zbyt

Treningu niestety nie bylo, zbyt dlugi,ciezki dzien. Micha czysta. Samopoczucie wporzadku, caly dzien pelen energii. /SFD/Images/2015/11/13/f878e5f1b98041fa8361b47ab2be759d.jpg

Mam ten sam problem. Dlaczego na materacach zrobię sprężynkę, a na twardym podłożu zbyt ciężko jest się wybić ?

Pull 1) Martwy ciąg 4x5 60kg x8 70kg x8 80kg x5 115kg x5 115kg x5 115kg x5 115kg x5 +5kg. Dobra, zaczyna być ciężko... Raz przy zbyt mocnym nabraniu powietrza, aż się w głowie zakręciło. :/ No i wszedł kot kilka razy, do tego odbijałem ciężarem. Zobaczymy co będzie w piątek. Mam nadzieję, że to poprawię. 2) Podciąganie podchwytem 4x5 x5 x5 x5 x5 [...]

Push 1) Split Jerk 4x3 20kg x10 40kg x5 60kg x5 85kg x3 85kg x3 85kg x3 85kg x2 Dziś technicznie lepiej, ale nadal noga wykroczna wychodzi zbyt blisko. W ostatniej serii spaliłem powtórzenie, bo praktycznie w ogóle nie przysiadłem. Ale w porównaniu do ostatniego treningu i tak jest postęp. 2) Przysiad przedni 3x5 20kg x10 40kg x5 50kg x5 75kg x5 [...]

[...] 5) Wyciskanie hantli siedząc 3x5 25kg x5 25kg x5 25kg x5 +2.5kg Liczycie powtórzenia w tym ćwiczeniu "od początku"? Ja pierwszego wypychania nie liczę, bo nie jest to zbyt technicznie poprawne. 6) Wspięcia na palce, na suwnicy 5s 207kg x45 207kg x45 207kg x40 207kg x40 207kg x40 Ledwo kilka powtórzeń więcej. Wygląda jakby to była jakaś z [...]

MojeImie, Blocked Rekordy kiedyś też biłem zupełnie niewyspany. Pamiętam że byłem po 3 tabsdach thermospeeda, napalmie i litrze energetyka. Nie było to zbyt mądre. Ale rekordy ówczesne pobiłem. ;D Kwestia psychiki. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2015-12-12 10:09:29

[...] się (i/lub nie trzymanie lordozy) w martwym już się odbiło na siadach. Najzwyczajniej w świecie, nie mogłem utrzymywać pozycji, bo dół pleców nap*****lał (bolał to zbyt delikatne określenie) niemiłosiernie, w żołnierskim też to odczuwałem. Jak już spiąłem plecy i brzuch to niby stabilizowałem korpus i robiłem ten siad, ale u góry, gdy [...]

[...] x55 206kg x50 206kg x45 206kg x41 206kg x39 Wypychanie suwnicy na nogi 2s 206kg x6 206kg x6 Wrzucam na stałe. Podsumowanie treningu Obudziłem się i tak jak mówiłem, nie było zbyt fajnie. Dziś niestety też nie czułem się najlepiej, ale odpuszczać kolejnego treningu nie miałem zamiaru. Tak więc doj**ałem go i tyle. Jedyne ćwiczenie w którym [...]

[...] zmiana podejścia i nie wiem jak to rozpisywać. Bo robię ze stania na rękach i schodzę do "ściany" i co 2 powtórzenia pogłebiam. Podsumowanie treningu Straszne DOMSY W CZWÓRKACH, aż się martwy robiło nie przyjemnie. Wiem, wiem. Głowa zbyt zadarta. https://www.youtube.com/watch?v=ZiYQ3Sl7uTc Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2016-02-14 09:15:40

cośtam chyba lepiej jest, ale wydaje mi się że masy nie zdobywasz zbyt dużo jedynie się zarzeźbiasz. Może zły trening. Weź się pomierz i podaj wyniki siłowe

Witam, przy tym granacie w proszku 200g za 89pln, porcja 2g nie bedzie zbyt duża? Waże ok. 90kg.

wszelkie wątpliwości co do działania kawy biorą się z tego, że niektórzy ludzie (hiperinsulimicy) reagują na nią zbyt dużym wydzielaniem insuliny, co - jak wiadomo - pomaga w odkladaniu sie tluszczyku, a nie jego gubieniu. Dotyczy to jednak jedynie tych, ktorzy maja problem z wahaniami insuliny. Nie nalezy o tym jednak zapominać. Z tego właśnie [...]

Witam wiec tak przez caly okres nie trenowalem bol byl zbyt duzy to po pierwsze, chodzilem na specjalne masaze ktore mialy na celu rozluznienie calego kregoslupa aby zrobic rotacje a jak bym cwiczyl w tym czasie i spinal te miesnie to by byla syzyfowa praca.Po 6 misiacach jak reka odjol z tym ze nie moge robic cwiczen bezposrednio obciazajacych [...]

ojoj opuszczanie definitywnie zbyt dlugo IMO 6sekund wystarczy dluzej bym nie robil no i pisz ciezary wszystkiego zapraszam do mnie

Powiem Ci tak: ułożenie na ławce tragedia... Mostek żaden praktycznie, nogi ruchome, postawione daleko strasznie Specjalistą nie jestem ale zbyt ciekawie to nie wygląda. Ćwicz nad ułożeniem na ławce najpierw, potem sie siłą zajmij. pozdrawiam

No bo jajka nie sa zbyt zdrowe w duzych ilosciach...tymbardziej dla nas mezczyzn.

Jak sikales co godzinę to miałeś wręcz odwrotny efekt ;) zbyt duża ilość wody powoduje że organizm się pozbywa jej w nadmiarze. Zbadaj elektrolity, może Ci sód leżec więc z nawodnieniem wówczas też kiepsko ;)

Jak sikales co godzinę to miałeś wręcz odwrotny efekt ;) zbyt duża ilość wody powoduje że organizm się pozbywa jej w nadmiarze. Zbadaj elektrolity, może Ci sód leżec więc z nawodnieniem wówczas też kiepsko ;) Jak teraz o tym mysle to mozesz miec racje. Choc mysle ,ze mineraly sa spoko, bo mierze wszystko apka fitatu i mimo ilosci slonca nie mam [...]

Trec & Olimp zdominowali cale targi jezeli chodzi o fibo. Generalnie impreza mega udana choc moim zdaniem zbyt ciasno bylo jak Trec mial pokaz Street workautu to organizatorzy blokowali hale bo w jednym momencie ogladalo pokaz kilka tysiecy ludzi :) Trec jak zawsze na 5+ klasa sama w sobie. Fajne dziewczyny Super team A do tego wszystko [...]

bardzo dobrze ,że nie wpyerdalasz na triceps zbyt wielu serii ,musiałem napisać bo mi się w oczy rzuciło %-)