Krata na Lato 2020- czyli trenujemy bez siłowni

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10080 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728905

Tego ćw nie trzeba robić w jednej serii-tak tylko największe kafary robią :)

Można w kilku seria z przerwami-byle było 50 sztuk (minimum :) )

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7525 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385561

Mi ostatnio udalo sie w dwoch seriach

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

olotraper

Ekspert

Szacuny 2083 Napisanych postów 2753 Wiek 57 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33476

Wczoraj zrobiłem więcej, po odpoczynku jeszcze dwadzieścia, ale wyzwanie dla mnie to 50 w jednej serii. Na raty to zbyt proste dla takiego byka, jak ja.

A dzisiaj 48 w jednym kawałku.

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10080 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728905

I to mi się podoba :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10080 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728905

A ja dziś dzień treningowy,więc konkursowy brzuch musiał być na początku :)

Dziś robiłem w drugą stronę :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

olotraper

Ekspert

Szacuny 2083 Napisanych postów 2753 Wiek 57 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33476

1 dzień regeneracji i dużo lepszy wynik

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7525 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385561

Odpoczynek zawsze wazny

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

olotraper

Ekspert

Szacuny 2083 Napisanych postów 2753 Wiek 57 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33476

Przy treningu bywa zabawnie

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7525 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385561

Wrzucam moje brzuszki tutaj ale sa tez w moim temacie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

olotraper

Ekspert

Szacuny 2083 Napisanych postów 2753 Wiek 57 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33476

Słabe palce

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Specjalny konkurs na kryzys- pompki chodzone Mastiego :)

Następny temat

Krata na lato 2020 wg ojan

Polecane artykuły

Krata na Lato 2020- czyli trenujemy bez siłowni

Po 35 roku życia

Specjalny konkurs na kryzys- pompki chodzone Mastiego :)

Krata na lato 2020 wg ojan

Jeff Seid- masa wymknęła się spod kontroli

Oleksii Novikov ustanawia rekord świata w martwym ciągu na Shaw Classic 2022

Big Ramy prezentuje masywną sylwetkę podczas przygotowań do sezonu

Znany kulturysta wyszedł z więzienia po 25 latach