Jackens: diety tłuszczowej nie można rozpatrywac w kontekście budowy masy mięsniowej, bo nie jest to dieta zbyt efektywna anabolicznie. Diete tłuszcowa rozważa sie raczej w kontekscie gubienia tkanki tłuszczowej. Wtrącanie posiłków wysokotłuszczowych w diecie z normalną ilością węglowdanów może zakończyć się dla sylwetki katastrofalnie, wiec nie [...]
[...] Dieta tłuszczowa jest skuteczna jeżeli chodzi o gubienie tkanki tłuszczowej. Jednak stosowanie jej naprzemiennie z normalnym sposobem odzywiania w krótkim czasie wprowadza zbyt duże zamieszanie w organizmie, co z natury żle sie kończy. Dlatego, jeżeli masz ochotę spróbowac diety tłuszczowej to niestety musisz ją przez pewien czas kontynuować. [...]
Nie jestem Biuniu zaczepny. Szanuje Twoją wiedze, ale proszę, że jezeli coś piszesz to za tym staraj sie to uargumentowac. Po prostu tutaj panuje zbyt dużo sprzecznych informacji (popatrz na sąmą kreatynę), a chcemy by to forum było poparte rzetelnością informacji. Możesz mieć inne zdanie od mojego, być może lepsze i trafniejsze, ale prosze Cię [...]
[...] i zagotowywujemy,potem na małym ogniu-tak gotując do wody przenika bardzo dużo zw.mineralnych a także białka -wrzucając do wody wrżącej białka ścinają się i nie wypuszczają zbyt wielu zw.mineralnych do wody podobnie jak i białka. A więc jeżeli nie pijemy wywaru to gotując tak jak w pierwszym przypadku porcja którą zjemy jest znacznie uboższa w [...]
jesli zawody kulturystyczne to rozumiem ze nie mowimy o ostatniej fazie - tutaj sie nie podejme doradzac - nalezy to wpierw sprawdzic poza zawodami ! jesli poleciales zbyt szybko - kosztem miesni np - wtedy podbij lekko kalorie ale MUSISZ zachowac negatynwy bilans aby dalej chudnac - dopasuj go odpowiednio !
1. nie budowalbym diety dlugoterinowej opartej o tluszcze nasycone 2. 25 g uzupelni owszem pewna (w niewielkim stopniu) pule glikogenu ale jesli obcinasz z dziennie puli to nie wieszcze zbyt duzej poprawy wynikow
ok. a pomijajac ta cala moja niedozwolona chemie bedac standardowo na samej diecie tluszczowej, ciac kal czy trzymac sie bardziej bilansu zero zeby w zbyt duzym stopniu niestracic miesni?
dokladnie to cycling bialek , sprawdzona z tego co wiem i nadal dziala wiec nie wiem czemu odeszla w zapomnienie , pewnie z powodu tego calego natloku suplementow po prostu zapomniano o tym co zbyt proste choc nadal skuteczne
1. mozliwe jest budowanie masy miesniowej w ketozie - choc czy optymalnie - nie sadze 2. zawodnicy sa srednim przykladem do nasladowania 3. ladowanie 1 dniowe to zbyt malo na oszukanie organizmu, ale starcza na uzupelnienia glikogenu - lepsze i pelniejsze treningi robisz duzo aby zoptymalizowac proces budowy miesni
[...] stymulacjs ukladu nerwowego leca dwa spalacze cytolean plus lipo 6 black, niedawno skonczylem mitotropin teraz wlasnie koncze cyto a lipo 6 black wysokie dawki yohi plus jest animal test i animal m stack szkoda zmarnowac taki cykl przez zbyt mala podaz protein , wole dolozyc 10 minut kardio Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2010-07-14 14:25:08
[...] bawilem IG z zalozenie a mojej ocenie nie wymaga uwagi GL juz troszke bardziej ale nie mikrskopijnych iloscich ww ktore spozywasz (mowie o zdrowych osobach) podczas ladownia ww - tluszczow raczej nie dajemy zbyt duzo ! ketoza to poziom >100-120g dziennie (z reguly) niekoniecznie 30g btw ketoza <> spalanie tluszczu zapasowego
[...] produktow , jesli sie najadamy czujemy ze to jest idealnie duza porcja dla nas wtedy bedzie ok , sadze ze ma tu miejsce jakas wewnetrzna autoregulacja, po zjedzeniu zbyt duzego posilku mamy uczucie jakbysmy sie otluszczali nie wytlumaczego tego komus kto tego uczucia nie doswiadczyl , posilki spozywane w ilosci wystarczajacej syca i daja [...]
