zbyt

[...] i bieganie 3 razy w tygodniu..pozniej probowalem scorcha,wczesniej tyrotherma,fat burnery rozne i lipa i stwierdzilem ze wydam kase na cos porzadnego,jak nie zobacze efektow to juz nic nie kupie..Arson to prawdziwy spalacz dla mnie.a co do skutkow uboczynch to zaliczyc mozna zbyt duza utrate wagi:)..teraz biore bo musze dokonczyc to co zaczełem

ależ dopuszczam jak również fakt, że słabe zdjęcie (np. ze zbyt mocnym fleszem) spłyca i nie oddaje szczegółów (które są istotne) dieta na razie jest na etapie "jem ile chcem i sprawdze w dietetyku ile tego jest". O konkretnej pewnie też pomyślę, bo nogi bez tego chyba nie ruszą, ale że w wakacje ograniczanie węgli (a'la paleo ) źle się [...]

[...] padania światła (próbowałam zrobić coś nowego, ale porażka). Niemniej - myślę, że widać że pod sadłem jest też kawał mięcha. W naturze nie wygląda ono apetycznie, lecz nieco zbyt kulturystycznie, dlatego z całych sił zamierzam ograniczyć przyrost głowy bocznej, choćby był tylko potencjalny . 1. konkursowe odwodnienie (szczególnie na prawej nodze [...]

[...] albo na wyciskanie siedzac, twoja wola, ja dalam PP bo silniejszy bodziec zwiekszajacy zuzycie energii (no ale to drobiazgi) W naturze nie wygląda ono apetycznie, lecz nieco zbyt kulturystycznie, dlatego z całych sił zamierzam ograniczyć przyrost głowy bocznej, choćby był tylko potencjalny I tu mnie zabiłaś, masz miesnie i swietnie, masz bardzo [...]

[...] gabinecie było z logiem firmy :-) dostałaś link do tematu, w którym dziewczyny się wypowiadały o skutkach ubocznych, więc nie będę powielać, ale zastanów się naprawdę dobrze, czy wiesz co robisz. Ja nie wiedziałam, i też mówiłam, że przynajmniej nie będę mieć dziecka w wieku 17 lat :-) a byłam po prostu zbyt leniwa i głupia na prezerwatywy :-)

Było już o tym wiele postów, zbyt krótkie okno jedzenie może mieć wręcz odwrotne skutki do zamierzonych. Mówiąć w skrócie może przystopować, lub zatrzymać redukcje.

[...] zmiany? robisz drastycznie ale liczysz się z strata mięsni również coś za coś chcesz ostrożnie,bo np.boisz się o mięśnie itd. - schodki robisz dłuższe proste tu nie ma zbyt wiele do myślenia kolejna sprawa to ilość węgli węgle do niczego nie są potrzebne organizmowi co innego jak białko i fat białko wiadomo - odnowa i budowa fat to głownie: [...]

[...] stagnację. Podciągnę teraz jeszcze powiedzmy do końca następnego tygodnia, zobaczę pomiary, porównam foty itd. i może wtedy, gdy będę widział że progressuję, to dam sobie jakąś odskocznię po treningu. Po prostu zbyt boję się tej stagnacji, jeśli będę trzymał w ryzach pulę kaloryczną i makroskładniki, a jednak będę delikatnie stosował IIFYM.

ehh... ale ja to wiem :-D Tylko nie rozumiem tej wypowiedzi teraz, do czego ona się odnosi? Że niby ucięcie 15g węgli to zbyt drastyczna metoda? :-D

Coś słodkiego czasami przemycasz - czy czysto jesz? Jakos tak sie zlozylo, ze nie mam w ogole parcia na slodkie, nigdy nie jadalam zbyt duzo slodyczy, a np czekolady to w ogole nie lubie :-) jem czysto raczej, troche dzemu czasem dodam, potreningowo jakies platki od czasu do czasu, placki na slodko z izolatem, nie jest tego duzo. Generalnie mam [...]

