zbyt

Właśnie wziąłem sobie kreatyne, pierwsza porcje na czczo. Nie zbyt smaczna, shakować jak w shakerze? Tzn miarka trecu i wstrząsać parę razy?

Ja się nie spieram tylko wyrażam swoją opinię :) Nie wykluczam tego, że ktoś może posiadać inne, cenne informacje i dlatego jestem otwarty na wszelkie argumenty (poza powszechnie uznanymi za obraźliwe ) Jeżeli wiesz coś o czym ja nie wiem (odnoście zbyt mocnego skrócenia przerw) chętnie skorzystam jeśli pozwolisz :) Pozdrawiam

[...] stały ciężar Środa: plecy + biceps + przedramiona Plecy: 1.Drążek: nachwytem 4xMax powtórzeń 2.Wyciąg górny: ściąganie drążka (do karku lub klatki) 12/10/10/8 - wywal, zbyt podobne do drążka, niepotrzebnie zmęczy a już bardziej nie pobudzi 3.Wyciąg dolny: przeciąganie linki do brzucha w siadzie płaskim 12/10/10/8. 4 Unoszenie tułowia z [...]

[...] o to, żeby podczas treningu, trenowany mięsień osiągnął jak największe napięcie i przerwy pomiędzy seriami jak i kolejnymi ćwiczeniami na tę samą partię nie powodowały zbyt dużego rozlużnienia ich! TAK? np klatka 12/10/10/8 Progresywnie - czyli miedzy 2 a trzecią serią z doświadczenia wiem, że muszę odczekać troche dłużej bo nie dam rady po [...]

cześć, mam 20 lat wzrost 170 waga 100, trenuję od 2 lat i 8,5 miesiąca, możecie mi nie wieżyć ale w przysiadzie na razie robię 180x10 powtórzeń, nie śa to może przysiady idealne ale na pewno nie oszukane,ani zbyt krótkie Pozdrawiam

[...] zdjecia macie zdjecia a jak juz wkleil to co " bo zaciemne bo malo widoczne, bo nie ma gazety "nie wiem kto jest bardziej ......(wstawcie sobie slowo )niejest ono zbyt trudne lol a do autora to ty tez musisz miec jakies dziwne jazdy zeby od kilku miesiecy udowadniac cos w co i tak nikt nie uwierzy olej to w koncu i daj sobie spokoj [...]

to ja tez jestem leszczem bo uwazam ze ten jego siad byl zbyt plytki...

[...] o to, że po lekach antydepresyjnych nabrałem za dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu i dole pleców, straciłem też powera do treningów od dawna. Mam dostęp do wielu rodzajów yohimbiny, chciałbym wziąć samą, bez żadnych dodatków. Ale czy mogę z Velafaxem? Czy to nie będzie zbyt duże ryzyko? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/812d05b421154145add1da35b2d35943.JPG

musizz wyliczyć weglowodany , biłka i tłuszcze. To że zjesz 1500 kalorii ale wiekszośc z tego to beda tłuszcze nasycone to nie jest zbyt dobrze :) wiec zajrzyj do działu odzywniania , poczytaj posty podwieszone. Druga sprawa co do śniadania to musi ono być zaopatrzone w weglowodany i białko. Serek wiejski to troche mało. Weglowodany dadza ci kopa [...]

witam panowie po raz kolejny moje chyba ostatnie pytanie co do odbloku czy przeproadzenie go w takich dawkach i okresie jest ok czy to glupota ktora mi ktos powiedzial 1000jm HCG co 2 dni i tylko 5 strzałow do tego clomid 12 tabsow codziennie czy to zbyt malo zeby sie odblokowac? po 12 tygodniach?

"Trenuje tym planem juz 8 tygodni, rezultaty jako takie sa, prosil bym teraz o rozpisanie jakiegos planu A i B" efekty sa zalezne od wielu czynników sam trening to zbyt mało, odzywianie i regeneracja. chcesz masz gotowe dwa zestawy skup sie na konkretnych bojach. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

[...] intuicyjnie patrze co jem i mniej wiecej wiem ile mam zjesc bialka wegli itp. foty beda ale jednak nie dzis bo musze je zrobic telefonem a sie zagapilem i zaraz nastal wieczor wiec z jakoscia byloby nie tak. niby drugi dzien a juz dostalem komplement od rodziny ze jakbym sie znow zaczal rozrastac. Mama nie byla zbyt zadowolona z tej opinii

[...] ze z nowego planu wyrzuce wyciskanie sztangielkami na barki bo jednak zarzut w pelni je angazuje i przecwiczy wiec to by nie mialo sensu. Ciagle sie zastanawiam jednak nad cwiczeniem miesni bicepsu bo jednak moj nie jest zbyt okazaly (nie podoba mi sie)Ale jak cos to jeszcze napisze Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-02-07 20:09:04

[...] swietne cwiczenie dipsy - jesli brak poreczy, zamien na wyciskanie sztangi na poziomej wiosłowanie sztangą - zaden problem push press - problemowe tylko jesli masz zbyt niski sufit wąskie wyciskanie - zaden problem wspięcia na palce - zaden problem B przysiad przedni - zaden problem mc - zaden problem podciąganie na drążku - masz [...]

tu nie chodzi moze o tyle ze nie akceptuje ale o to że chciałbym jechać coś takiego co sam ułożyłem,wiem że błedem który robiłem było zbyt dużo serii ale teraz jest już ok bo po zliczeniu na tydzień nie wychodzi najgorzej.odetne sobie trochę na plecy i nogi po jednej serii i chyba pasuje co? jedyne co do czego mam wątpliwości to do tricepsa bo [...]

[...] Nie ma mozliwosci miescic sie w prawidlowej (wg. bmi) wadze i wygladac na umiesnionego. Miesien wazy wiecej niz tluszcz . Przy wzroscie 182cm waze 93 kg i nie wygladam nawet zbyt masywnie. A wg. beznadziejnego bmi powinienem wazyc 78 kg. Tyle, ze przy 78 kg bylbym szkieletem. Podstawowa i najwazniejsa kwestia - BMI NIE MA ZASTOSOWANIA W [...]

[...] masy to naprawdę jest świetnie i nie musi ważyć 110kg. A poprawność czynnika BMI to indywdualna kwestia ktoś mądry weźmie i ją pod uwagę, ale przemyśli też. Myślę, że autor łapie się w dobrym zakresie BMI, a także ma fajne proporcje. Fakt, miejscami są niedociągnięcia, ale staż jeszcze zbyt długi nie jest i myślę, że facet jeszcze dużo osiągnie.

no panowie czytając wasze wypowiedzi to tak jakbym przedstawił swoje myśli;) dziękuje za pozytywne słowa to napewno motywuje;) wiem ze zawsze moze byc lepiej ale nie mam co wymagac od losu zbyt wiele fakt typ budowy przeszkadza w nabieraniu masy miesniowej ale chociaz będe zdrowy na starośc

[...] tu mowy , tutaj solidna redukcja jest potrzebna i mże się okazac że nie zrobić dobrej sylwetki na jednej redukcji tylko za drugim razem się uda, redukcja nie powinna trwac zbyt długo więc srednio co 12 tyg warto robic przerwy na regeneracje i jesli nie osiagniesz swojego celu na jednej redukcji to robisz przerwe a potem docinasz dalej bo celem [...]

no niby zbyt duze dawki witaminy C moga powodowac kamice nerkową czy jakos tak (kamienie w nerkach) u osób z tendencją do tego ~REPTILE~ Głupi może stać się mądrym, mądry głupim nie