zbyt

Dostosuj się do wskazówek powyżej. Wyznaczyłeś sobie zbyt krótki termin - ,,do lata''.

Poza zbyt dużą ilością białka jest OK?

nie ma przykladowyc diet, bo to sa zbyt indywidualne kwestie

przyczyn może być wiele. Od zwykłego przemęczenia,niewyspania, poprzez faktycznie niedobór jakichś witamin aż po przetrenowanie,jeśli zbyt intensywnie trenowałeś.

widac,ze zdjecie "admina" leszczowi to zbyt trudne zadanie dla Mateo... a moze to jakas jego rodzina

Niestety profilaktycznie moze zbic prolke bardzo nisko a jak pokazuja dyskusje prowadzone na forum wiele osob na zbyt niskiej prolce czuje sie zle. Sam zmienilem czestotliwosc z e7d na e10-14d bo w takiej opcji czuje sie poprostu lepiej.

mysle ze idzie ona do kieszeni założycieli bo serwis jakos zbyt mocno sie nie rozwija :)

odstaw ten tryb życia zacznij chodzic na siłownie chłop powienien miec masę co to jest 65kg na taki wzrost co ty masz, zastanów się nad tym masz zbyt ryzykowne za razem, że tak powiem beznadziejne cele.

Prawdopodobnie zbyt dużo błonnika w diecie. Policz ile go spozywasz.

Gdybym jadł 3800kcal to bym ważył ze 120 kg :) wzrost mam ten sam :), ale myślę jak poprzednicy zbyt dużo błonnika

Nie powinien być to w takim razie błonnik. Kombinuj i próbuj eliminować różne produkty lub grupy. Np. zbyt mało płynów, surowe warzywa, laktoza.

Tasak - na siłownie nie jest za wcześnie tylko ułuż sobie jakiś lekki plan (Adzik co proponujesz? może lekkie FBW?) a jeśli sie boisz o zbytne narażenie kręgosłupa to możesz robić po każdym ćwiczeniu zwis na drążku 10sek tylko nie bierz się jeszcze za jakiekolwiek odżywki ponieważ jeszcze jest za to zbyt wcześnie na początek wystarczy ci dobra [...]

[...] wyroku śmierci. Skazany na śmierć nie ma już prawa do wypalenia ostatniego papierosa jako jego ostatniego życzenia, gdyż wychodzi się z założenia, że ryzyko dla kata byłoby zbyt duże... W USA powstają już prototypy papierosów, które palą się bez dymu, a więc bez ciał smolistych. Na czubku takiego papierosa jest żarzący się węgiel, tytoń nie pali [...]

[...] zbudowano... czy tam Rzym... Każdy kiedyś zaczynał, niepotrzebnie sobie to wszystko wkręcasz. Trener na 100% sobie nie pomyślał "co za pisda przyszła" %-) Także zimny prysznic, ogarnięcie sie, ciężkie treningi i uwierz w siebie chłopie! Bo z takim podejściem jak w pierwszym poście to nie wróże Ci zbyt dobrej przyszłości w tym sporcie...

[...] byc potrzebne po treningu- jak również w ogólnej ich sumie/jednak zacznij tak/, białka juz nie dokupuj bo jest go dośc dużo/być może nawet za dużo/. jeżeli po takowej diecie nie bedzie nadal zadawalajacych efektów- np. zamias masy bedziesz szła może zbyt słabo ale z b. dobrą rzźbą- to właśnie wspomniane wyżej rzeczy należało bedzie skorygować.

Dobra, teraz tylko zapytam o aeroby. Ćwiczę FBW poniedziałek, środa i piątek. We wtorek i czwartek mam 2 i 1 godzinę WFu, który powiedzmy też nie jest już bezsensownym kopaniem piłki. Czy jeśli w każdy dzień siłowy będę biegał 60 min, to dorzucenie w soboty basenu będzie już zbyt wiele?

i nieznam sie zbyt dobrze na dietach wiec piszcie poprawki

no dobrze, ale nadal nie wiem co dać jako antykatabolik. Dieta i aeroby to podstawa ofc. Ale, nie chciałbym spalić zbyt dużo mięsa... A więc nie wiem co lepiej dziabnąć ? meta+clen(lub inny spalacz) czy samo wino ?

Jak nie wiesz na co się zdecydować to zrezygnuj z masła i z margaryny. Ja tak zrobiłem i nawet lepiej smakuje bez tego świństwa. Ale jak musisz coś wybrać to ja wybrałbym margarynę bo ma jakieś witaminki. Co do masła to wydaje mi się, że jest ono zbyt tłuste a przy zrzucaniu wagi ten aspekt ma duże znaczenie.

Nie wiem czy to tak duzo czasu. Poprawialem wypowiedz ale sie nie wyslalo Dodawaj te 50kcal co tydzien i obserwuj cialo, jak waga bedzie zbyt szybko rosla to utnij ze 100kcal. Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2016-02-12 23:34:06