miałem na myśli negatywy+zbyt duży progres siłowy, jako używanie ich do zwiększania siły, bo samo opuszczanie z kontrolowanym ruchem jest bezpieczne. ale to są właśnie negatywy ;-) samo, kontrolowane, opuszczanie to ruch negatywny. tu chyba nie zaczynasz od zera ale i nie od trudniejszego wariantu równego prawie masy ciała trudno wyciskając na [...]
[...] ćwiczeń nie było by kłopotów. każde ćwiczenie ma inne ułożenie stawów, widocznie osoby nie mogą zrobić podciągania może z tego powodu, małymi ciężarami by to skorygowały, a zbyt duży może spowodować choćby kontuzje, jakieś narwania, nawet i w ruchu negatywnym co do tych osób z siłowni nie mogą zrobić podciągania bo ich mięśnie ćwiczyły inne [...]
[...] ruchu(patrz wyżej przykłady) każde ćwiczenie ma inne ułożenie stawów, widocznie osoby nie mogą zrobić podciągania może z tego powodu, małymi ciężarami by to skorygowały, a zbyt duży może spowodować choćby kontuzje, jakieś narwania, nawet i w ruchu negatywnym zaraz,zaraz...piszemy o osobach zdrowych czy o ludziach którzy mają jakieś wady i nim [...]
Opuszczanie się na drązku, czyli wykonywanie negatywów jest niczym innym, jak ćwiczeniem ze zbyt dużym ciężarem. Nie ma znaczenia, czy to sztanga czy inny przyrząd. Dla osób zaawansowanych jest pewnym sposobem przełamania zastoju. Dla początkującej - zależy od odporności CUN. Znam wiele osób które próbowało poprawić ilość podciągnięć na drążku w [...]
[...] od PlayStation 3, stawy nie wzmocnione, brak umiejętności podciągania się, nie wzmocnione plecy, nie przyzwyczajenie do ruchu w podciaganiu, nie widzisz tu szkodliwości zbyt dużego ciężaru w negatywach? nie. 1)taka osoba zaczyna trening domatora 2)taka osoba zaczyna trening z negatywami druga ryzykuje ryzykują obie jeśli się nie [...]
odnoszę wrażenie ze z czystej zasady,bo tak Mawashi napisał to mu ślepo wtórujesz. nie byłem zwolennikiem negatywów, nie podoba mi się taka metoda treningu, jak dla mnie zbyt duży skok w sile, jeżeli jest taki duży skok są i konsekwencje ja zaczynałem od zwyczajnych pompek i nie mam żadnych problemów z kręgosłupem. tez nie mam, ale jak widzisz [...]
nie byłem zwolennikiem negatywów, nie podoba mi się taka metoda treningu, jak dla mnie zbyt duży skok w sile, jeżeli jest taki duży skok są i konsekwencje nie bycie zwolennikiem czegoś rozumiem. Sam nie lubie pewnych rzeczy,ale nie lubiec czegoś a nie polecać "bo nie" to jednak dwie różne kwestie. tez nie mam, ale jak widzisz jednak ten problem [...]
[...] trening oporowy zawsze i bezwarunkowo prowadzi do kontuzji, pisałem coś takiego? tylko mogę podać przykład niektórzy przy ciężarach mają problemy, mnie np. bolą łokcie przy zbyt ciężkim ciężarze w podciąganiu, czuję ze mi wyrywają się, dlatego napisałem ze prędzej dostanę kontuzji, choć nie stwierdziłem do końca czy tak może się stać i pisałem o [...]
[...] on uważa, że może mnie pokonać w stójce, może spróbować mnie znokautować. Jeśli uważa, że jest lepszym zapaśnikiem ode mnie, to może mnie spróbować mnie obalić”. Nie było zbyt wielu działań promocyjnych ze strony UFC dla tego starcia w wadze lekkiej pomiędzy Oliveirą i Gaethje, ale fani walk już wiedzą co dostaną. Gaethje to z pewnością jeden [...]
