zbyt

[...] jest to niemożliwe. wieczorami przekąszę cos co mama przygotowala. teraz jestem na diecie i prawie nic nie jem i wcale nie jestem glodna a co do moich treningow... to są zbyt ciężkie żeby cokolwiek do nich dokladac!! 3-4 razy w tygodniu robie wyczerpujacy trening na ergo i 2 razy silownie w tym jedna jest wytrzymalosciowa a jedna prawiw [...]

[...] zrobić triceps,"odwaliłbym" go jak pracę domową(aby tylko zaliczyć),albo,co bardziej prawdopodobne,przełożyłbym to na inny dzień.Jeśli chcesz ćwiczyć intensywnie,twój trening nie może trwać długo.Wtedy ostatnia trenowana grupa jest poszkodowana,ponieważ jesteś zbyt wyczerpany fizycznie i psychicznie,aby dobrze się koncentrować.

Zbyt mała ilość kcal, złe przyjęcie ilości makroskładników, złe mierzenie efektów.

[...] skladniki mam juz zapisane skrzetnie w otesie.Wiem(nie bijcie mnie),ze to nie ten sektor na zadawanie takich pytan,ale troche na tym forum nie moge sie odnalzec( zbyt duzo postow i malo skladu) jakos tak. Zreszta wiekszosc facetow pyta o treningi a ja jestem kobitka i to dosc kruchej budowy. Zaplanowalam diete 0 teraz oytanie o [...]

IMO jest zbyt wczesnie na dzielone plany... Calosciowki- FBW skrocone powinny sie najlepiej sprawdzic zdr.

[...] chcę Cię demotywować, ale nie wydaje mi się, żebyś był w stanie wyrobić aż taką sylwetkę w dwa lata. Mówię to nie dlatego, żebyś odpuścił - broń Boże, po prostu jeżeli masz zbyt wygórowane oczekiwania, to możesz się rozczarować, bo budowanie idealnej sylwetki to dość długotrwały proces :) Może się mylę, jedno jest pewne - chcesz taką sylwetkę, [...]

chyba nie naniosles zbyt dużych zmian w stosunku do pierwotnej wersji -ale i ten post by przeszedł gdyby nie to pogrubienie całego. więc skasowałem bo oczy bolały. poza tym, super byloby jakbys edytowqał zammiast mnozyc posty. a poprawię, czy zaproponuje coś dla wersji pierwotnej; tak że nie wklejej juz bez pozodu prawie, ze tego samego...

[...] że po 3 tygodniu komuś bolał kręgosłup, też miałem z tym problemy i z kolanami i kostkami i to juz po 2 tygodniach treningu. Problem tkwił w tym, że nie rozgrzewałem się zbyt dobrze i jeszcze na dodatek stawy nie były przyzwyczajone do takiego wysiłku. Mówie wam, że jak ktoś minie 3,4 tydzień to wszystkie bóle znikną, poprostu nogi się [...]

[...] w ciagu 2 wizyt. JAk juz aparat jest zalozony to masz co miesiac wizyte kontrolna gdzie ci reguluje ten aparat, nie bede ukrywal ze pierwsze dni po regulacji nie sa zbyt przyjemne i ciezko jest z gryzieniem, ale nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo. Jakies pierwsze kilka miesiecy aparat ksztaltuje luki zebowe, a pozniej sprawa [...]

wklej mniej więcej swoją dietę dzienną 5kg to dobry wynik, być może zbyt dużo biegasz/za duża dzienna aktywnośc w porównaniu do spożywanych kcal ile masz lat ? z wiekiem przemiana materii zwalnia i to dość znacznie Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-10-13 20:37:55

[...] nie wyciągnie jakiegoś przedmiotu noża czy kastetu, no jest pare fajnych bajerów. Spróbujcie do tego podejść konstruktywnie. Ja nie jestem super fighterem ale nie trenuje zbyt długo. I dąze do tego ze taki kraver będzie miał gorsze ręce niż bokser ale lepiej kopnie, gozej niz kikboxer kopnie ale będzie lepszy w zwarciu, gorzej niż bjj w [...]

[...] pleców ma niesamowite, zrobił taki progres w stójce, że bym w życiu nie uwierzył, iż to możliwe. Gdy wyzwał Condita, ciary mi przeszły po plecach - zabrzmiało to stanowczo zbyt serio%-) I jeszcze ta jego mina %-) Co za świr. Condit powinien się bać - według mnie zostanie bardzo pokarany. Co do Shoguna - nie było tak źle w pierwszej rundzie. [...]

hemoroidy chyba. moze masz zbyt plynna diete - i przeczytaj opakowanie ale gluta w wiekszych dawkach moze chyba powodowac luzne stolce Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Opisze sytuacje z przed wczoraj: -zjadlem za duzo w zbyt malym okresie czasu.. i tak: nie moglem spac wieczorem (brzuch bola jak #%@% ) mialem goraczke (37.7) no i glowa bolala... rano wziolem znowu glute i kreatyne z glukoza... wyproznilem sie jak od tych 3tyg. Glowa bolala, goraczka spadala... dzis spalem dobrze... ale apetytu nie ma 1.5kg mniej [...]

Brałam Luteinę, ale na szczęście (odpukać) ja nie miałam poważnych problemów. Miałam po prostu przejściowo zbyt niski poziom progesteronu i musiałam uzupełnić, aby ponownie "nadać pęd" całej tej machinie No i dzięki temu przekonałam się, że mam fajnego lekarza, bo zanim cokolwiek mi przepisał, zlecił badania

Bo to mu da jakieś 30g pełnowartościowych węglowodanów na posiłek,o dużej zawartości błonnika(oczywiście,jeśli będzie korzystał ze źródeł,które mu wypisałem).To nie jest zbyt dużo przy wadze 80kg.Ale skoro Ekonom już na początku się łamie i sięga po ptasie mleczko,to raczej nie ma cech charakteru,warunkujących sukces w metamorfozie sylwetki.Poza [...]

[...] może niekiedy przynieść pewne korzyści, zwłaszcza mowa o aspekcie psychicznym. Dodatkowo dostarcza pewną ilość witamin z grupy B, potas, magnez - nie wyciągaj z tego bowiem zbyt daleko idących wniosków. Masło powinno mieć 82% tłuszczu mlecznego w składzie - takiego szukaj. Pieczywo ''wasa'' to kiepski wybór, chleb wybieraj z jak najkrótszym [...]

Dostałeś wskazówki i nie dostosowałeś się do nich. Olej ryżowy do wyeliminowania jak i pestki dyni, pieczywo wasa i wędliny sklepowe. Dieta jest uboga w istotne składniki odżywcze. Zbyt daleko posunięte restrykcje kaloryczne w sposób skuteczny mogą zahamować proces lipolizy. Wstaw pełną ankietę działu. Olej kokosowy to składnik energetyczny [...]

Od piwa nie rośnie brzuch - zbyt duże uproszczenie.

[...] za pełny). A kiedy trening? Co po treningu? Zrób sobie sałatkę jarzynową - 100g ma ok. 150 kcal Twarogu chudego nie żałuj sobie - 200g na dzień może być. Wydaje mi się, że zbyt restrykcyjnie do tego podchodzisz (eh .. bawię się w jasnowidza ). Jeśli założysz sobie, że będziesz zjadał dziennie 200 g twarogu chudego, 100 g makreli wędzonej, 100 g [...]