SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zbyt

  • Kulturystyka za kratkami !

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    [...] się na pracę więźniów przy budowie dróg czy przy zamówieniach publicznych ze skarbu państwa. Po pierwsze - nie wiem czy prawo europejskie tego nie zakazuje. Po drugie - zbyt silne jest lobby firm budowlanych by do tego dopuścić. Krzychu - Jak wyżej. UE nigdy nie zgodzi się na dopuszczenie połowy rzeczy które piszesz. Prawa człowieka. [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-06 15:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kulturystyka za kratkami !

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    [...] tam żywota? jeżeli tak jest skończonym d****em ale d****i jest w piz.du więc idąc krok dalej może od razu oceniać % szanse osoby na popełnienie złego czynu i strącać tych z zbyt wysokim % ze skały co ? korupcja, nieproporcjonalne kary do czynów to inna sprawa a pedofilów powinni po prostu zamykać w szpitalach psychiatrycznych i cześć pieśni

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-16 16:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo walczy z ciezarem, Ty staraj sie nie odchylac, ale glowe i wzrok skieruj ku gorze. Cwiczenie 7: http://www.youtube.com/watch?v=GCkBqGLCrX0 Cwiczeni 8: Gosc na filmiku ma zbyt proste nogi (nazwa jest mylna, w zasadzie powinno sie to nazywac martwym ciagiem na SZTYWNYCH a nie prostych, nogach), miej je przez caly ruch nieco ugiete w kolanach. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2011-06-20 11:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masti - ok. Wszystko jasne - wcześniej nie wracałem do pierwszego posta (pamiętałem tylko wstęp bez późniejszego uzupełnienia ). Mam propozycję aby jednak stopy mogły być zaczepione o coś przy tych wznosach tułowia do siadu - niektórzy mają zbyt ciężki (rozbudowany) tułów aby zrównoważyć go ciężarem nóg (sam mam z tym problem).

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 9033 Data: 2020-04-04 10:49:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wczoraj zrobiłem więcej, po odpoczynku jeszcze dwadzieścia, ale wyzwanie dla mnie to 50 w jednej serii. Na raty to zbyt proste dla takiego byka, jak ja. ;-) A dzisiaj 48 w jednym kawałku. https://www.youtube.com/watch?v=OspD7fdg9Ic

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 9033 Data: 2020-04-14 19:51:23 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Sześć zdrowych nowinek o maśle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie będzie zdrowe jeśli samo nie jadło "zdrowo". Jak już jeść masło to takie, które pochodzi od krów karmionych trawą. Jako ludzie "nowocześni" mamy zbyt dużo źródeł O6. Tłuszcz ze zwierząt, które były karmione paszą zaburza właśnie tą równowagę. Wtedy trzeba jeść więcej oleju rybiego itd. W Polsce bardzo ciężko jest [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-22 20:49:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sześć zdrowych nowinek o maśle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak ktoś próbuje ustalić równowagę kwasów tłuszczowych 1:1:1 a nie je zbyt często wieprzowiny i tłustych mięs to masełko niezbędne Zmieniony przez - Truthful2 w dniu 2011-06-14 20:15:16

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-14 20:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Popuri - Walka z samym sobą - Hi tec nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Tak patrzę na te posiłki i może najwyższa pora odstawić sosy i inne udziwnienia. Tez miałem problem z brakiem klocka ale tylko przez własną głupotę związaną ze zbyt dużą podażą białka :-)

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-17 09:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Popuri - Walka z samym sobą - Hi tec nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Tak patrzę na te posiłki i może najwyższa pora odstawić sosy i inne udziwnienia. Tez miałem problem z brakiem klocka ale tylko przez własną głupotę związaną ze zbyt dużą podażą białka :-) Luźno, dziś już odstawione to co zbędne Tylko zupy, tam omlety/naleśniki bez waldenów itp ]/SFD/Images/2016/4/18/0736a89c90fa42dd85b16982660c4956.jpg NIEDZIELA [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-17 23:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Popuri - Walka z samym sobą - Hi tec nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] roku jeżdżę na tą wielką imprezę i co roku co raz lepiej. 3 Hale wypełnione wystawcami po brzegi, wiele konkursów, firm, zawodów, znajomych itp. Sobota niestety nie zaczęta zbyt dobrze, bo zapomniałem wziąć jedzenia na drogę… Na szczęście śniadanie zjadłem. /SFD/Images/2016/10/10/3705535c4aa0443886ac8427fac482b8.jpg Potem targi około 11 na [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-09 23:39:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dziennik Popuri - Walka z samym sobą - Hi tec nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    nie zawsze sie da u mnie po prostu najszerszy chyba zbyt wysoko podczepiony haahah

