zbyt

[...] troszkę więcej z siebie dałam. Teraz się zastosuję do Twojego planu - ćwiczenia na zmianę z truchtem( czy trucht mogę zastąpić skakanką?). POdoba mi się ta propozycja, bo umożliwia traning bez zadnego sprzętu, takowego nie posiadam. Na siłownię nie chodzę bo zbyt dużo czasy traciłabym na dojście i powrót, jednak myślę ,że byłaby lepsza motywacja.

[...] chwalili, na pewno jest jeszcze coś w ich archiwum. co do koloru ramy salamandra to wolę przemilczeć . jak widziałem swego quartza tylko na zdjęciu to wydawało mi się, że ma zbyt "jarmarczne" kolory, ale w realu nie wygląda tak pedalsko jak na fotce (fotkę masz w moim profilu. ja bym proponował Ci kupić quartza i w miarę potrzeb [...]

Te konkurencje zbyt lajtowe. Z tymi sztangielkami po 50 kg to można rok stać.

[...] podczas wykonywania... ja jednak osobiście zdecydowanie prefaruje wyciskanie zza karku lecz tak aby zakres ruchu nie był przesadnie duzy, chodzi o to aby nie opuszczac zbyt nisko bo to raz, ze ogranicza ciężary, a dwa, ze faktycznie wpływa negarywnie na stawy barkowe- ale w takiej sytuacji możemy się znależć wlaściwie przy każdej formie [...]

[...] większy nacisk na narządy wewnętrzne, przy małych ciężarach nie powinno się zakładać pasa gdyż nie są "kontuzjogenne":D no i po co przy małych ciężarach powodować zbyt duży nacisk na wnętrzności?! w stabilizowaniu tułowia pas "wyręcza" prostowniki i stają się słabsze w stosunku do coraz to większych obciążeń, dlatego też nie [...]

[...] albo night protein blend. oczywiscie moze byc jakies inne dlugowchlanialne <z kazeina> (skoro chcesz je brac na noc) olej aminokwasy. na masie raczej ci sie niezbyt przydadza. Teraz co chcę osiągnąć: - nabyć trochę masy (beztłuszczowej) na bicepsach i klacie - nie powiększać brzucha (jak brałem wcześniej gainera to mimo [...]

[...] one mi one potrzebne ponieważ jestem w pełni zdrowy, więc to po prostu musi wynikać z czegoś innego lub nie być nawet związane z problemami tymi a po prostu z trybem życia, zbyt intensywnym treningiem lub za małą ilością istotnej witaminy. Dlatego się pytam o jakieś porady osób które dużo ćwiczą od lat lub są trenerami i znają takie przypadki. [...]

wydaje mi sie czy pan poczuł się tutaj zbyt dobrze? :> Jak uważacie Ogry?:P

[...] kopac.Nie pochylaj sie.Staraj sie utrzymac cialo jak najbardziej w "pionie".Przy kopnieciu pieta zwroc uwage ze przy wyjsciu nogi kopiacej nie zbierac zamachu zbyt duzym lukiem,kolana mijaja sie jak nalblizej siebie. dziel sobie na te 3 fazy.Jak juz zlapiesz plynnosc ruchu wykonujesz coraz szybciej,az dojdziesz do prawidlowej i [...]

moglby ktos jeszcze rzucic okiem na tę rozpiske... czy 5 posileknie jest zbyt skromny jem go 1h po treningu moze cos jeszcze dozucic ?

WAR MARIAN! %-) Różal delikatnie mówiąc nie wygląda zbyt atletycznie...

Dobra, dzięki :) Jestem chyba zbyt ciekawski, bo w takim razie mam jeszcze jedn pytanie :P 500iu 2 x w tyg = 1000 iu tygodniowo. Wychodzi na to, że do końca propa wykorzystam 5000 iu. Planowo było 10000 iu. Czy jak zaczne teraz i uraczę się 5000 iu (2 x w tyg po 500 iu do konca propa) - nie bedzie to za mało HCG żeby sprawniej wrócić "do normy". [...]

tak tez myslalem, chociaz z drugiej strony patrzac na tych wszystkich tajow, to zbyt "szerocy" to oni nie są :) I odrazu pytanie, czy jezeli zaczne robic trening na mase, to moge pozostac przy swoim obecnym trybie szamania i kontynuowac HIIT czy musze przejsc na diete masową, bo powiem szczerze ze chcialbym sie jak najszybciej pozbyc [...]

[...] smialo, nie krepujcie sie :) Dodatkowo chcialbym sie dowiedziec, czy moge taki plan wykonywac 2x w tygodniu (poniedzialek, czwartek), a nie 3 jak to wszedzie pisze? Wiem, ze zbyt dluga przerwa ogarnicza zdolnosc miesni do wzrostu, ale wydaje mi sie ze podtrzymywane przez treningi MT dadza sobie rade? Musze sie przyznac, ze mam wiekszego pietra [...]

Z iniekcjami byłby to dla mnie problem ze względów organizacyjnych i zbyt częste iniekcje. O jak małych dawkach propa rozmawiamy. Lecz wolałbym coś w wersji oralnej jakieś propozycje ?

Czlowieku, naczytales sie o winie i myslisz ze nie wiadomo co z toba zrobi. Wino samo bez sensu imo, kilku chlopow u mnie bralo i nie bylo zbyt zadowolonych. Myslisz pewnie, ze oxa albo wino to SAA na czysta mase i sile i zrobisz na nich 5 kg czystego miecha i 20-30kg sily w bojach. Sily moze i zrobisz tyle, masy raczej nie, ale stawom podziekuj. [...]

"Staż na siłowni : cuezko okresli zbyt duzo przerw regularnie 6 miechow" czyli co trenujesz 6 miesiecy i siegasz po koks ? czemu nie suple ?

Niebezpieczne jest wykonywanie martwych ciągów oraz "dzień dobry" przy takim ustawieniu kręgosłupa i być może zbyt słabym brzuchu (chodzi o toniczną aktywację). Przy tego typu ustawienia kręgosłupa uważamy aby nie pogłębiać dysfunkcji - otwory międzykręgowe są w tym ustawieniu zwężone i mogą prowokować ból kręgosłupa - centralny lub schodzący do [...]

[...] wyciskanie lęząc x3 60;80;70 x10 wyciskanie skos x3 50;60;50 x10 martwy ciąg x5 50;60;70;80;100 x 10 podciąganie sztangi do brody x3 20;30;30 x 10 poszedłem na siłke zbyt puźno i musiałem wczesniej skonczyc :( ale odrazu po siłce poszedłem biegac i w drodze powrotnej dopadła mnie parszywa dwójka jamnik i doberman :( dresy do kosza :( [...]

Chciałbym sie jeszcze zapytac czy zdobede w takiej intesywnosci mase, dietka jest . Wiesz no tutaj przyrost masy zalezy od wielu czynników jeśli okaze sie zbyt intensywny moze nie dac odpowiednich rezultatów więc obserwuj swój organizm ,dbaj o diete i regeneracje. Jak procentowo dobierac obciążenia jeśli można spytac. Dobieraj ciężar tak aby mieć [...]