[...] raz mam tak malo powtorzen, wiec mysle ze moze ladnie podniose ten ciezar w kolejnych tygodniach :-) W rdl puszcza mi chwyt jak mam duzo powt tak od 60kg, zrobie niby ale zbyt skupiam sie na tym chwycie i troche walcze, wiec nie oplaca mi sie robic bez paskow. W nastepnym tyg juz wezme z paskami. A cardio to chyba tak, do generowania jakiegos [...]

Hehe, no ostatnio pisalam wlasnie jak robilam rdl z 57,5kg, ze bylo bez paskow, ale zbyt skupialam sie na chwycie i od nastenego razu juz bedzie z paskami. Generalnie jak jest np martwy 90-100kg to na 2-3 powt moge bez paskow, tylko z magnezja, normalnie nachwytem, ale jak wiecej repow czy rdl to nawet nie wysilam sie na robienie bez paskow.

[...] ze pojdzie by tym razem to 17kg idzie dosc lekko, zapas moze jakis minimalny byl, co prawda ostatnie repy w serii taka walka by reke wyprostowac, ale calosc ocenilam na zbyt lekkie na nastepny trening :-) mysle ze moze poprosze kogos by mnie zaasekurowal i najwyzej lekko mi pomoze przy oststnich repach. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu [...]

[...] robi na rir 0-1 i ostatnie repy (a nie cala serie) sie troche zepsuje, zrobi niepelny zakres albo zarzuci tulowiem zamiast ladnie statycznie to w miare normalne, chyba nawet kiedys w dzienniku u Paatik pisalam ze ja moze mam zbyt agresywne podejscie do treningu, czasem lekkie zepsucie techniki jest nawet konieczne by chociazby glowe przelamac.

[...] fitness obarczony wyjatkowo duzym ryzykiem. Robi fajny trening silowy i tyle, konkretniejszy niz wiekszosc jej rowiesniczek. Cel w martwym 110kg nie jest ani nierealny ani zbyt ambitny wg mnie. Wiadomo ze moga byc zmiany przeciazeniowe, ale jak jest madrze rozpisany trening, deloady, dieta i regeneracja jak trzeba, i przede wszystkim [...]

[...] maksa, nie bylam w stanie nic pic podczas prawie calego treningu, bo niedobrze mi bylo jak bralam lyk wody, mialam wrazenie ze zwymiotuje, nie byl to zaden refluks tylko chyba zbyt intensywnie dla mnie bylo na dzis i taki odruch dziwny. Dopiero teraz sie nawadniam robiac cardio, a cardio na tetnie 120 przez 20 min to jak relaksujacy spacerek :-)

[...] poszlo, troche trzesace nogi pod koniec, ale to juz dla mnie PR-owe ciezary, zapas jest, ale niestety robienie tylu repow w okolicy 100kg w polowie treningu jest dla mnie zbyt wymagajace, niemoc taka ogolna daje sie we znaki, juz wlasciwie najchetniej trening bym zakonczyla po tym sumo, a tu jeszcze tyle do zrobienia, ciezko sie skoncentrowac, [...]

[...] sedziow, ale tak ogolnie w bikini na dociecie raczej sie nie stawia za bardzo, sa niektore fajnie podocinane, ale wtedy z tego co slyszalam moga byc gorzej oceniane za zbyt ostra sylwetke, ale ja nie znam sie na tym za bardzo, ta jedna wygladala po prostu inaczej niz reszta, ta reszta byla dosc delikatna i gladka, a ta taka zdecydowanie [...]

[...] dobra, teraz krece kardio te 30min. Czasem na tym kardio tuz po ciezszym silowym mam problem by na wyzsze tetno wejsc, 130-135, bo tak mniej wiecej mam robic, czasem jestem zbyt zmeczona chyba, moze juz glowa ma dosc bo za dlugo wszystko trwa, czesto wole to kardio osobno zrobic, isc sie przebiec, wtedy jest ok. Ale dzis spokojnie krece na [...]

[...] czy na zajecia, robi posilki dla siebie i corki (ja robie tylko dla siebie) itd. Jemu sie generalnie nie podoba obecnie moja sylwetka bo uwaza ze wygladam juz jak chlop, zbyt mesko (hehe - jeszcze malo widzial) i idzie to w coraz gorsza strone (:-D), ale to chyba takie gadanie tylko, bo tez mowi czesto ze wygladam najlepiej ze wszystkich [...]