[...] po raz drugi stanie przed szansą zdobycia tytułu mistrza wagi lekkiej UFC. W swojej pierwszej próbie Gaethje zmierzył się z Khabibem Nurmagomedovem na UFC 254. Khabib zbyt szybko wycofał się z rywalizacji, wygrywając przez duszenie trójkątne w drugiej rundzie, a następnie ogłosił zakończenie swojej legendarnej kariery. Od tej upokarzającej [...]
[...] (11-5 MMA, 9-4 UFC), ani Esparza (19-6 MMA, 10-4 UFC) nie mogły być złe, bo żadna z nich nie forsowała tempa ani nie podejmowała ryzyka. W przypadku Namajunas widać było, że zbytnio szanowała zapasy Esparzy i rzadko skracała dystans, by wykorzystać swoje uderzenia. Na korzyść Esparzy przemawia fakt, że nie niecierpliwiła się i nie forsowała [...]
mini upadate XD od ok 3tyg nie mam zbyt wiele ruchu więc... urosłem trochę ; ,tzn zamiast podcinać smalec (mało jest) to hmm no większy się zrobiłem xd ,zważę się dzisiaj ,na oko +- będę widział, ogólnie pomijając samopoczucie jest bdb. selegilina-5mg HGW -1,5gr L-dopa 200-300mg piribedil -25mg Yoha -do 4gram depakina -1gr esci -20/30mg t4 [...]
[...] pozycji generuje 100% zysku, zawsze są gdzieś również straty, cała zabawa polega na tym aby zysk był większy niż straty i najlepiej aby nowa pozycja nie wymagała od nas zbyt wiele sił oraz była taka aby nie osłabiała nam zdolności do generowania mocy. Ja mam dobrą pozycję wyjściową a w zasadzie nic z aktualnego sprzętu nie mogę już wyciągnąc [...]
[...] to -) ale też trzeba powiedzieć to co Kalik mówi to jest maxymalny wysiłek a przy takiej jakości albo nam w pewnym momencie zabraknie sił w nogach albo tętno wyjdzie zbyt wysoko i w oby przypadkach dochodzi do odcinki/spadku generowanej mocy itd. Ogólnie to w jezdzie na czas nie ma filozofii ja to sprowadzam do jednego zdania: jedziesz [...]
Ja biorę zawsze kaszankę z wątróbką, bo bardziej odżywcza jest. Ogólnie to podroby są bardzo fajne. Ja wątróbkę robię, ale nie przypiekam jej zbyt mocno, żeby nie była twarda, ale miała miękką niemalże kremową konsystencję
[...] odporności na insulinę. SAA nie mają takiej specyfiki - przeciwciała przeciw SAA nie powstają. Nie wiem co odpowiedzieć na to co piszesz. Myślę, że to co tu napisaliśmy to zbyt mało aby wydać jednoznaczny werdykt. A - dlaczego 2 jednostki będą katastrofalne w skutkach? Według badań koreańskich na zdrowych dorosłych mężsczyznach zbliżona dawka [...]
A i jeszcze jedno - 666 - karłowatości HGH nie leczy zbyt dobrze, przyrosty rzędu 6cm to standart (dla mężczyzny karłowatość gdy jego przewidywalny wzrost będzie mniejszy niż 150cm.) a co ciekawe zdrowe dzieci miały te same przyrosty. Poza tym HGH jest relatywnie łagodnym środkiem. Nie rozumiem dlaczego dawka 2j.m. miałaby być katastrofalna - w [...]
[...] kulturystami za lat kilkadziesiat mysle ze wtedy dowiemy sie wzyscy calej prawdy jak to naprawde jest z HGH i insulina wlacznie. Chialem jeszcze powiedziec ze jak juz pisales HGH jest inny niz SAA i nie nalezy sie kierowac przyjmujac preparat dawkami terapeutycznymi (sa zbyt wysokie ). Dokladnie odwrotnie niz SAA (oczywiscie sa wyjatki) 666
Jestem bardzo słaby, nie mogę się podciągnąć
