Krata na Lato 2020- czyli trenujemy bez siłowni

Dla zasady choć nie ma czego pokazywać to musiałbym zrobić jutro, córkę poproszę.

Fajnie

Krata Na Lato 2020 ,do tego w pandemii i kwarantannie dobiegła koca.
Wyniki w weekend albo wcześniej-jak się uda :)

Wiadomo,że trafiliśmy z konkursem w najgorszą porę-ale niezawodni znów nie zawiedli .


Byle tak dalej.


Może w 2021 coś takiego,taką totalną kratę , komuś uda się wypracować ? :)

Dziękuję za możliwość wzięcia udziału w fajnym konkursie, który zmotywował mnie do dodatkowego codziennego wysiłku. Dziękuję też pozostałym uczestnikom za miłą fair play atmosferę. Moja jedna krata obejmuje cały brzuch, pozostałe schowane pod tłuszczem






Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-07-01 23:01:18

Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-07-02 00:39:46

Ja dzieki konkursowi robilem te brzuszki bo tak normalnie ja w ogole brzucha nie cwicze

rutkow

Ja dzieki konkursowi robilem te brzuszki bo tak normalnie ja w ogole brzucha nie cwicze

Ale sam się przekonałeś, że gdy go ćwiczysz to jego możliwości wytrzymałościowe i siłowe rosną

Zgadza sie , jak kazdego miesnia

rutkow

Ja dzieki konkursowi robilem te brzuszki bo tak normalnie ja w ogole brzucha nie cwicze

Ja czasami ćwiczyłem, ale tak 10 do 30 powtórzeń, a tu doszedłem do 150. Codziennie nie robię ze względów neurologiczno-zdrowotnych, ale systematycznie co dwa-trzy dni, nawet, gdy nie filmowałem. Teraz, żeby tylko tego nie stracić. Ogólnie teraz więcej także na innych ćwiczeniach na brzuch się skupiam. Spadło mi też 3 kg wagi.

To elegancko

Porównanie zrobione.
https://www.sfd.pl/post-p19383300.html