego typu czy taka ławeczka będzie stabilna? czy ten skos dolny nie jest trochę zbyt mały? i czy to jest warte w ogóle swojej ceny? jak uważacie? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-18 15:49:03
[...] kolejnych : 1. Jak dobrze rozciągnąć się przed treningiem nóg by później nie odczuwać bólu w miejscu zaznaczonym na zdjęciu 2. jak zwiększyć szerokość klatki bo mam zbyt wąską jak położę dłoń to mam na całą klate 3. ostatnie pytanko miałem przerwe od siłowni straciłem troche siły to oczywista sprawa i czy odzyskanie tej siły zajmnie mi [...]
