zbyt

[...] Samoopalaczy sa wlasciwie dwa rodzaje (w kazdym razie ja sie z innymi nie spotkałam jak te ): do jasnej karnacji i do ciemnej. To jaki wybierzemy nie gra wedlug mnie zbyt duzej roli, uzywałam obu rodzajów, choc bardziej jestem zadowolona z tych do ciemnej karnacji, bo troszke lepiej barwia(tylko troszke). I mimo iz karnacje mam jasna, to [...]

[...] czasu i trochę chęci by mi pomóc, zatrzymaj się proszę przy tym temacie i pomóż/doradź mi swoją wypowiedzią... Jak większość piszących tutaj osób, mam problem tkwiący w zbyt dużej ilości odłożonego tłuszczu na moim ciele :/ Zaniedbałem się bardzo i jest mi z tym źle, dlatego też od jakiegoś czasu próbuję to zmienić, schudnąć i wrócić do [...]

[...] tą wiedzą mogę już spróbować samodzielnego odchudzania, ale jedna rzecz nie daje mi spokoju. Chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne, bo wartości podane przez różne kalkulatory zbytnio się różnią przez co nie wiem ile powinienem tych kalorii spożywać. Na początek fitatu z racji popularności. To automatyczne wyliczenie. Masa ciała 130-> 80kg Tempo [...]

[...] biorę tabletek od jakichś 2 lat (zaczęłam wtedy szybciej tyć), od prawie roku staram się o dziecko i nie wychodzi , problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa (ale tylko przy zbyt dużej wadze) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic, wcześniej różnego rodzaju tabletki wspomagające [...]

[...] - 1x Brzuch: 1. Skłony w leżeniu płasko - do wyczerpania. To wszystko. Proszę was o wszelkie porady i sugestie. Jeżeli uważacie, że ilość serii w określonym ćwiczeniu jest zbyt duża lub, że dane ćwiczenie należałoby zamienić na inne bądź po prostu wyrzucić, to proszę o uwagi. Nadmienię jeszcze istotną rzecz… moje możliwości sprzętowe nie są [...]

Witam, w tym dziale forum co jakiś czas przewija się problem podciągania na drążku, kiedy jesteśmy zbyt słabi, żeby podciągnąć się np. 15 razy - i to z dodatkowym obciążeniem (równym np. 25% naszej masy ciała - pod koniec mikrocyklu piętnastek). Gdyby nie ten problem, podciąganie na drążku byłoby pewnie dużo bardziej powszechne - bo to jest jedno [...]

[...] się zgina w kolanie, a druga wędruje do góry, podeszwą do przeciwnika), trener pokazał tą technikę paro krotnie, niestety mi ona kompletnie nie wychodzi, albo mój pad jest zbyt powolny i sztuczny (wychodzi to w ćwiczeniach w stylu osoba jedną ręką odgarnia gardę, drugą popycha mnie w twarz, wywracając mnie) lub zbyt szybka i za mało płynna [...]

[...] w żyłach, a inne – rozbrajają swoją beztroską. W jednych i drugich niestety trudno doszukać się choćby ziarnka prawdy. A przecież sezon grillowy w pełni, a do kiełbaski woda zbytnio nie pasuje… Alkokatafobia Zarówno prestiżowe kluby fitness jak i w osiedlowe trollownie od dłuższego czasu pełnią nie tylko funkcję „kuźni sylwetek”, ale także [...]

[...] to jeszcze nie to, bo nie robię tego ze złączonymi nogami i nie jestem w stanie do końca doprostować rąk, ale mniejsza o samo ćwiczenie, bo pewnie i tak większości osób to zbytnio nie interesuje, ważne jest to, że wymaga bardzo dużo siły a trening jest nastawiony na ciągły, maksymalnie duży progres. napiszę jeszcze, że trenuję siłę pod kątem [...]

Mam 23 lat, 195 cm wzrostu i około 80 kg wagi. Jak się łatwo domyśleć zbyt masywny nie jestem, ale za to poziom tłuszczu też prawie niewykrywalny (do 5%). Zamierzam rozpocząć treningi. Wcześniej trenowałem, ale ze względu na znaczne oddalenie czasowe i to że zawsze coś przeszkadzało mi w treningach można przyjąć, że zaczynam od zera. Nic nawet ze [...]

