zbyt

King_Odin wiesz to ja chyba terz jestem zbyt konserwatywny

Co znaczy normalny? Napisałem, że nie chce zbyt mocno angażować danych partii i większy nacisk chce kłaść na klatkę.. Więc po co mam brać trening na wszystkie te partie? Bo co w tym złego, że plan jest ułożony samodzielnie?

Plan masz momentami jak triceps przeładowany, a niektóre ćwiczenia nie są zbyt anatomiczne (podciąganie sztangi wzdłuż tułowia) i serię 3x 8 ? masz możliwośc ćwiczenia 4x w tygodniu ?

Dzięki za odpowiedź. Może jeszcze ktoś inny się wypowie. Bo mam dwa podstawowe pytania. 1. Czy ćwiczeń nie jest zbyt mało? Nie powinno być min. po 2 na każdą grupę? 2. Czy ilość serii i powtórzeń jest odpowiednia? Zmieniony przez - 1991_ w dniu 2010-07-14 15:34:20

mysle ze zeby nasilic dzialanie hmb warto dołozyc 50mg t3 takie rozwiązanie dopiero pozwala na wykrzesanie pełnej mocy z tego znakomitego suplementu a pamietaj Mietki ze zbyt niski poziom tk. tł. jest niebezpieczny dla zdrowia wiec ostroznie z mega capsami

[...] 100g Mleko 1,5 % tłuszczu 300g Orzechy włoskie 50g brak wartosciowego bialka Posiłek 2 tuńczyk 100 g twaróg 70 g oliwa z oliwek łyżka stołowa brak weglowodwnow a zbyt duzo bialka Posiłek 3(przed treningiem) ryż biały 100g pierś z kurczaka 100g jakaś sałatka do tego git Posiłek 4 (po treningu) ryż biały 150g pierś z kurczaka 150g [...]

Zbieranie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha-bioder jest spowodowane zbyt dużą ilością kcal, ogranicz o te 300 i zobacz czy będzie widoczna różnica. Co do treningu to staraj się pobiegać przynajmniej te 30 minut i na każdym treningu robić brzuch :) Sądząc po Twoich objawach nie wiem czy na wakacje się szybciutko odchudzisz, także z tym [...]

mam juz staz 1,5 roku, waga i wymiary moga mylic ale zaczynalem od 53kg :) aczkolwiek w porownaniu do wiekszosci faktycznie nie jestem jeszcze zbyt doswiadczony. dobrze ze nie musze sie wybulac na odzywki. orzechy,oliwe i olej lniany zaden problem dorzucic nawet jest to chyba gdzies w domu thx & sog.

pytanie troche z innej beczki jakie zaobserowaliscie negatywne zmainy w ogranizmie po paru latach "kokszenia"? w dzisiejszych czasach to coraz wiecej nastolatkow siega po koks np mete to teraz odzywka ;) u 16latkow chec wybicia sie wsrod kolegow jest zbyt duza i nie ma co na ten temat polemizowac

eee troche zbyt advance ta odpowiedz,ale spox . Jezeli tak sie dzieje, to moge dalej grac i robic ACT na rzezbe(taki mi poradzono)?? _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM *Członek i Szef wyimaginowanej [...]

[...] że na twardym podłozu (asfalt) duże koło jest lepsze (rowery do wyścigów kolarskich mają tylko duże koła). Przekonuje mnie także efekt skali: malutkie koło nie radzi sobie zbyt dobrze z kamieniami czy gałęziami na drodze, wielkie koło prawie tego nie zauważa - więc tu także jest plus dla 29 cali. Ale jak ma się sprawa z ciężarem kół/rowera? [...]

na barki dalbym wyciskanie z przed glowy ze wzgledu na Twoj krotki staz i zapewne nie zbyt poprawna technike a zza glowy dla mnie jest bardzo kontuzjogenne nie podoba mi sie jeszcze Martwy ciąg na prostych nogach po "dzien dobry" ale to juz ok na klatke piersiowa skos - mozna by sie pokusic o hantle jesli bedziesz juz dysponowal [...]

[...] (2 tyg) najpierw jedziesz z a/ nastepnie robisz 2 tyg przerwy od clenu i przez ten czas stosujesz eca a nastepnie walisz z b/ jesli zauwazysz jakies nieciekawe efekty - zbyt mocne bole glowy, zawirowania itd nie podwyzszaj dawki tylko odczekaj 1-2 dni i dopiero - a z clenem nie ma zartow to nie zabawka takze uwazaj w przypadku powazniejszych [...]

Witam serdecznie all ja mam pare fotek wiec moge wkleic! Lecz nie znam imion i tym bardziej nazwisk osob startujacych!Takze nie oczekujcie zbyt wiele ode mnie! Pierwsza foteczka Pani z numerem 8 zajela pierwsze miejsce,trzecia od lewej strony(to byl pierwszy start Ani-znajoma z silowni)Jeszcze raz gratulacje Aniu!

Witaj ,też niestety przeszłam dukana }:-( jednak na moje szczęście nie wytrzymałam na niej zbyt długo ,teraz staram się tłumaczyć kilku dukanomaniaczkom o zgubnym wpływie diety na organizm niestety bez rezultatu. Wcześniej tez uważałam na tłuszcze bo wydawało mi się że im chudsze tym lepsze , ale odkąd trafiłam tu i zaczęłam jeść tak jak mi [...]

wszystko juz masz rozpisane na chlopski rozum. gdyby nie szlo mimo zaleconej diety zwiekszaj wegle co tydz az zacznie isc. nie wiem czemu ale mam wrazenie ze nie masz zbyt duzego pojecia o tym co jesz.

Dwa tygodnie to zbyt krótki okres czasu . Pozatym nalezy ułożyć dietę z odpowiednim deficytem kalorycznym . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]

[...] i powoli wdrązac bieganie, zaczynając od szybszego marszu, trucht itd. Przy wczesniejszym braku aktywności oraz duża masa ciała narażone będą m.in. stawy kolanowe. Tutaj nie bałbym się aż tak tluszczu zwierzęcego. Według mnie 2000 kalorii to jest zbyt duży deficyt, proponuję na sam początek o wypełnienie ankiety oraz ponowne wyliczenie bmr

Gizmo - trenowalem to moze zbyt mocno powiedziane Bylem na kilku treningach u Mikołaj K. Kotowicza,widzialem jego sparing z podopiecznym,takim mlodym 16-latkiem, ktory podobno mial na zawody jechac. Nie chcialbym nikogo urazic,ale w niektorych momentach wydawalo mi sie ze sam bym kopnal szybciej lub zaslonil sie lepiej a najgorsze jest to ze nie [...]

Dzięki konkursowi odnalazłem motywację aby ogarnąć Gimpa :D Propozycja numer 1(musiałem wstawić na hosting bo był zbyt duży rozmiar pliku): ../Content/img/noimage.png Propozycja numer 2 : ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2014-05-29 12:42:06