[...] nich dobre, a co nie. Uczą się dopiero smaków. Warto zdawać sobie sprawę, że dziecko aby zaakceptować nowy smak może potrzebować nawet piętnastu prób. Nie rezygnujmy więc zbyt łatwo z podawania dziecku warzyw. Uzbrójmy się w cierpliwość. Jeśli nauczymy małe dziecko zjadać warzywa, z dużym prawdopodobieństwem, nie będzie miało ono problemu z [...]
[...] czy BCAA jakieś Carbo czy coś innego (wy się znacie lepiej więc pomóżcie, aha białko można brać razem z aminokwasami?) - zastanawiałem się nad Xpand tylko nie mogę znaleźć zbyt dużo o nim na forum, testował go ktoś może? Niewiem czy lepiej byłoby go brać razem z białkiem czy inaczej. Według producenta Xpand jest najlepszy tylko nie wiem czy [...]
[...] te są dość fajne, krótki gryf 36 cm dzięki któremu wygodniej się ćwiczy tylko czy aby nie za krótki? I średnica 26 mm gryfu może nie być zbyt wygodna w chwycie 4) http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x20kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x20kg.html odebrałbym osobiście więc mieszczą się w moim budżecie. [...]
[...] na suwnicy serie około 100 Kg Interesuję mnie Stanazolol na pierwszy raz, nie interesuję mnie duża masa lecz dobrej jakości mięśnie. Tylko w tabletkach Nie mam zbyt dużego wyboru w firmach Winstrol Depo Desma w razie potrzeby mogę pić Stanabol Alchemia pharma 5mg/tab Stanazolol Tablets USP 10mg/tab Genesis Czy jest sens samego [...]
[...] koło 95 kg. W związku z tym mam pytanie. Co mogę uczynić(dieta, trening, jakaś inna forma aktywności fizycznej), aby zgubić tłuszcz szczególnie z brzucha nie tracąc przy tym zbyt dużo masy z miesni?Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 95 Wzrost: 181 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 106 Obwód uda: 64 Obwód [...]
[...] Rok temu o tej porze ważyłem ok 98 kg. Od końca poprzednich wakacji wróciłem do ćwiczeń siłowych oraz biegania. Do marca 2019 udało mi się zrzucić 5kg - efekt nie jest zbyt imponujący. Dieta do tej pory wahała się ok 2400 kcal / doba. W maju miałem miesięczną przerwę na odpoczynek i wakacje. Obecnie tylko ćwiczę siłowo - jak w ankiecie. Ze [...]
[...] oraz tescia Enanthate bo prologatum raczej nie zalatwie. rozpiszczie mi to jakos aby przyniosło to dobry efekt i mase jak najlepszej jakosci. nie chce zeby mnie zalało zbytnio choc winko powinno zalatwic sprawe. takze pytanie o odblok czy sam clomid załatwi sprawe? ile go kupic jak dawkowac. obecnie jestem swiezo po cyklu z mety D-BOL [...]
[...] (jak np. Buakaw czy Masato - wiem, ze to troche naiwne, bo oni trenuja juz N lat, ale jestem ciekaw jakimi treningami oprocz SW osiagneli taka budowe). Oraz teoretycznie czy jezeli po treningu na rzezbe uznam ze, sylwetka prezentuje sie zbyt skąpo, moge zaczac trening masowy? I zdjecia, jakosc taka sobie, bo z komorki, ale wszystko widac :)
[...] mozliwe, przy czym nie odrywajac plecow od podlogi. Najlepiej jest robic 30 powturzen po 3 serie, jest to maly akton wiec dlatego tak duzo powturzen tak wiec dobieramy nie zbyt duzy ciezar hantla. Oprucz tego mozna tez oczywiscie: - chodzic na rehabilitacje - jak najbardziej basen - przedewszystkim prosta postawa Napisalem co wiedzialem [...]
[...] gdzie leży mój ewentualny błąd. Proszę nie piszcie mi "za chudy na redukcję, bo chcę się odtłuścić teraz na maxa, żeby masówkę dobrze przeprowadzić, a brzuch miałem zbyt zalany niestety. CO tydzien 2 robię 1-2 dni kkiedy wpierdzielam wszystko bez limitów(lepiej się czuje po tym) [...]
