Ja w czasie jazdy słuchałem radia w telefonie. Słyszałem też równocześnie ruch uliczny. Skończyłem z telefonem gdyż zbyt często wypadały mi słuchawki z uszu :-). Teraz maszeruję i jeżdżę bez słuchawek z telefonu. Rozmyślam o wszystkim i niczym tzn. nic z tych rozmyślań (w zasadzie) konstruktywnego nie ma :-(. Następnego dnia cykl rozmyślań [...]
[...] porwie, czy rzetelnej, codziennej, żmudnej pracy. Przeczytałem gdzieś ostatnio, że wypalenie czasami przychodzi nie dlatego, że robimy czegoś za dużo, ale z powodu robienia zbyt mało. Czy Wy też mieliście takie powalone okresy, że trudno było coś konsekwentnie ciągnąć? Nie wiem, kto ze starej gwardii tu jeszcze jest, ale p. Janek na pewno - [...]
Świetnie że chcesz gonić marzenia! Tylko tak się zastanawiam czy nie jest to zbyt ambitny cel na początek, wymagający dużo poświęcenia? Może lepiej złapać jakaś rutynę i ustalić po drodze jakiś mniejszy cel, sprawdzian formy? W każdym razie trzymam kciuki!
a jakie chce? jaka tresc w tym dziale i w obrebie dyskusji o danym produkcie jest do zaakceptowania? w ktorym momencie watpliwosci i zapytania sa zbyt nieprzyjemne i zbyt uciazliwe by odpowiedziec? pisze gdy produkt potrafi mnie interesowac w kazdej formie pisze gdy jest inaczej nie jestem klakierem i jesli mam inne zdanie niz to mile widziane w [...]
[...] zdobywa się głównie na błędach, owszem, ale własnych, a nie swoich podopiecznych. Jestem daleki od tego, by komukolwiek doradzać coś, czego nie sprawdziłem na sobie i co może ewentualnie nieść za sobą jakieś ryzyko. Spadki masy mięśniowej ? Wykluczone, gdyż uważam, że lepiej zacząć ze zbyt wysokiego pułap kcal aniżeli ze zbyt niskiego.
No jest bez sensu, bo występuję przerost formy nad treścią. Wydaje mi się, że tutaj na forum porady też są zbyt czepialskie - traktuje się ludzi jako początkujących BB, którzy mają być profesjonalistami. Tak naprawdę 99% przychodzącej społeczności chce po prostu poprawić swój wygląd a te 'profesjonalne' porady mącą im tylko w głowie.
Jak dla mnie to oba Wasze warianty niekoniecznie by się sprawdziły. Szklane zdecydowanie zbyt ciężkie, a idąc do pracy na 12 godzin i jedząc pierwszy i ostatni posiłek w pracy muszę trochę tego zabrać. Z kolei te wklejone w wypowiedzi wcześniejszej zdecydowanie zbyt małe pod względem objętości. Często robię sobie większą ilość posiłku obiadowego [...]
nie wiem czy dobrze zrozumialem, ale chcesz brac okreslony zestaw suplementow tylko do tego okreslonwgo planu??? Sumlementy dzialaja takze z innymi planami, a zmiana planow jedynie moze wzmocnic ich dzilanie. Zbyt dlugie trenowanie tym samym treningiem sprzyja stagnacji i braku efektow.
[...] treningu cyklicznego i czekam na następną cześć (mają być trudniejsze), ale Michail jakoś nic nie pisze (pewnie jest chory jeszcze). Te 5 tygodni całkiem ciekawe, nie są zbyt męczące chyba że wykonuje się niektóre ćwiczenia po raz pierwszy. Ogólnie trening miły (podział na dni trochę dziwny jak dla mnie bo zawsze jechałem podziałem [...]
