zbyt

w piatek rekordy odpadaja bo bede mial do dyspozycji sprzet z piwnicy tylko a tam mam zbyt mało ciezaru zobacze moze w czwartek sprawdze rekordy. a wtorek i sroda beda wolne. co o tym myslisz?? a podsumowanie piatek/ sobota. moze na debiutach sprawdze sie w martwym ciagu w konkursie u animali :)

[...] pamietam czy ja Ci akurat pomogłem, ale spoko , ale patrząc na cykl to chyba nie byłem jednak ja..... "1-8 prop 100mg e2d - czyli trzy strzaly tyg. / czy nie bedzie to zbyt wysoka dawka/"- Jakie były poprzednie cykle, odstępy.. ? "1-6 superka e2d - superka jest tylko 25mg/1ml czy sa silniejsze?"- są silniejhsze np. [...]

[...] i składników odżywczych nie musi być liczona w skali posiłku,czy nawet dnia. Ważna jest ilość dostarczana w dłuższej perspektywie, np. tygodnia. Jeżeli jednego dnia zjeść zbyt mało lub z jakiegoś powodu zbyt dużo, to w inne dni/innego dnia skoryguj to tak, żeby suma wyszła taka jaką masz w założeniach planu. Dziwne jest jednak to, że mając [...]

MC jako trzecie cwiczenie nie jest zbyt dobrym pomyslem,

[...] Kaczynski odwoluje sie do tradycyjnych wartosci rodzinnych ktore ja osobiscie uwazam za najwazniejsze. Kolejnym czynnikiem wplywajacym na moj wybor jest to iz Tusk wydal zbyt duzo pieniedzy na kampanie wyborcza. Normalnie nie byloby go stac na kampanie z takim rozmachem. Istnieje mozliwosc iz pieniadze pochodza od "sponsorow" a [...]

[...] - od dwóch tygodni body chief 1500kcal bezglutenowa. Wcześniej też starałam się jadać regularnie i dbać o kaloryczność i jakość posiłków... choć niestety 2 ostatnie miesiące zbyt pofolgowałam i teraz muszę mocno to odpracować. Suplementacja: rano spalacz Redline micro burst, BCAA po każdym treningu To może napiszę, jak wygląda obecnie mój plan [...]

Nie ma takich. Wyleczysz kontuzje to bedziesz wracac do formy. Zbyt duzo masz do stracenia, a zbyt malo do zyskania by ponosic takie ryzyko

dajesz za duzy bodziec do wzrostu, mięśnie nie są zbyt mocno niszczone, a zbyt mało odbudowywane ( tak upraszczając ) zakwasy nie są niczego wyznacznikiem jeśli chcesz rosnąć porządnie to zmień trening oczywiście na tym czymś też urośniesz ale raz że 3 razy wolniej 2 że traci dużoi czasu na siłowni trenuje się krótko i intesywnie jak [...]

Możliwe, że tak. Zbyt długi okres masowania znacznie przyśpiesza metabolizm dlatego warto na przemian robić mase i redukcję. Bądź dostarczasz zbyt mało kcal. Ile wynosi zapotrzebowanie? Ile dostarczasz organizmowi kcal? Jaki masz typ budowy?

[...] coś ćwiczyłam, to wszystko raczej bez ładu i składu i głównie ćwiczenia, które lubię. DIETA Dieta była na 1800kcal 120/80/150. Nawet się jej trzymałam (+/-10g, zdarzały się zbyt duże ilości masła orzechowego, gorzkiej czekolady), ale miesiąc temu obcięłam do 1600, bo w udzie mi przybyło 3,5 cm i się przestraszyłam. Poza treningiem mam bardzo [...]

