zbyt

Witam, mam 17 lat i duży kompleks, ponieważ według mnie, moje piersi są zbyt duże. Naciskając na sutek, czuję, że rusza się tam coś twardego. Mam nadwagę (80 kg przy 175 cm wzrostu) i mam zamiar schudnąć (zacząłem biegać i robić pompki). Zamieszczam zdjęcie, żebyście "na oko" stwierdzili, czy mam ginekomastię, czy jednak trochę przesadzam. Dodam [...]

[...] iz bede mogl zaczac trenowac po 2 miesiacach od wykonania operacji Czy to nie jest za szybko? Co o tym sadzicie? Domyslam sie ze taki trening porehabilitacyjny nie moze być zbyt intensywny ale nie wiem jak to zrobic. I jeszcze jedna sprawa polecacie moze jakies suplementy ktore moge sobie "wrzucic" po operacji? Znajomy polecal [...]

[...] i periodyków poświęconych MA. Postanowiłem wraz z właścicielem siłowni w której ćwiczę urządzić salę z matami i workami. Pomieszczenie przeznaczone na ten cel nie jest zbyt wielkie: ok. 20 m2. Ale mamy chęci i zapał, poza tym będzie nas tylko 6-ciu, a maksymalnie 10-cioro. Podstawy jako takie, jeśli chodzi o znajomość MA też mamy - są wśród [...]

Witam,przychodzę z problemem a mianowicie.Od urodzenia borykam się z problemem klatki lejkowatej,nie jest ona zbyt duża jednak widoczna,za przykład mogę uznać widoczne żebra przez koszulkę.Wada ta nie przeszkadza mi w aspektach zdrowotnych,jednak wkurza mnie wizualnie.Od miesiąca chodzę na siłownię z zamiarem przybrania na masie i budowie [...]

[...] podajcie mi proszę nazwe dobrej masci rozgrzewającej ale o znośnym zapachem. Ben gay jest super ale jest nie do przyjęcia ze względu na zapach. Neo capsidrem jest ok ale nie powinno sie jej uzywać zbyt długo. Slyszalem o ice gelu (2,5 % mentolu) ale nie wiem czy pachnie ok. Poleccie naprawde cos dobrze rozgrzewającego. Z gory wielkie dzięki.

[...] w domu wiec muszę być na każdych lekcjach.. Proszę o pomoc; /. P.S Ostatnio towarzyszą mi tez zawroty glowa. i mniej wiecej w tym samym czasie zaczęło robić mi sie nie dobrze.. To od tego ze zbyt dużo siedzę na komputerze.. Ale czy to ma zwiazek z nudnosciami.. niewiem :) czekam na pomoc pap. Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2009-05-18 22:01:19

[...] 183 Cel treningowy: wyzej ;) Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: raz w tyg piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia dużo sprzetu ;d Dieta: yes Przeciwskaznania medyczne: podnoszenie zbyt małych cieżarów Zażywane suplementy: końcówka Xpanda i aminki cały czas

Od razu zaznaczam że dieta nie wygląda na zbyt masową ponieważ nie ma robić nadmiernego przyrostu mięśni w tym tępię jak przy tej dziecię by mi wystarczyło. Liczyłem białka roślinne bo je uważam za wartościowe z połączeniu z zwierzęcymi. 7.00 Kasza gryczana(100g) B12 W63 T3 Serek wiejski (100g) B12 W6 T8 Warzywa różne B: 24g W: 69g T: 11g 10.00 [...]

[...] klatka jakby zrobiła mnie mniejsza, ręce szczuplejsze. Założyłem kilka tshirtów, te same o których pisałem wyżej i mięśnie klatki piersiowej się nie odznaczają, koszulki zrobiły się ze zbyt ciasnych na sporo za luźne. Czy to możliwe żeby zaszła taka zmiana w ciągu tygodnia? Jestem załamany i lękam się że zmarnowałem w głupi sposób pół roku pracy.

