Co sie cwiczy w UOP to chyba troche zbyt ogolne stwierdzenie. Ja wiem ze w delegaturze w Wawie sa wogole dzialajace naokraglo sekcje np Boksu czy Judo. 22 i 23 marca 2002 odbylo sie w Poznaniu szkolenie KM dla mundurowych. Tak wiec jesli ktos byl na 2 dniowym szkoleniu KM to znaczy ze je cwiczy czy nie ? A zreszta jakbym tam pracowal, mogl [...]
[...] jakimś GMBH lub j.v. ?) Temat kravki przemaglowaliście solidnie - najwięcej powiedzieli oczywiście ci co g... wiedzą. A tak właściwie to nie chcę krytykować ponieważ jestem zbyt nowy. Co ktoś mi opowie o vale tudo - szukam ludzi którzy ćwiczą (a nie jak ci wspaniali panowie z 3 miasta - eksperci od kravki po obejrzeniu jednego trenigu - [...]
[...] wiecej niz kilka sekund, wiec nie wiem jak do tego sie ma parter. Natomiast patrzac na walki braci Gracie (widzialem ich tylko w rozgrywce sportowej) to nie wykazywali sie zbyt duzymi umiejetnosciami stojac na obu nogach. Nie ujmujac im talentu i niesamowitej sprawnosci, to nie rzucaja mnie na kolana swoimi umiejetnosciami kopania czy [...]
NAJWAZNIEJSZE JEST PRZYWYKNAC DO STRESU W WALCE.. PATRER SIE NIE PRZYDAJE ZBYT CZESTO BO KTO PIERWSZY WSTANIE TO BEDZIE KOPAL DRUGIEGO.NO I NAJLEPIEJ DZIALAC Z ZASKOCZENIA NIE GADAC TYLKO WALIC PROSTO W RYJ.A CO DO WYGLADU TO WARTO TEZ NIM STRASZYC. A TAK SWOJA DROGA TO WSYSZTKO TYLKO PUSTA GADKA! BO ZNAM WIARE CO ZAWSZE SIEDZI CICHO NIGDY NIE [...]
[...] jak "reagowac" w grupie, wtedy BJJ wypada "troche" slabiej... 5. A jesli jest sie w dodatku kims kto chce po prostu sie bronic i w dodatku nie jest zbyt silny (kobiety, staruszki:D, faceci houdujacy idealnym proporcja ciala typu skora i kosci) to BJJ nie wiele im da chyba mowiac szczeze (Krav Maga juz nieco wiecej choc [...]
[...] i mozesz z calym legionem walczyc? Wtedy wszystko wypada "troche" slabiej. 5. A jesli jest sie w dodatku kims kto chce po prostu sie bronic i w dodatku nie jest zbyt silny (kobiety, staruszki:D, faceci houdujacy idealnym proporcja ciala typu skora i kosci) to BJJ nie wiele im da chyba mowiac szczeze --------- Akurat Bjj im da [...]
Widzisz, bardzo mocno polegasz na węglach. Nie jest to zbyt efektywne zrodlo energii na dlugie dystanse. Wlasnie na tym polega caly myk, ze musisz sie przekonac by po 0,5 l wody rano wyjsc biegac dlugi dystans. Musisz sobie w glowie poprzestawiac, osobiscie uwazam, ze minimum 10km, a pozniej juz normalnie.
[...] końca. Ostatecznie dla całości wyszło 04:53 a od 10 km. żaden nie był gorszy od 4:57! Na sam koniec postanowiłem przebiec ostatnie dwa kilometry na maksa, co może nie było zbyt mądre ale czułem spore zapasy energii weszło po 4:02 i 04:01. Łącznie 27 km. plus 500 m. na totalne roztruchanie. Z planów chciałbym jeszcze startem na 10 km. przebiec [...]
spox. Ale wiesz co...po czesci masz racje. I postaram sie nie wypowiadac zbyt czesto w tym poscie, chyba ze bedzie taka koniecznosc. Ocene naszej pracy zostawmy klientom. Zresztą i tak nie jest najwazniejsze kto prowadzi w ankiecie - wazne aby kazdy z nas mial satysfakcje ze swojej pracy. Miłego!
