zbyt

Masz rację i widzę ,że umiesz czytać różne śmieci.Tylko szkoda,że jestes zbyt wpływowy jak małolat z podstawówki-taka przenośnia nie mająca na celu obrażania. Słabi odpadają silni zostają

brak sił i osłabienie może być spowodowane zbyt małą ilościa przyjmowanych kalorii a6w odpuśc bo to syf- szkoda zdrowia o treningu poczytaj w dziale domatora http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

[...] najzwyklejsze MŻ :). Staram się jeść 3 razy dziennie (na więcej posiłków nie codziennie mam czas a z tego co wiem, potrzebna jest regularność) więc stąd ta ilość. Nie jem zbyt dużo, bo wiadomo... przy redukcji musi być ujemny bilans kaloryczny. Nie chodzę jednak głodna. Staram się jeść dużo warzyw i owoców, ciemny chleb, ryby i chude mięso [...]

na mase ćwiczyłem już ok, 4miesiecy i nie zbyt dobrze weszło;/ to zaproponuj mi jakiś trening na masę..

No właśnie, niektórzy snują teorię że nawet rozgrzewka nie może byc zbyt długa bo traci się niepotrzebnie kalorie (ba, niekiedy z niej rezygnują). A co z dokladaniem kalorii? Jeżeli już waże wiecej mam automatycznie dodawać kalorii czy czekać aż do zakończenia cyklu (jeszcze miesiąc)

Nie zamawiam. Ch lłopaki, jednak nie jest zbyt dobrze z tym moim kregosłupem. O ile trening klatki i bicepsu poszedł spoko, to dzisiaj robiłem barki i chciałem zacząć lekko nogi na suwnicy.. Lipa. Boli, nie mogę wyciskać na suwnicy,chyba ze ciężary dla emerytów.Gdy próbowałem uginania podudzi leżąc to w 2 serii coś mnie gwałtownie zabolało, jakbym [...]

[...] rzut oka klatka ma zdecydowanie w bilansie tygodniowym za dużo serii taki trening może zahamować jej wzrost jeszcze bardziej tył barków zostaw raz w tyg , barki to mala partia a co dopiero na dwa treningi jednego aktonu W moim przekonaniu plan zbyt ciężki dla Ciebie po modyfikacjach byłby lepszy Ps klatkę ćwicz raz ciężko raz lekko pozdro

Tajfun - mowie ci, ze filozofia mialaby "wziecie". No, ale ok, pomijajac ja. Co wy z tym burdelem?? Zupelnie nie mam pojecia o czym mowisz? Chodzi ci o to ze bedzie zbyt wiele nowych postow? Razem te dzialy maja 40 pare nowych postow tygodniowo. Dla porownania - Szatnia ma ponad 100 - i jest w niej wzgledny porzadek.

[...] i "grami" to by było tak jakbyś połączył "odżywianie" z "suplementacją" , wbrew pozorom są to dwa różne bieguny pomiędzy którymi byłaby zbyt duża rozbieżność ... Do obu tych działów zaglądam codzień (i praktycznie tylko do nich + "hobby" , bo reszta forum straciła dla mnie wartość) i uwierz mi na [...]

[...] 6 niech zdecydują wyniki ankiety ,pkt 7 zostawić co do obrony przez 'zagrożonych modów' swoich działów ,he he można sie było tego spodziewać (niektórzy biorą pewne sprawy zbyt poważnie ),ale na ich obrone trzeba obiektywnie stwierdzić - co to za moderator ,który nie potrafi nawet za własnym działem stanąć murem ... tylko nie do krwi ostatniej [...]

Zgadzam sie z Acidem, ale ten dzial filozofia to trzeba by bylo jeszcze przemyslec, bo czuje ze tez nie bedzie zbyt popularny.... -------- BodyBuilding --------

[...] ludzi, to zalecam zglosic sie do najblizszej poradni psychiatrycznej. Spojrzalem w twoj profil - zainteresowania - i wszystko jasne. Dalsza dyskusja nie ma sensu - jestes zbyt ograniczony, zeby dostrzec to, iz nie chcialem robic nikomu przykrosci podajac taka lub inna propozycje, a twoje argumenty nie sa racjonalne i opieraja sie na jakiejs [...]

[...] twojego komentarza - to się mylisz, jednak nie będę tego ci udowadniał - twoje stanowisko, twoje prawo, ja mam przeciwne zdanie które przedstawiłem wcześniej - świat byłby zbyt nudny gdyby wszyscy zgadzali się ze wszystkimi. Jednak zawsze bronię swoich argumentów, dopóki ktoś nie przedstawi mi mocniejszych - wówczas przyznaję mu rację, póki co [...]

sabbir dalej swoje . fundament , dom , dekoracja - ty masz budować fundament więc dałem ci program który ci w tym pomoże . To co przedstawiasz nie nadaję się dla ciebie - zbyt duża objętość treningowa .

Hehehe.. dzieki za rade i innym tez dziekuje.. wezme to sobie pod uwage... Wlasnie juz paru kumpli jest na wyjazd, ale juz w te ostatnie dni przestali do niej pie*****c takie glupoty. Narazie mam spokoj (narescie) zawsze jest drugie wyjscie... Isc do rodzicow heheh.. to juz nie zbyt dobre :P Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...

[...] barków też na negatywny ruch powtórzenia który powinien być wykonywany powoli i z wyczuciem mięśni. Zakładam ze nie jesteś bardzo zaawansowany, bo tak z tego wynika, więc taka ilosc serii łączonych jest dla ciebie nieopowiednia, jeśli chcesz zwiększyć icha mase. Być może zbyt szybko oczekujesz piorunujących efektów. Życze wytrwałości POZDRO

W takim razie o usuwaniu brzucha jeszcze nie myślę. Ile tygodniowo/miesięcznie powinienem tyć? Tak żebym wiedział, że nie jem zbyt mało.

[...] jakąś odżywką białkowo-węglowodanową? Mógłbyś też wyjaśnić sprawę szpinaku? Kiedyś jadłem przez kilka tyg dzień w dzień szpinak i nie rozumiem o co może chodzić? Nie ma on zbyt wielu wartości jeśli chodzi o węgle, białko, tłuszcze, dlatego mogę go stosować co jakiś czas, na zmianę z roszponką, rukolą itp.. chodzi jedynie o urozmaicenie czymś [...]

hehe, a tutaj widac ze zbyt duzo nie wiesz:D:D:D:D:d bo to nie ejst synthol ze w dany miesien tylko sok rozplywa sie :DDDDD

jak ostatnio wyglądała ilość kacl i rozkład BTW żeby nie wprowadzić zbyt gwałtownie zmian