[...] ale w końcu to dieta na masę. -Ostatnie pytanie: Czy gdy już uda mi się wyliczyć dietę na masę, czy robić jakieś przerwy w postaci np. tygodnia redukcji aby się nie zalać? Chciałbym po prostu ważyć więcej, być silniejszym ale niezbyt dużym kosztem sylwetki (Po prostu żeby nie być zbyt zalanym) Proszę o wyrozumiałość oraz propozycje, pozdrawiam :D

[...] wybór? Wcześniej jedyne suplementy to Thermo Speed Extreme przez jakieś 2 tygodnie (co było głupotą, bo waga szła ładnie i bez tego) oraz białko w celu uzupełnienia niedoborów w diecie. Niestety nie mam zbyt dużych funduszy. Czekam na wasze propozycje. Z góry dziękuję i pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7457f8cd00e476793c7020c3b10d2bd.png

Witam. Jestem nowy mam 18 lat,na siłowni typowo trenuje 10 miesiecy,wczesniej machałem troche hantlami,ale bez zbyt duzych osiagów. Diete trzymam,lecz nie co do grama,jem duzo i zdrowo,tuńczyk 3xtydzien,twarog,ryz,makaron,piers,warzywa,oliwa z oliwek itp. Moje wymiary to: Klatka 120cm Biceps 42cm Udo 70cm Kark 45cm Przedramie 35cm Lydka 43cm Barki [...]

[...] Przez cały czas treningu właściwie nie zauważyłam różnicy w budowie swoich mięści poza tym, że zeszczuplałam. Udo jak było tak jest chude, pośladek chyba trochę uległ uniesieniu. Proszę o poradę Mirka. Ponieważ nie jestem zbyt begła w poruszaniu się w internecie w obawie, że nie znajdę tej strony podaję swojego e-maila [email protected]

Witam, jestem nowy na tym forum, nie znam się na kulturystyce. Wiem że jest to bardzo obszerna dziedzina, i zbyt dużo czasu musiałbym poświęcić żeby wszystko zozumieć, dlatego zwracam sie do was z prośbą. Napiszę najpierw coś o sobie: Wiek: 17 lat Waga: 70 kg Staż: ćwiczę "rekreacyjnie" od 7 miesięcy 3 razy w tygodniu na szkolnej siłc Na klatę [...]

otoz ta diete masowa znalazlem na forum i wydaje mi sie ,ze jak dla mnie bedzie ona niewystarczajaca.Napisane bylo,ze to dla osoby ok.72-73kg ale wydaje mi się że jednak jest zbyt slaba.Co sadzicie? 1.Śniadanie ok. 8.00 *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram *mleko 200 ml RAZEM 90 groszy 2.II śniadanie ok. 11.00 *ser biały ok. 80 [...]

[...] ale chodzi mi o konkretne badania naukowe. Czy bylo kiedys badane naukowymi metodami w jakich granicach utrata okreslonej wagi ciala w okreslonym czasie jest bezpieczna? Czy zbyt gwaltowna utrata wagi moze byc niebezpieczna? Jesli wogole jest taka granica, czy mozna ja obliczyc? Zakladamy, ze jest to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym na [...]

[...] chodzę do swojego ulubionego klubu dla kobiet na fitness i siłownię, wzięłam się za siebie i próbuję namówić do aktywności też moją 'drugą połówkę'. Niestety nie jest zbyt chętny, zawsze jest jakieś ale, głównie tłumaczy się swoją pracą. Pracuje po około 10h, jest hydraulikiem więc wykonuje przeróżne rzeczy, instalacje sanitarne często [...]

Witam Mam pytanie odnośnie kursów samoobrony dla kobiet w Poznaniu. Czy ktoś mógłby polecić jakiś klub, gdzie takie kursy są organizowane? Żeby ceny nie były zbyt wygórowane a kurs dobrze prowadzony. Z góry dzięki za odpowiedź. A i mam pytanie numer 2 - jaką sztukę walki polecilibyście dla kobiety? Walka, gdzie się kopie i bije, karate/taekwondo? [...]

Witam ! Męczy mnie jedno pytanie na które nie mogę znaleźć nigdzie odpowiedzi, a mianowicie chodzi mi o owsiankę z wodą. Z tego co wiem owsianka jedzona na surowo to nie zbyt dobry pomysł dla układu pokarmowego, gorsze wchłanianie itp itd, a więc pytanie brzmi czy mogę po prostu wsypać sobie owsiankę do miseczki, podlać ją wodą nieprzegotowaną, [...]

Dzień dobry. Obecnie jestem na stabilizacji (dziennie spożywam 3-4 posiłki po 1200 kcal). Mam kilka pytań: 1. Co powoduje tycie: zbyt duża ilość kalorii czy nadmiar białka ? 2. Czy mając taki (przykładowy jadłospis) mogę przytyć: a) I śniadanie: 330 g pomidorów, 20 g cebuli, zioła prowansalskie, sól do smaku, 150 g jogurtu greckiego 0 % [...]