[...] Czasem jestem w lepszej, a czasem gorszej formie, ale nie obijam się, żarcie podchodzi mi do gardła, nogi się uginają, zdarzyło mi się też popłakać. Poza treningami nie mam zbyt dużo ruchu i źle się czuję jeśli nie poćwiczę, marnuję czas, tym bardziej, że raz w miesiącu, gdy wyjeżdżam, mam tydzień wolnego od treningu, nie ćwiczę nic a nic. Raz [...]

ale i tak to niezbyt dobre rozwiązanie dla organizmu, troche zbyt pozna pora na trening, zbyt szybko po treningu chodzisz spaćnieciekawie to wygląda

[...] ale nie trzeba się skupiać żeby liczyć każdy gram białka jezeli chcesz przytyć trochę ;D jeść trzeba z głową, wiesz samo jedzenie jajek no to może Cię doprowadzić do zbyt wysokiego poziomu cholesterolu za kilka lat. A uzupełnianie węglowodanów Carbo ? po co ? wiesz jak łatwo znaleźć sobie w diecie 100g węglowodanów ? :) głupia bułka [...]

[...] KB squat 12kg (za mało wzięłam, było bardzo lekko) T2B (robiłam K2E, bo to ćwiczenie u mnie kuleje) ring rows czas nieznany, ale szło tak lekko przez tego kettla, że skończyłam jako pierwsza. Łapcie filmik, jak widać technika do szlifowania, zaczęłam ze zbyt wysokiej pozycji, a poza tym to mam jeszcze z 15kg smalcu do spalenia. Pzdr

[...] to moja ulubiona forma WOD, przeważnie idzie mi w nich wyjątkowo gładko, chwila odpoczynku jest na wagę złota. Po treningu porzucałam jeszcze trochę snatchy, ale byłam już zbyt wypompowana, więc zawinęłam się jednak do szatni. Filmiku dziś niestety nie ma, może jutro wyjdzie, w każdym razie na sto procent nagram coś w niedzielę. Za to mam dla [...]

[...] ustawienie, będziecie musieli znieść przez te kilka sekund moją wielką d*pę %-) . Przy snatchu mnie znosi, bo chyba coś za bardzo skaczę a do tego sztanga u mnie idzie zbyt okrężną drogą. DU poszły tak sobie, jeszcze sporo skuch zaliczam, ale jak nie będę próbować to się nie naumim :-> https://www.youtube.com/watch?v=6Q-ieGsh3Gs [...]

[...] godziny w boxie. Dzisiaj: 7 rano WF- był 30 sekundowy AMRAP brzuszki %-) 28 zrobiłam Potem chrapnęliśmy w gałę, jako że jestem jedyną dziewczyną w grupie, to nie miałam zbytnio siły przebicia. Ale na końcu nauczyłam się już podawać do osoby, do której chciałam pod warunkiem, że była w zasięgu 5m :-D WOD KB swing skill 20kg KB TGU skill 12kg [...]

W boxie będzie, dziewczyn na treningu zabraknie. Rege i tak pewnie skończę w środę, 16.1 najwcześniej pęknie w niedzielę. Ale nie jestem zbyt napalona, bo chest to bar nie zrobię a skalowane WODy już mnie nie jarają :-P

[...] sytuacji, ale jakie produkty głównie spożywasz przy treningach crossfitu? Żadnej szczególnej filozofii albo strategii nie stosuję. Jedyne, co ograniczam to zboża w zbyt dużej ilości bo kiedyś mi szkodziły, teraz już jest ok, ale nie wiem czy to były fruktany czy gluten. Pełnoziarniste jednak moje jelita znosiły gorzej. A tak to mięso [...]

[...] dostałam super doping no i nie miałam wyjścia :-P. Na szybkości po zajęciach nagrałam snatche na 35kg, dla kontroli techniki. Trochę lepiej niż ostatnio, ale zaczynam ze zbyt wysokiej pozycji i jeszcze czeka mnie trochę pracy nad tym ciągle występującym pochyleniem w przód. Ale to się jeszcze zrobi. Ten drugi snatch chyba nieco lepiej [...]