zbyt

Mam 160 cm wzrostu i waze 62 kg.Prowadzę siedzący tryb życia(praca i szkoła)więc nie mam zbyt wiele czasu na ćwiczenia.Potrzebuję środka który pomoże mi zrzucić zbędne kilogramy z brzucha.Co będzie dla mnie najlepsze?Ostatnio polecano mi Chitosan,czy to dobry wybór.Może jest lepszy środek w umiarkowanej cenie?

[...] Mój kolega, z którym razem ćwiczymy FBW zastanawia się czy warto do swoich codziennych posiłków jakieś pokarmy, które pomogłyby zwiększyć masę (głownie chodzi o czas między zwykłymi posiłkami np. w drodze na siłownie/po treningu). Jak na dzień dzisiejszy w grę nie wchodzi "pełna" dieta. Proszę nie pisać zbyt ogólnych odpowiedzi. Pozdrawiam, Adam.

zaczolem przygode z silownią jakies 2 miesiące temu. od kilku dni zauważylem ze jakos tak mi sie chwilami ciężej oddycha , jakby mnie płuca bolały.wyciskalem sztange na szerokim rozstawieniu rąk i wieczorem poczulem ze dziwnie mi sie oddycha.Jak sądzicie czy to jest ból po zbyt cięzkim trenowaniu czy jest to związane z jesieną pogodą??

siema.chodzi mi o to ze niedlugo wybieramsie na zawody w wyciskaniu sztangi lezac.chcial bym sie zorientowac jak wyglada tabela przeliczeniowa,jak sie ona nazywa. życie jest zbyt krótke aby być małym... :)

brim brim :) Gainer 4100 Mlo za za 120 zl kupic chcem nie jest zbyt drogi ale czy dobry???moze macie cos innego wzamian tego?jak tak to czekam na odpowiedz a moze odpowiedzi :) POZDRO pozdro zawsze J.P.!!!!!!! zawsze pozdro s..M..r SZCZECI-BARLINEK-łukęcin od1998 NIE WYMIENIAM sami sie wyminia.na rewirze :) GiEeS-pomorze juriniu :)

krótko i na temat - ktoś testował nowe partie Epi z IBE? kiedyś wiadomo, bardzo dobre a jak teraz? jest jakaś alternatywa dla neogenici? ktoś z doświadczonych próbował epivar, po 18 mg w kapsie? kumpel brał i mówił, że jest ok, ale na pierwszy kontakt z epi raczej nie mógł zbyt obiektywnie ocenić czy jest tam 18 mg.....

Witam. chce wzbogacić swoja dietę o warzywa i owoce do tej pory nie jadłem ich zbyt wiele.nie mam zielonego pojęcia jakie powinienem jeść. jak ktoś zna się niech pisze albo wlepi linka jeżeli temat był poruszony wcześniej . PS. pomidorki są dobre na masse ?

Witam, Mój problem polega na tym że gdy napinam bicepsa lub robię ćwiczenia na nim to czasem przechodzi prąd, na siłowni mi mówią że mam zbyt mało magnezu i czy to jest głównie ten powód ? Jaki produkt na to polecacie. Z góry dziękuje za pomoc

ja Cwicze jzu ponad rok nawet łądnie mnie rozwaliło :P ehe mam duzo młdoszego brata mam 13,5 roku chce cwiczyc na siłce ale nie wiem jakie cwiczenia ma wykonywac :] nie ejst zbyt chudy ;P wiec ma problem z pompeczkami i draŻkem :P a ze zoabczył ze mi wchodzi dobrze to tez chce cwiczyc . Jaki trening mu zalecacie ??

Od kilku dni chodzę na siłownie i jak wiadomo są zakwasy ale przy tym mam spuchnięte ręce od łokcia w dół nie jest to zbyt duża opuchlizna ale chcę wiedzieć czy ona jest spowodowana treningiem i czy jest to normalne z góry dzięki. Mam 16 lat.

chcialbym sie dowiedziec wszystkiego co wiesz o prohormonach zalecane dawki naukowo zbadane przyrosty masy i sily oraz skutki uboczne no i czy warto? życie jest zbyt krótkie żeby być małym

Mam 14 lat mam 173cm wzrostu , 60 kg wagi . Chciałbym rozpocząć ćw na kaloryfer , nie jestem zbyt gruby lecz mam troche brzuszka. Interesuje mnie ABS :) Jeżeli mógłby ktoś mi cos podpowiedzieć odnośnie diety, harmonogramu treningu , po jaki czasie mogę spodziewać się efektów. Z góry dziękuje za pomoc :)

Hej! Ostanio podsłyszałem, ze moi znajomi zaczęli kreatyne, mimo tego, że nie mieli zbyt duzego pojecia o silowni, o treningach i o diecie. Jednak... wyszlo im to na dobre. Juz jakis czas (dosyc spory) ja zazywają i widać tego skutki - lepsze postury. Jakie mogą być tego skutki uboczne? Czy odradza się to początkujacym? Gdzies wyczytalem, ze to [...]

Witam. Mógłby ktoś podać jakieś podobnego typu specyfiki jak MASSACRA Olimpu? Pytam, gdyż można wyczytać dużo opinii, w których to produkt ten jest przereklamowany i cena jego zbyt wysoka. Czy jest coś podobnego oraz godnego polecenia? Dzięki.

pomozcie!! cwicze juz jakis czas i zauwazylem ze moj biceps nie rozwija sie chyba zbyt dobrze jest on krotki. staram sie wykonywac pelny ruch ale to nic nie daje nie widze zeby sie wydluzal. bede probowal jeszcze dorobic sobie modlitewnik moze to pomoze:/ chyba ze macie jakies inne pomysly. nie wiedzialem gdzie mialem wsadzic ten post jestem nowym [...]

witam mam mocno wystające kości tuż pod szyją w zasadzie nad górną częścią klatki te idące od barków barki również kościste czy jest to spowodowane zbyt niską masą ciała ? ważę 72kg przy 187cm

[...] a tu zonk zamknięta. Miałem robić plecy bic. I tu jest problem bo zastanawiam się czy gdy przeniosę trening na jutro to czy bedzie sens robic w czwartek nogi. Czy prostowniki nie będą zbyt skatowane. Zaczynam pracę i taka sytuacja będzie pewnie częsta w moim przypadku. Czy co jakis czas można zrobić taki myk i jednak zrobić te treningi po sobie.

Witam. Mam pytanie odnośnie trenera boksu w rzeszowie. Wie ktoś może o jakimś trenerze boksu na terenie rzeszowa który prowadzi treningi indywidualne. I żeby nie był zbyt drogi. Jak nie znacie trenera od boksu to możecie również podać trenerów od innych sztuk walki. Z góry dzięki za odpowiedź

Witam! Chciałbym rozpocząć cykl suplementacji, mianowicie chciałbym zacząć brać gainera z kreatyną(jabłczan). Jako, że nie mam zbyt dużej wiedzy na ten temat chciałbym prosić o rade jakie odżywki mam brać, jeśli chodzi o kreatynę w zamiarach mam zakup OLIMP'A TCM, co do gainera zupełnie nie wiem. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

Proszę o pomoc, ćwiczę już 2 miesiące i nie widzę rezultatów mogę nawet powiedzieć ze w ogóle ich nie ma. Co prawda nie ćwiczyłem zbyt regularnie. Może mi ktoś napisać jak mam zacząć ćwiczyć żebym widział że są efekty tej pracy. Napiszę jeszcze że mam do dyspozycji tylko domowe warunki a sprzęt na jakim mogę cwiczyc to dwie hantle i sprężyny. Z [...]