[...] pojęciem o kulturystyce zajęło wszystkie sprzęty i ciężko było ci się dostać chociażby do ławki prostej, nie mówiąc już o regulowanych stojakach(które na twojej siłce nie są zbyt stabilne-co bardzo cię denerwuje:/). Lecz co zrobić, trening to trening nie możesz go opuścić z byle powodu... Wchodzisz, znów pełno dzieciarni pozajmowało sprzęt nie [...]
[...] w którym trening siłowy dwa razy w tygodniu zaczyna mi przeszkadzać. Chodzi o to, że w kosza również gram dwa razy w tygodniu. I tak się składa, że dzień po koszu jestem zbyt wyczerpany, żeby efektywnie ćwiczyć siłowo. Z kolei jeżeli zrobię trening siłowy dzień przed koszem, to przekłada się to na gorszą grę - gorsza precyzja rzutu, [...]
Wiek: 25 waga: 85 wzrost: 189 staz na silowni: kilka razy po kilka miesiecy. Plan: redukcja kilku kg Witajcie, Sorry ze zakladam nowy temat aczkolwiek nie moge zbytnio znalezc interesujacego mnie tematu, bo albo jest jakos zmiksowany z czym innym, albo po prostu nie jest on dopasowany do tego co chcialbym znalezc. Nie jestem zbyt ogarniety w [...]
[...] (55). Dwie godziny później Polka świętowała awans do finału! Aktualna brązowa medalistka światowego czempionatu pokonała najpierw Bułgarkę Nadię Kiriłową. Polka nie miała zbyt wiele czasu na odpoczynek. Już po kilku minutach na tatami pojawiłą się jej kolejna rywalka - Swietłana Heman z Ukrainy. Spiker zawodów musiał kilka razy tłumaczyć, że [...]
[...] plan: brak. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Szczerze powiedziawszy nie patrzyłem na ciężary, ale zbyt duże one nie były. Chciałbym poprawić sylwetkę, zrobić lekką rzeźbę i poprawić wyskok - moim głównym sportem jest koszykówka, a tam wyskok się niewątpliwie przydaje. [...]
[...] iz wole czesciej i krocej. Staz 14 miechow , 17 lat, a oto moj plan na trening: Pon \Klatka\abs2 1.Wyciskanie Plasko - 12,10,10,8 2.Rozpietki - 12,12,12,12 (nie posiadam zbyt wielu obciaznikow. 3.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim -10,10,10,10 4.PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ -12,10,8,6 Glownie chodzi mi o [...]
[...] czy M. Khalidov'a, ewentualnie dochodziły bajeczki typu WWE na Extreme Sports.. Niestety, taka prawda. Grać w piłkę nie potrafię, koszykówka i siatkówka odpada bo mam zbyt giętkie palce które mogę wyginać we wszystkie strony i trudno jest Mi złapać piłkę.. ^ Sportem na prawdę chciałbym zająć się poważnie.. Ile musiałbym przeznaczyć czasu [...]
[...] na prostych nogach – 4s , 10-15. 2. Łydki • Wspięcia na palcach stojąc z dodatkowym obciążeniem – 4 s, 12-20; Tutaj ułożony trening tylko pytanie czy czasami nie zmienić treningu na przykład w czwartek i piątek na inne ćwiczenia na te partie czy jednak powtarzanie będzie też dobrym rozwiązaniem ? Czy nie jest zbyt mały czas regeneracji ? Pondro
Wracam po dużej przerwie, zaopatrzony w większą wiedzę, hantle, drążek i nowe cele i dużo chęci. Ostatni mój dziennik nie wyszedł zbyt dobrze ale ten zamierzam skrupulatnie prowadzić i oczekiwać na przyrosty. Trochę informacji. Wiek: 16 Wzrost: 180 cm Waga: 56 kg Sprzęt: Hantle (obciążenie 24 kg), Drążek Dieta: No cóż z tym jest problem jak zawsze [...]