BORUTA TO RACZEJ NIE MOJ TRENER BO ON WAZY NAPEWNO WIECEJ NIZ 73 KG. A CO DO ZLANIA TO WIDZIALEM TWOJA WALKE(FILMIK) I MUSZE PRZYZNAC ZE NIE WYGLADA BJJ ZBYT EFEKTOWNIE. CALY CZAS NAPIERDZIELANKA W PARTERZE. CO JA MOWIE OBSCISKIWANIE SIE W PARTERZE, MOZE TO JEST I DOBRE NIE WIEM NIE CWICZYLEM ANI NIE WALCZYLEM ALE MYSLE ZE ZANIM BYS DOSZEDL [...]
[...] po wstrząśnięciu się pieni. SFD/Images/2015/7/24/5f4435daa2eb480aa89808f3d446648b.jpg WHEY 100 - porcja 30g rozpuszczone w 300ml wody Smak 8/10 - Smaczne, ale zdecydowanie zbyt słodkie jak dla mnie. Od ponad 2 lat nie słodze, na slodko jem coś sporadycznie a od dziecka najbardziej ze słodyczy to lubie karkówke z grilla z sosem chilli :). W [...]
[...] Rozpuszczalność; 7/10 - proszek bardzo szybko się rozpuścił, pozostawiając jednak lekką zawiesinę, która po zaprzestaniu mieszania opadła na dno. Na szczęście nie było jej zbyt wiele. Przed ostatnim łykiem trzeba było "zakręcić" szklanką. Pobudzenie; 8/10 - nie było żadnego "kopa" i dla mnie to akurat jest plus, bo z reguły po takim mocnym [...]
[...] 0 piany, delikatne spienienie można było by pić od razu . Smak 9/10 - To co lubie, gęste ( z uwagi na płatki) czekoladowe (choć mogło by być bardziej czekoladowe) i nie zbyt słodkie białko idealne do tworzenia własnie jakiś shaków/meal replacementów gdy nie ma czasu/chęci zjesc czegoś normalnego. RUSH - 15g J/w pisałem, dzisiaj trening na [...]
[...] przez producenta porcji. Chwilę wcześniej wypiłam mocną kawę. Poza delikatnym mrowieniem wynikającym z obecności b alaniny niespecjalnie odczułam działanie, po prostu zbyt mała dawka. Pompa nie była większa niż dotychczas, skupienie na wysokim poziomie. Świetnie się rozpuszcza, smak dobry, nie za słodki, nie zostawia posmaku. Zmieniony [...]
[...] 10/10 - Cytat z żony "Ja nigdy długo nie trzepię" - a jednak wszystko się rozpuściło Smak 8/10 7/10 - wciaż dla niej za słodkie, dla mnie akurat choć przy 30g na 400ml zbyt mało czekoladowe EDIT: Napisze mi ktoś PW czy zdjęcia wyświetlają się u was dobrze, bo u mnie na komórce jest ok ale jak wchodze na kompie to widze tylko mega [...]
[...] ćwiczyć na maksa pomimo tej duchoty i skwaru. Supel b.dobry również będe polecał w pytaniu o pre w dziale OiS. Dzisiaj poleci klatka + barki ale pewnie dopiero kolo 19-20 bo zbyt duży skwar . Fajne jest to że bez obaw mogę ćwiczyć w tych godzinach i nie ma problemu ze spaniem. Trening z 30.07 - klatka , barki Rush - porcja 15g Pompa 11/10 [...]
[...] 10/10 Kolejne podejście do podwójnej porcji i kolejne rozczarowanie. Tak jak przy 9g supel działa dobrze, przy 15g już b.dobrze to przy 18g niestety słabiej, widocznie zbyt dużo poszczególnych składników i dostaje efekt odwrotny do zamierzonego. Tak więc pozostaje przy ilości 15g która działa mi idealnie. Whey 100 - 40g - 500ml wody Smak [...]
[...] . 15g) jakoś tak nic się do końca nie klei. WHEY 100- 30g - 400ml Rozpuszczalność 10/10 , woda lana na proch ale bez problemu , 0 grudek itp. 4 Machnięcia Shakerem i gotowe. Smak 8/10 Słodycz ok , ale trochę zbyt mała intensywność czekolady. Przeraża mnie fakt że w puszcze coraz mniej prochu . Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-08-08 11:17:06
[...] :)) 18g Smak 6/10 - jw Rozpuszczalność 7/10 - jw Pobudzenie 2/10 - Duże mocne pobudzenie ale przy plecach nie pomagało, skoki ciśnienia , czarne plamy przed oczami , ogólnie zbyt dużo kofeiny jak dla mnie i efekt odwrotny do zamierzonego, serce chciało wyskoczyć . Skupienie 8/10 - Pomimo słabego samopoczucia to jak już robiłem to na maks , ale [...]
Krav Maga