[...] szpinaku 18-00 130gr wolowiny + 120gr kuraka +10gr oliwy + 100gr szpinaku nastepny posilek bedzie ok 21 pojdzie 8-10 bialek jaj 3-4 zoltka pierwsza opcja to o ile pamietam zbyt duzo ww w dzien LC na CC jest chyab 30 g ww (ale moge sie mylic) dawno nie korzystalem 3. prosze pamietaj ze to Ty manipulujesz iloscia dni to co podales to punkt [...]
[...] minut kardio i ww zlozone z bialkiem np chuda ryba albo piers kurczaka plus lyzeczka oliwy z oliwek. Natomiast jaka dawka bedzie najlepsza trzeba sprawdzic mnie podlalo przy zbyt duzej ilosci zas przy porcjach rzedu 50 gramow ryzu bylo super. Udalo mi sie poprawic pewne partie miesniowe delikatnie a co zabawne waga nie poszla w gore. Zmieniony [...]
wczoraj ćwiczyłem jak co środę plecy i biceps. Ćwiczenia macie na pierwszej stronie. Trening nie był zbyt udany bo wczoraj pół dnia spędziłem w samochodzie i trochę zmarzłem i z tego powodu nie za bardzo chciało mi się ćwiczyć. Pozatym odstawiłem wczoraj odżywki. Każdy proszek od witamin po krete. Dlatego, że biorę ten antybiotyk i nie chciałem [...]
[...] wcześniej zauważył sędzia popełnił błąd pozwalając Silvie „dobić” Fujitę, dlatego byłbym za tym żeby soccer kicki zostały wyeliminowane, ponieważ zbyt często takie błędy sędziów będą miały miejsce, będą się powtarzać. Do Adun: Jak nie wiesz kto to jest H.Hanzo to poszukaj w internecie , widocznie zbyt dużo czasu [...]
[...] następuje w wyniku rozcięcia łuku brwiowego (TKO bo krew napływa do oczu i ciężko się walczy)a najzęściej poza krwotokiem to zawodnikowi nic nie jest bo uderzenia nie są zbyt mocne(no może poza tym Andersona Silvy ;) Lubie za to łokcie w parterze bo są dobrą bronią na tych, ktorzy parter traktują "na przeczekanie" do powrotu do [...]
Kolejne zdjecie ktore z charakterem konkursu nie ma zbyt wiele wspolnego. Ten konkurs to zabawa i tak jest traktowany, ok, takie zdjecia tez beda brane pod uwage. Jednak on ma sie roznic nieco od innych konkursow., gdzie stawia sie na to aby zaprezentowac sylwetke w pozach kulturystycznych. Jest coraz cieplej, wyjdzcie gdzies poza dom, gdzies w [...]
No wiem, że ten program jest z procentami, macie może taki? Bo szukałem w necie, znalazłem na poniedzialek, środa, piątek (to zbyt czesto 3 razy w tyg) i znalazłem Poniedziałek i czwartek. A wiem, że jest taki program. Btw to ja ćwiczę jeszcze w środę nogi, plecy i barki - tak ogolnorozwojowo... A co do doświadczenia... to nie jestem takim [...]
Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)