[...] maxymalnego ugięcia nóg do ich maxymalnego wyprostu wcale nei jest najlepszym rozwiązaneim zwłaszcza w treningach na "masę". Znacznie rozsądniejsze wydaje się być unikanie zbyt głębokich przysiadów i pełnych wyprostów kolan na górze. Skoro pełny zakres ruchu w pojęciu obiegowym ma w przypadq przysiadów tyle wad, dlaczego niektórzy pakerzy [...]

[...] Chciałbym bardzo prosić o pomoc i porady w sprawie togo co jeszcze mógłbym zrobić aby usunąć te plamy (załączam zdjęcia) bo wszystko to co na razie robię nie przynosi zbyt wielkich rezultatów. Bardzo proszę również o porady w sprawie ćwiczeń i diety, bardzo chętnie poproszę o linki do dobrych sprawdzonych stron czy też artykułów (mimo że [...]

[...] mi rzepka. Poradził mi, żeby dużo jeździć rowerem, aby jakiś tam wyćwiczyć mięsień i żeby nie wydawać kasy na żadne stabilizatory kolana, bo siła z jaką rzepka wylatuje jest zbyt duża żeby ją utrzymać. Rowerem co prawda za dużo nie jeździłem. Rzepka 2-3 razy dała o sobie znać lecz za każdym razem odruchowo nogę prostowałem i wracała na swoje [...]

[...] i jestem w stanie zjesć jedynie to, na co mam ochotę- stąd obecnie "szał" na schaboszczaki. Innego mięsa po prostu nie przełknę :/ Kurczak natomiast nie działa na mnie zbyt dobrze, chociaż go lubię (za bardzo napakowany estrogenami?) stąd przeszłam na indyka. - soja- to jest moje nowe wyzwanie. Pomysł z soją podrzuciła mi moja ginekolog. To [...]

[...] lekko ponad pół roku, wykonuję głównie ćwiczenia na zwiększenie masy mięśniowej. Interesują mnie ćwiczenia na klatkę, ręce i nogi oraz cardio w obojętnie jakiej postaci byle zbyt nie męczyło konkretnie mięśni brzucha, a dokładniej ich dolnej części. Dodam że nie jestem zbyt obeznany, wykonywałem podstawowe ćwiczenia typu wyciskanie na ławeczce, [...]

[...] bardzo złe samopoczucie. Mięśnie w każdym razie znają już trening i nie są że tak powiem dziewicze. Waga 79kg a BMI około 24-25 Wzrost 180cm Wykonuję ten sam plan już raczej zbyt długo, ktoś doradził mi żebym wprowadził więcej chaosu w trening co by to dać jakiś bodziec, ale niestety nie jestem pewien co konkretnie powinienem zmienić, czy cały [...]

[...] w tym samym czasie, co podniesienie poziomu kreatyny. Tak więc zastosowanie dekstrozy nie przynosi żadnego pożytku, ponieważ choć podnosi poziom insuliny, dzieje się to zbyt wcześnie by działało odpowiednio. Lepszy efekt przyniosły nowsze kombinacje - kreatyny z maltodekstrynami, które to podnoszą poziom insuliny we krwi wolniej. Niestety, [...]

Witam. Pozwolcie, ze najpierw opisze moj problem. Moja przygoda z silownia zaczela sie pare lat temu. Za namowa kumpla zaczalem regularne cwiczenia. Nie mielismy zbyt duzo wiedzy, ale mimo wielu bledow jakos to szlo. Z jednym wyjatkiem. Wierzylismy, ze aby zbudowac mase trzeba jesc jak najwiecej. Nie wazne czego, wazne aby duzo. Machanie sztanga [...]

[...] SFD o skrocenie podpisu do 5 linijek. Zbyt dlugie podpisy znacznie utrudniaja przegladanie strony, szczególnie w sytuacji kiedy pod krótką wypowiedzią znajduje się zbyt długi podpis. Konta użytkowników ze zbyt długim podpisem będą tymczasowo blokowane (do czasu zmiany). Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: [...]

[...] szaleć z bieganiem, a z wfu byłem zmuszony w ogóle się wypisać, bo tam to z reguły są sporty takie jak piłka nożna, koszykówka, siatkówka i inne wygibasy, a nie czuję się zbyt pewnie, żeby przy tej wadze ryzykować sport mając śruby w kolanie, dlatego pozostaje rower i siłownia. Przez spadek aktywności fizycznej, przez ten okres przytyłem 5kg [...]