Kto doradza Ci w kwestii diety ? :-) mąż? Znajomi, którzy zajmują się kulturystyką. I partner :) Doradzają w sprawie makro i cardio. Produkty wybieram sama, może jeszcze wrócę do jedzenia np. ryżu, ale aktualnie ma dla mnie zbyt duża objętość. Zmieniony przez - dogtor w dniu 2019-05-18 10:08:49
[...] trzeba miec sporo klijenow jezdzacych w rejon zeby oplacalo sie trzymac biuro i rezydenta na miejscu, wlasnie dlatego wydawalo mi sie ze zadna polska firma nie angazuje sie zbyt powaznie w takie tematy wiec z tad moja zlosliwa uwaga o bulgari ;] generalnie przepraszam za zlosliwosci ale przeczytalem ten artykul w ktorym pisal pan panie pawle o [...]
[...] unieść 5x5kg zamiast 10x4kg to dopiero teraz odkryłam. Jeśli mówisz nowy to oczywiście zacznę, choć na tym co znam mogę jeszcze poprogresować (wydaje mi się, że wciąż zbyt asekuracyjnie podchodzę do tematu), a na nowym będę się uczyć techniki, więc z ciężarami nie pogonię . W sumie wolałabym od nowego cyklu - do świąt będzie jeden trening [...]
[...] zrobić wcześniej pizzę na zakwasie trzech miesięcy bym nie wytrzymała z przetestowaniem jak wyjdzie (poza tym miałam mnóstwo zakwasu) -> wyszła nie tak źle, trochę zbytnio się wysuszyła w piekarniku. Pomiary startowe (04.04) i końcowe (10.04): Waga: 63,3* kg -> 62,1 kg (-1,2) Talia: 71,7 cm -> 70,2 cm (-1,5) Pępek:79,7 cm -> [...]
[...] mi w zasadzie dodatki typu hiity i łażenie po górach ;-) W następnych etapach ograniczę trochę produkty takie jak wołowina i wątróbka (które bardzo lubię), gdyż wychodzi mi zbyt duzo żelaza (i wit A też jest sporo). Jeśli jutro uda się wstać wcześniej - zrobię badania hormonów. Zobaczę jak wyglądają parametry takie jak test całkowity, estradiol, [...]
[...] Ale jeśli nie da rady to trudno ważne zeby ich więcej nie wyskoczyło. Jeszcze pozostaje problem z trądzikiem, zgłosił bym się do dermatologa ale w moim mieście nie ma zbyt dobrego z tego co słyszałem wieć spróbuje powalczyć na własną ręke albo pójde prywatnie do innego jak nic nie będzie przynosiło efektu. Może poleci mi ktoś jakiś środek. [...]
Hej co według was będzie lepiej wypadało podczas bicia nie zbyt dużej dawki teścia? Ari, Atd czy 6-bromo? Ari wydaje mi się trochę zbyt silne ale jeśli niema nic godnego zaufania na rynku to przy tym zostanę i będę dawał raz na 3 dni. Chodzi głównie o ochronę przed rosnieciem gino. Druga rzecz to co można było by dac dobrego na masę, chodzi o [...]
[...] CO MNIE TO???? Nie odpowiadam za wszelkie skrajności, jakie tu miały miejsce. Nie odpowiadam także za wypowiedzi innych użytkowników, które i moim zdaniem bywają często zbyt skrajne. Jeśli coś Ci się nie podoba, adresuj to bezpośrednio do osoby, która to pisała. Piszesz do mnie o jakimś gotowaniu na parze i innych rzeczach - zupełnie [...]
[...] odżywić organizm i zbudować mięśnie - musi być odpowiednia ilość i proporcje aminokwasów, szczególnie egzogennych - nie wszystkie umiemy przecież sami wytworzyć. Jadając zbyt wiele pokarmów o słabym białku - utrudnia się budowanie mięśni i poprawę sylwetki. Tu masz np. artykuł na temat, że białka / aminokwasy w odżywkach mogą być słabo [...]
[...] odżywić organizm i zbudować mięśnie - musi być odpowiednia ilość i proporcje aminokwasów, szczególnie egzogennych - nie wszystkie umiemy przecież sami wytworzyć. Jadając zbyt wiele pokarmów o słabym białku - utrudnia się budowanie mięśni i poprawę sylwetki. Tu masz np. artykuł na temat, że białka / aminokwasy w odżywkach mogą być słabo [...]
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm
