Półmaraton w 1:57:11! :)
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
Półmaraton w 1:57:11! :)
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
Półmaraton w 1:57:11! :)
ale i tak jesteś uparty...
Dieta Trening Aeroby!
Piszesz o treningu, więc zamieść go tutaj
3-4x w tyg wystarczy
bieganie ok, próbowałeś HIIT?
https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html
Radek może zamiast obcinać ww dodaj aeroby
i o jakich ww mówimy? o tych z gainera/carbo?
Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-05 11:54:15
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
Co do aerobów, to szkoda mi na nie czasu (poza rowerem w weekend), a w chwili obecnej HIIT nie wchodzi w grę (FBW, które mnie na razie dobija).
Półmaraton w 1:57:11! :)
podnosi wydolność organizmu, fajna sprawa.
ok 4min a idzie się zajechać
ja osobiście nie jadam gainerów, szkoda kasy, wole WHEYA+Płatki owsiane i wiem co jem
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."