Juz czytałem ten art ale dziękuję :-) chyba jestem jeszcze zbyt dużym laikiem bo nie potrafię z niego wyciągnąć konkretnych odpowiedzi oprócz tego że ważne są proporcje.gdy będę miał trochę czasu wrzucę tu pewien artykuł o.progesteronie i jego zależności do prolaktyny i estradiolu. Czy jeśli cytuje inne forum musze podawać źródło?
Jak Meta to nie fosfolipidy, jest sporo innych rzeczy na rynku np Heparegen,Liv-52.Przy chemioterapi eliminuje sie lecytyne wlasnie ze wzg. na jej zbyt silne czyszczenie organizmu z toksyn.
[...] małymi kroczkami, takiej pielęgnacji trzeba nauczyć się jak najszybciej i z czasem wejdzie nam ona w krew i będziemy automatycznie dbali o nasze włosy. Zobaczymy również efekty naszej pielegnacji Co szkodzi włosom? - czynniki zewnetrzne (wiatr itp) - złe odżywianie - niewłaściwa pielęgnacja - zbyt częste zabiegi - stres - zaburzenia hormonalne
[...] (teraz już ma długie i gęste ;). Do tego dorzucałem szklanke soku marchwiowego rano. Czasem zamieniałem go na pomarańczowy lub inny - chodzi o to, by sk ora się nie zrobiła zbyt pomarańczowa :). Do tego dorzucamy odpowiedni szampon i odżywke, ale to już musisz sobie sama dobrać. No i wszelkie pielęgnacje typu suszenie, czesanie etc., ale [...]
Pull 1) Martwy ciąg 4x5 60kg x8 70kg x8 80kg x5 115kg x5 115kg x5 115kg x5 115kg x5 +5kg. Dobra, zaczyna być ciężko... Raz przy zbyt mocnym nabraniu powietrza, aż się w głowie zakręciło. :/ No i wszedł kot kilka razy, do tego odbijałem ciężarem. Zobaczymy co będzie w piątek. Mam nadzieję, że to poprawię. 2) Podciąganie podchwytem 4x5 x5 x5 x5 x5 [...]
Push 1) Split Jerk 4x3 20kg x10 40kg x5 60kg x5 85kg x3 85kg x3 85kg x3 85kg x2 Dziś technicznie lepiej, ale nadal noga wykroczna wychodzi zbyt blisko. W ostatniej serii spaliłem powtórzenie, bo praktycznie w ogóle nie przysiadłem. Ale w porównaniu do ostatniego treningu i tak jest postęp. 2) Przysiad przedni 3x5 20kg x10 40kg x5 50kg x5 75kg x5 [...]
[...] 5) Wyciskanie hantli siedząc 3x5 25kg x5 25kg x5 25kg x5 +2.5kg Liczycie powtórzenia w tym ćwiczeniu "od początku"? Ja pierwszego wypychania nie liczę, bo nie jest to zbyt technicznie poprawne. 6) Wspięcia na palce, na suwnicy 5s 207kg x45 207kg x45 207kg x40 207kg x40 207kg x40 Ledwo kilka powtórzeń więcej. Wygląda jakby to była jakaś z [...]
MojeImie, Blocked Rekordy kiedyś też biłem zupełnie niewyspany. Pamiętam że byłem po 3 tabsdach thermospeeda, napalmie i litrze energetyka. Nie było to zbyt mądre. Ale rekordy ówczesne pobiłem. ;D Kwestia psychiki. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2015-12-12 10:09:29
[...] się (i/lub nie trzymanie lordozy) w martwym już się odbiło na siadach. Najzwyczajniej w świecie, nie mogłem utrzymywać pozycji, bo dół pleców nap*****lał (bolał to zbyt delikatne określenie) niemiłosiernie, w żołnierskim też to odczuwałem. Jak już spiąłem plecy i brzuch to niby stabilizowałem korpus i robiłem ten siad, ale u góry, gdy [...]
