miska i trening jak widać dziś nie zjadłam zbyt dużo (ani zbyt dobrze - patrz bułki ;/). ale generalnie zauważyłam, że lepiej się czuję jedząc mniej w ciągu dnia, tzn. nie jedząc 5. posiłku - tego przed treningiem, niż kiedy jadłam więcej, zdrowiej, bo cały czas byłam 'napchana'. kładłam się spać pełna, budziłam się spać tez pełna i tak cały [...]
Nie ma prawa się udać. Zbyt dużo chaosu, zbyt dużo niewiadomych, źle to wszystko poukładane, w dwa miesiące chcesz zrobić coś co ludzie robią przez pół roku/rok gdzie mają na każdy mikrocykl przygotowany plan, dietę i mają wiedzę jak to zastosować w praktyce a ty trochę poczytałeś i myślisz, że ci się to uda - wejdzie ci jedna zmienna której nie [...]
Maciek po rozstępach nie powstają żadne nowotwory ani podobne rzeczy, jest to po prostu rozerwana skóra w skutek zbyt dużego napięcia. jeśli coś dzięki mnie się dowiedzieliście to kliknijcie na gwiazdkę i potwierdźcie
[...] skóra nie pęknie podczas treningowego "spompowania" - kiedy to najczęściej dochodzi do pogłębiania sie istniejących i powstawania nowych rozstępów, ze względu na zbyt suchą i mało elastyczną skórę - a z czasem, przy regularnym stosowaniu zwiększy swoją elastyczność na stałe i stanie się dużo bardziej odporna. Prosty przepis na tanią [...]
Mi też niezłe rozstępy powychodziły :/ Nawet jak nie ćwiczyłem Jak byłem u lekarza to dowiedziałem się że powininen jeść wiecej galaretek. Czy to może być prawda? btw Na googlach znalazłem stronę na której napisane jest że roztępy wychodzą m.in. od zbyt niskiej ilości witamin i mikroelementów w diecie(chodzi głównie o cynk i krzem).
mała30 - najważniejsza abys ne zaczynala zbyt ostro/ dlugo/, musisz stopniowo obciązac organizm- dac mu czas na adaptację do wysiłku- poprostu możnośc do przystosowania sie do niego- a odpłaci się napewno lepsza kondycją, i wygladaem. narazie jak nie treniowalaś jeszcze to nawet zaledwie kilka minut dziennie- dorzucając codzień minutę, dwie, pięć. [...]
siemka tez jestem tu nowy i mam 14lat.I juz troche cwicze na własna reke około 2 lat z przerwami ale nie widze zbyt wielkich efektów no w bicepsie mam 35cm i troche siły ale rzeżby zbyt dobrze sobie nie wypracowałem a chciałbym troche "przypakowac".Teraz ciwcze 6 razy w tygodniu (w niedziele robie odpoczynek).Niektórzy mówią ,że to za [...]
Panowie co do wyciskania , juz kiedys tam pisalem Nie moge dac chwytu zbyt wasko, kiedys mialem dosc powazna kontuzje przyczepu nadlykacia czy cos takiego; "lokiec tenisisty" sie to zwie ;) Lekarz powiedzial zebym sobie dal spoko z cwiczeniami bo blablabla Jak ognia unikam wyciskania francuzkiego sztanga - wtedy czuje takie dziwne [...]
[...] działanie wszystkich zależnych od surowicy (płynna część krwi zawierająca aktywne hormony, które krążą w ciele) hormonów i prohormonów. Jeżeli produkcja testosteronu jest zbyt niska, jądra wpływają na podwzgórze, by to wyzwoliło więcej podwzgórzowego czynnika uwalniającego hormon luteinizujący (LHRH). Krążący LHRH mówi przysadce, by uwolnić [...]
[...] osób nie potrafi też skonstruować sensownej diety LC. Diety LC które czesto przeglądam sobie na SFD są deficytowe w ważne składniki odżwycze, nierzadko także dostarczają zbyt dużo białka względem tłuszczu. Z mojego doświadczenia wynika, że wielu osobom łatwiej jest bez specjalistycznej wiedzy zbilansować dietę mieszaną, niż dietę która [...]
