[...] blokowanie porow, a jakbys chcial nalozyc i pozniej zmyc, to musisz najpierw umyc twarz, nalozyc krem, pozniej dawka slonca i znowu zmywac - twarz nie lubi jak sie ja zbyt czesto kremuje i myje na zmiane. jak sie dopasuje odpowiednio dlugosc opalania to sie nic nie spali (chyba ze kolega ma rude wlosy, piegi i bielutka cere - wtedy balbym [...]
nie. Roaccutan stworzony jest tylko do ciezkich przypadkow, na lekki tradzik moze nie podzialac w ogole lub podzialac niewlasciwie (to jest zbyt silny lek). jak mi nie wierzysz to poczytaj troche o tym. ja zanim wzialem sie za roaccutane stosowalem chyba wszystkie srodki ktore tutaj widzialem w postach o tradziku wymieniane. a na jakis lekki [...]
na razie żadne kompleksy , te informację dla ciebie do przeczytania na ten moment . trening zaczynasz dopiero przy pełnej sprawności fizycznej , w innym wypadku zbyt dużo prawdopodobieństwo kontuzji/urazu . użyj wyszukiwarki - wiedza= klucz jak nie zaczniesz jej rozwijać to wiele nie osiągniesz .
no nie wiem, odpocznij 3 min (jak za malo to dodaj na poczatku) i plyn drugie 200.Jak masz 2 razy w tyg.basen to raczej ci sie uda bedzie ok.Plywaj dlugie dystanse i wolno kontroluj oddychanie nic zbyt dynamicznie bo to nie spring i tracisz sily.Powodzenia!
[...] pod rząd, coś jak by kolano wpadało w trybiki czy coś takiego (nie mam pojęcia jak to opisać po prostu przy takich ćwiczeniach kolano trzaska). Czasami podczas pływania gdy zbyt mocno machałem nogami rzepka wyskakiwała mi na bok i wracała na swoje miejsce. 2. Czy był jakiś uraz? W wieku 13 lat biegałem i noga wpadła mi w jakąś dziurę, nie [...]
@ droga Paatik- po prostu napisałam jednemu moderatorowi w krótkich dosadnych słowach, co myślę o kasowaniu przez niego moich postów... LOL ale dla jego "ego" to było chyba zbyt wiele.... :D
[...] pachy. Iwanow w stanie krytycznym został odwieziony do szpitala gdzie okazało się, iż pchnięcie było na tyle głębokie, że uszkodziło serce sportowca" Szkoda, że przez takich zyebów, mógł zakończyć karierę lub stracić życie. Miejmy nadzieję, że uszkodzenia serca nie były zbyt wielkie zwg. na ograniczone zdolności regeneracyjne kardiomiocytów.
Wibor - "wejście siłowe" to poprawnie - "wspieranie ciągiem". Wątpię żeby początkujący zrobił 10 razy to ćwiczenie... Nawet raz to już dla bardzo wielu osób zbyt dużo...
[...] - Tomek będzie wykonywał dwa różne zestawy A i B ("Król" i "Błazen") cztery razy w tygodniu. Tomek spytał się czy może zacząć biegać, odpowiedziałem "nie" ponieważ będzie to zbyt szkodliwe dla jego stawów kolanowych i skokowych przy jego aktualnej wadze, i żeby kupił sobie rower, i jeździł na nim raz czy dwa razy w tygodniu zamiast spacerów, [...]
[...] cykl zacząłem od mierzenia maxów do 15/10/5 tak jak jest napisane w tematach w AD i pierwszy cykl robiło mi się dobrze więc postanowiłem zrobić drugi. W drugim chyba zbyt pochopnie zwiększyłem obciążenie (5kg duże 3kg małe partie) i pod koniec drugiego cyklu na negatywach musiałem już przy klatce i plecach zmniejszyć wagi do tych z [...]
[...] powiedz mi,jak to mozliwe,zebys zwiekszal co trening o 1-2kg,skoro w tym systemie zalapuje sie jeszcze progresja powtorzeniowa? wynika z tego,ze na kazdym treningu uzywales zbyt malego obciazenia. czyli.... cwicz dalej,bo jeszcze nie doszedles do odpowiedniego progu. "troche mam ból w lędźwiowym tylko jak siedzę zgabiony ogolnie to nie boli [...]
właśnie tak się zastanowiłem, że na razie mam zbyt małą intensywność żeby się przetrenować. Wydaje mi się, że organizm mój się musi przyzwyczaić jeszcze do większej ilości ćwiczeń na prostownik na jednym treningu. Dotychczas miałem tylko przysiad+wiosło lub mc, a teraz jest więcej tych ćwiczeń z prostownikiem, ale dzisiaj już jest lepiej w ogóle [...]
[...] stylów. Dodając do JKD jakiekolwiek nowe techniki uwstecznia się tę sztukę,a nie rozwija. żeby JKD mogło ewoluować to trzeba by było zobaczyć jaka technika jest zbędna, zbyt skomplikowana, następnie ja uprościć lub usunąć z arsenału. Na tym polega filozofia JKD, na upraszczaniu i prostocie, a dlatego ze LEE techniki zmodernizował, okroił, [...]
[...] stylów. Dodając do JKD jakiekolwiek nowe techniki uwstecznia się tę sztukę,a nie rozwija. żeby JKD mogło ewoluować to trzeba by było zobaczyć jaka technika jest zbędna, zbyt skomplikowana, następnie ja uprościć lub usunąć z arsenału. JetLit: Ze wszystkim co napisałeś się zgadzam, ale źle zrozumiałeś podstawową sprawę. Nie chodzi o dodawanie [...]
[...] czyli już nie pasuje do całej filozofii JKD. Osobiście, myślę, ze gdyby Bruce do JKD włączył parter, to uprościł by go do takiego stopnia by walka się kończyła zaraz po zejściu do parteru, albo Jeszce w trakcie zejścia, na pewno nie pozwoliłby na pochłaniające czas turlanie się po ziemi, bo brak w tym ekonomi i zbyt wiele człowiek traci energii.
[...] walka się kończyła zaraz po zejściu do parteru, albo Jeszce w trakcie zejścia, na pewno nie pozwoliłby na pochłaniające czas turlanie się po ziemi, bo brak w tym ekonomi i zbyt wiele człowiek traci energii. Długotrwałem kulanie ma miejsce wtedy i tylko wtedy gdy przeciwnicy: - chcą się po prostu pobawić, lub - posiadają na tyle wyrównany zasób [...]
[...] skoro reprezentujecie JKD koncepcje/ Jeet kuen, to powinniscie umiec uzasadnic wasze stwierdzenia. Chyba ze piszecie tak bo " Wam sie tak wydaje" ale to nie jest zbyt wiarygodne prawda? Po co wiec chowac sie za nazwa JKD i uzywac imienia Bruce'a? Co wiecej napisalem: "Inosanto jasno i wyraznie mowi ze JKD jes mixem roznych ( [...]
[...] skoro więc w JKD nie ma parteru to co adept JKD zrobi w takiej sytuacji? "" To ze akcja skonczyla sie w parterze czesciej niz w stojce oznacza ze nie jestes zbyt dobrym uderzaczem. ;) Juz mowilem ze nie bede opisywal technik na tym forum chcesz sie dowiedziec przyjdz na trening. A to ze pytasz sie mnie co zrobi adept JKD w takiej [...]
rowerek ? nie przypominam sobie może raz czy dwa po siłce na 10 min wskoczyłem, ale zbyt to monotonne ;] biegi 4 razy w tygodniu. 2razy HIIT 2 razy pozostałe
UFC Fight Night 133: dos Santos vs Ivanov