[...] x55 206kg x50 206kg x45 206kg x41 206kg x39 Wypychanie suwnicy na nogi 2s 206kg x6 206kg x6 Wrzucam na stałe. Podsumowanie treningu Obudziłem się i tak jak mówiłem, nie było zbyt fajnie. Dziś niestety też nie czułem się najlepiej, ale odpuszczać kolejnego treningu nie miałem zamiaru. Tak więc doj**ałem go i tyle. Jedyne ćwiczenie w którym [...]
[...] zmiana podejścia i nie wiem jak to rozpisywać. Bo robię ze stania na rękach i schodzę do "ściany" i co 2 powtórzenia pogłebiam. Podsumowanie treningu Straszne DOMSY W CZWÓRKACH, aż się martwy robiło nie przyjemnie. Wiem, wiem. Głowa zbyt zadarta. https://www.youtube.com/watch?v=ZiYQ3Sl7uTc Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2016-02-14 09:15:40
Jeszcze za wcześnie na inse , a skieruj swoje pytania do działu doping . Co do diety śniadanie bez źródeł białka , generalnie serek wiejski , bułka do diety nie zbyt i brak danych o Tobie. Pozdrawiam
[...] podstawowy warunek prawidłowego wzrostu i rozwoju dzieci i młodzieży oraz kształtowania się ich ukjładu kostnego. Wyłączenie mleka i przetworów z dziennej diety, bądż zbyt niskie w stosunku do zalecanego ich spożycie, może prowadzic do wystąpienia niedoboru szeregu skłądników odżywczych a w dalszej kolejności do wystąpienia niekorzystnych [...]
[...] bedziesz sie dobre odrzywial to wyglad bedzie reweacyjny oczywiscie jezeli bedzie prowadzony systematycznie zobacz np.lekkoatletow wygladaja naprawde spoko.A 2 km to jest zbyt mala ilosc aby sie przetrenowac lub chociaz uznac to jako aeroby chociaz biorac pod uwage worek to juz tak ale i tak dla mnie miodzio!!!Uwazaj tylko zeby nie przeciazyc [...]
co to znaczy zbyt lajtowo?? robie tak ze, jak wspomnialem, przy ostatnich powtorzeniach nie dam rady sam wycisnac, a na klatke robie 4 serie plaska, 4 serie skos i 3 serie rozpietki, ciezar mam dobrany dobrze, moze zmniejszyc czas odpoczynku miedzy seriami - staram sie ok 2 minut, no czasem wychodzi troche dluzej
to teraz sie widzimy ehh na forum nie mam zbyt wiele czasu kiedyś czasciej siedziałem ... plącze sie po różnych działach sfd juz od prawie dwóch lat, ale nie potrafie wybrać sobie jedneo konkrenego zajęcia hobby ehhh a ostatnio jest coraz cięzej tzn. za rok maturka a ja nic nie wiem nie umiem a najgorsze nic mi sie nie chce (moze kiedyś nawet o [...]
U mnie nadmierne pocenie sie zawsze bylo powodem nadmiaru bialka w diecie...i tez kolejny powod to zbyt duza waga...bo jednak jak ktos juz wazy ok.100kg to potrafi niezle sie wypocic
ratować się można przeszczepem włosów jak ktoś ma brzydko wyglądajacy kształt czaszki albo kompleks i nie może żyć bez włosów, mikrowłókna to tylko gadget który możesz zastosować na górę głowy (zakola chyba odpadaja) i nie wyglada to zbyt naturalnie patrzac na zdjecia
[...] kształt czaszki albo kompleks i nie może żyć bez włosów, mikrowłókna to tylko gadget który możesz zastosować na górę głowy (zakola chyba odpadaja) i nie wyglada to zbyt naturalnie patrzac na zdjecia Rozważę to jeszcze. Ostatnio odowiedził mnie znajomy i pochwalił się, że stosuje jakiś spray do włosów. Rzeczywiście zakrywa łysinkę, ale [...]
[BLOG] Venc1Lq - Zaczynamy, podsumowanie str. 15