[...] tłuszczowa? http://potreningu.pl/artykuly/1568/dziesiec-ciekawostek-na-temat-tkanki-tluszczowej Magazynowanie jest efektem ubocznym nieprawidłowego odżywiania połączonego ze zbyt dużo ilością dostarczanej energii. Tkanka tłuszczowa nie magazynuje, u zdrowych osób tłuszcz ciągle krąży, wpływa i wypływa. U osób otyłych ten mechanizm ulega [...]
[...] mniej wiecej z takim samym tempem jak normalnie czy starac sie ciagnac mocno, tak zeby woda ''omijala'' ramiona. Takich dylematow nie ma na 1500m bo mocna praca rak jest zbyt meczaca i nie dal bym rady. Mam nadzieje ze jak wytlumaczylem to raz jeszcze to bedzie jasne Czekam na dalsze porady. Co do moich doswiadczen ze skokiem to wydaje mi [...]
[...] się na dwa tygodnie przed końcem terapi Clomid'em/Nolvadex'em. W przeciwnym przypadku dojdzie do zachamowania produkcji naturalnego testosteronu. Warto także zapamiętać że zbyt długie używanie HCG bądź używanie go w zbyt dużych dawkach może zobojętnić jądra na działanie LH i zabawa zaczyna się od nowa. Ogólnie oznaczałoby to że wyrzuciłeś [...]
[...] teksty lubią pisać 15-latkowie którzy trenują wszelkie systemy combatowe jusz od 6 miesiency.Chłopie wydaje mi się po przeczytaniu Twojego posta,że za bardzo zafascynowany KF jesteś,w sumie niby dobrze,ale masz moim zdaniem zbyt jednostronne spojrzenie na tą SW.Za dużo tajemnic jak piszesz o trenowaniu Kung Fu i oklepanych legend,za mało faktów.
[...] właściwości Badania wykazują także negatywne skutki picia kawy. Wiążą się one przede wszystkim z zawartą w niej kofeiną. Zwykle dotyczą przypadków spożywania kawy w zbyt dużych ilościach. - Spożycie zbyt dużej ilości kawy może wywoływać uczucie nerwowości, niepokoju i rozdrażnienia (tzw. "zdenerwowanie kofeinowe"). - Ze względu na [...]
[...] wedlug pelnego planu cyklicznego lub innych a troche ich jest na stronie czy tez poczekac z przejsciem do silowni dluzszy okres czasu /pol roku rok?/na prawde niespieszy mi sie nigdzie, a chce zaczac dobrze i niepopelniajac bledow /zbyt wielu:)/ dzieki za szybka i rzeczowa odp, mam nadzieje ze niejestem zbyt...natarczywy:) one more time thx
[...] 4pln/godzinę, słabo było by nie wykorzystać takiej okazji bo to praktycznie za free, możliwe że zacznę chodzić na weekendach częściej (na tygodniu godziny wejść promo nie są zbyt korzystne dla mnie) na basenik śmignąłem rowerkiem jakoś nie miałem zbyt ambitnego planu na dzisiejsze pływanie, ale jak wlazłem do wody, to postanowiłem na pulsometrze [...]
Szajba- wygląda na to że jestem zbyt głupi żeby samemu to skalibrować i zbyt leniwy żeby ściągnąć pdf instrukcji z netu@-|. Wczoraj Nie chiało się ale poszedłem zrobić swoje. Wyszła maniana. Nie mogłem się zmusić do porządnego wysiłku. Trochę za krótka przerwa od 27 km longa. Siema paawo::) [...]
wrrr.. No niewesoło:-{:-{. Niestety na idiopatyczne pochodzenie objawów nie ma za bardzo co liczyć. Jest ich zbyt dużo. Zaczełem googlować, ale połowa nie brzmi zbyt dobrze a drugiej połowy nie rozumiem- więc sobie odpuściłem. Czekamy na diagnozę.
[...] ludzie różne poglądy różny stopień zaawansowania itd bla bla pamiętam (Ty też pewnie) ja swego czasu ostro pimpowałem zeby łykać kretkę do/po posiłku nie znalazłem wówczas zbyt wielu popleczników a dziś już większość twierdzi, że nie ma to znaczenia większego czy przyjmiemy przed czy po posiłku. Czyżbym wyprzedzał swoją epokę? nie no żart [...]
need some help..