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-04 12:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po prezrobieniu 3 ytgodni tej spacjalizacji moge stwierdzic jedno jasno i stanowczo. Jest ona zbyt ciezka. za ostro jak na łapy, cwiczac plecy i klate doslownie czulem brak stabilizacji... ogolnei to sila mi nieźle spadła (przez przerwe, chorobe i brak synergi/stabilizatorow). ogolnei warto dodać ze efekty nie były takie różowe ze wzgledu na to [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-27 01:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] prowadzi każdego krok po kroku, a to trochę co innego niż rozpisanie planu. Jednak uważam nadal, że w przypadku większych grup ma to sens. Ale po co ludzie, których staż nie jest jeszcze zbyt zaawansowany ładować mają tyle serii na bica i trica? Opisujesz że po superserii odczułeś palenie, to dla mnie żaden wyznacznik że jest to skuteczne.

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-27 21:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zakresu pod warunkiem zachowania odp. techniki 3. Musisz wyciskać ją z martwego punktu np. ze stojaków/z belki w klatce, ok. 1/3 zakresu. 4. pompki w podporze tyłem nie są zbyt dobre dla barków i szybko wyczerpuje się progresja- ciężko nakładać sobie na kolana po kilkadziesiąt kg, ale biorąc pod uwagę że to 3 ćwiczenie to w ostateczności mogą [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-02 18:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 90 packer - 5/3/1 by Jim Wendler (str.11)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Idealna pozycja startowa jest taka jak w 9s filmiku kiedy zabierasz się za drugie powt. Może też być taka jak w 1s filmu. Garbi Ci gorę podczas zabrania z tego powodu, że zbyt pionowo tułowiem się ustawiasz i nad sztangą znajdują się barki a nie łopatki. Jeśli leciutko pochylisz tułów(tyłek może być nawet ciupkę wyżej) to sztanga będzie nad [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-18 20:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 90 packer - 5/3/1 by Jim Wendler (str.11)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wróciłem właśnie z MPJ w WL do lat 23. Waga: 82,2 kg Podejścia: +140 +147,5 -150 Miejsce: 8 (?) Komentarz: No, cóż. Szczyt formy, to ja miałem miesiąc temu, więc pod względem tego co udało mi się pokazać, to start był trochę kiepski, ale zaliczyłem dwa podejścia i zapisałem się w klasyfikacjach, a to jest najważniejsze i z tego się przynajmniej [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-12 23:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 90 packer - 5/3/1 by Jim Wendler (str.11)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Zginanie na maszynie-x/10,10,10,10,10 Łydki-47,5/15,15 60/15 75/15,15 Allachy-x/20 x/20 x/20 x/20 Podciąganie kolan-x/20 x/20 x/16 Komentarz: Ciągi nie poszły zbyt lekko, ale lżej niż tydzień temu. Jestem gotów na przystąpienie do planu Wendlera Żołnierskie na ogromnym lajcie. Skłony też jakoś lżej. Ta stopniowa progresja co 2,5 [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-08 00:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 90 packer - 5/3/1 by Jim Wendler (str.11)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Chciałem dobrze i za bardzo się spieszyłem, żeby ze wszystkim wyrobić nawet zacząłem wykonywać coś w rodzaju superserii przysiadów i wyciskania. Przy żołnierskim robiłem zbyt krótkie przerwy, do tego byłem po ciężkiej ławce, więc zaniedbałem trochę technikę i kontuzja gotowa, ale głupi mają zawsze szczęście więc obyło się bez komplikacji. [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 11:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 90 packer - 5/3/1 by Jim Wendler (str.11)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Trochę źle zinterpretowałem, to co napisał Wendler. Tak naprawdę grunt to wyrobienie się w tym minimum: 5/3/1 a ja na siłę chciałem, żeby było jak najwięcej powtórzeń. Byłem zbyt ambitny i nie zwracałem uwagi na to, że samopoczucie mi spada. Przecież Wendler wspominał, że nie trzeba za każdym razem dawać z siebie 100% a ja sobie myślałem: [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-06 21:08:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego właśnie dieta paleo?

    Post
    Strength & Endurance

    Dokładnie. Wynika to myślę głównie z tego, że nie potrzeba poświęcać zbyt dużo czasu na przygotowanie posiłku..

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9874 Data: 2012-07-30 11:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)