Krata na Lato 2020- czyli trenujemy bez siłowni

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10103 Napisanych postów 30442 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729097

Tego ćw nie trzeba robić w jednej serii-tak tylko największe kafary robią :)

Można w kilku seria z przerwami-byle było 50 sztuk (minimum :) )

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7528 Napisanych postów 49537 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385586

Mi ostatnio udalo sie w dwoch seriach

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

olotraper

Ekspert

Szacuny 2083 Napisanych postów 2753 Wiek 57 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33476

Wczoraj zrobiłem więcej, po odpoczynku jeszcze dwadzieścia, ale wyzwanie dla mnie to 50 w jednej serii. Na raty to zbyt proste dla takiego byka, jak ja.

A dzisiaj 48 w jednym kawałku.

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10103 Napisanych postów 30442 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729097

I to mi się podoba :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10103 Napisanych postów 30442 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729097

A ja dziś dzień treningowy,więc konkursowy brzuch musiał być na początku :)

Dziś robiłem w drugą stronę :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

olotraper

Ekspert

Szacuny 2083 Napisanych postów 2753 Wiek 57 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33476

1 dzień regeneracji i dużo lepszy wynik

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7528 Napisanych postów 49537 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385586

Odpoczynek zawsze wazny

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

olotraper

Ekspert

Szacuny 2083 Napisanych postów 2753 Wiek 57 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33476

Przy treningu bywa zabawnie

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7528 Napisanych postów 49537 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385586

Wrzucam moje brzuszki tutaj ale sa tez w moim temacie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

olotraper

Ekspert

Szacuny 2083 Napisanych postów 2753 Wiek 57 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33476

Słabe palce

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Specjalny konkurs na kryzys- pompki chodzone Mastiego :)

Następny temat

Krata na lato 2020 wg ojan

Polecane artykuły

Krata na Lato 2020- czyli trenujemy bez siłowni

Po 35 roku życia

Specjalny konkurs na kryzys- pompki chodzone Mastiego :)

Krata na lato 2020 wg ojan

Zmarł kulturysta i sędzia NPC, IFBB Jerry Ward

Nie żyje Robert Lewis Rothrock znany jako „Rock”

Flex Lewis - forma na emeryturze

Mike Tyson myśli o śmierci