Czuje się winny...Muszę sobie wymierzyć okropną karę...Kobieta namówiła mnie na piwo...I właśnie spożywam...Nie lubie bab a zwłaszcza mojej...ma zbyt duży wpływ na mnie :P eh te argumenty
[...] Z reguły to właśnie głowa jest najsłabszym punktem i osoby odchudzające się przegrywają nie przez to, że ciało nie dało rady, tylko pękają psychicznie , bo narzucają sobie zbyt dużą presję, zbyt szybkie tempo i nie potrafią wyczuć, że zaraz puszczą im hamulce. Jeśli zadbasz o siebie psychicznie - będziesz odpoczywał kiedy trzeba, pochwalisz sam [...]
[...] zmniejszam teraz ciężar i stopniowo dochodzę do tych 14kg? A wtedy dokupuje obciążenie ;)? Martwi mnie tylko ta klatka, która po prostu nie jest prawie wcale obciążona tym zbyt lekkim ciężarem... A, mówisz, że bez progresji stoi się w miejscu. Czyli, że ćwicząc na zbyt małym ciężarze i będąc na dodatnim bilansie kalorii, wszystko idzie w [...]
[...] ĆWICZENIA Z NAZWY, PEWNIE CHODZI O PRZYCIAGANIE UCHWYTU WYCIAGU DOLNGO DO BRZUCHA" Ja właśnie podobnie nie jarzę tego ćwiczenia :/ Tym bardziej, że z wyciągami nie mam zbyt dużego doświadczenia... Jaka jest tego angielska nazwa? Aha i wiem co to są Allachy i ćwiczenie na tym kółku, pytałem raczej na co to zamienić można Wszystkie ćwiczenia [...]
[...] drgające, może mi ktoś tak mniej więcej wyjaśnić na czym to polega? To samo dotyczy isoblastów (to jest może ćwiczenie izometryczne które nagle przechodzi w koncentryczne?) oraz tego treningu clusterowego... Nie jestem zbyt dobry w angielskich nazwach metod treningowych, a tak się składa że wszelkie takie metody mnie diabelnie interesują .
[...] powoduje wzrostu stężenia cholesterolu we krwi. Ponadto cholesterol sam w sobie nie jest zły, ważne jest w jaki sposób jest transprtowany we krwi. Jeżeli jego ilośc jest zbyt duża w tzw. lipoproteinach LDL a zbyt mała w HDL wówczas jest to z niekorzyścią dla zdrowia. Dlatego podczas badań krwi oznaczenie samego cholesterolu nic nie mówi. [...]
[...] jednego dnia 4 kilosy i dwa dni pozniej znowu 4 i kolana siadly bola mnie juz od ponad tygodnia i czekam na poprawe,takze sprawa wyglada tak ze moge robic przysiady,ale nie chce ich robic zbyt wiele aby nie obciazac,takze myslalem aby w srode dac jakies dwa inne cwiczenia tylko problem w tym ze nie ma ich zbyt wiele w domowych warunkach
[...] Generalnie za mało kopał....a semmy i owszem nieźle mu główke obijał kolankami:) czy mi się zdawało czy peter nieco przytył przed tą walką? był troszkę za mało ruchliwy, zbyt ociężały. choć przyznam , że w ostatniej rundzie jakby go troszkę uskrzydliło i wziął sie do roboty -gdyby była jeszcze 4 runda to podejrzewam, że mogłby lekko [...]
Dokładnie. Warto zrewidować swoje menu na podstawie wskazówek udzielonych powyżej. Zdecydowanie występuje zbyt głęboki deficyt kaloryczny który może przyczynić się do spowolnienia tempa metabolizmu, a także spowodować spore niedobory żywieniowe. Posiadasz wagę kuchenną? bo dieta jest prawie 100 gramowa. Tak wysoka ilość płatków owsianych to [...]
[...] ww w diecie. Ja mam dietę obliczoną na 6g/kg ciała. Jak opiszesz w dziale odżywianie swoją dietę, to Ci powiedzą co powinieneś zmienić. Możliwe też, że po prostu trenujesz zbyt dużymi ciężarami, lub ciągle jesteś przetrenowany - tydzień regeneracji po treningu siłowym to mogło być zbyt krótko... Czytałem że regeneracja to 2-4 tygodnie treningu [...]
Słyszałem że tak się dzieje od spożywania zbyt dużej ilości węgli. Może ładujesz w siebie za dużo ryżu, kaszy albo może supli takich jak carbo okołotreningowo, jeśli tak to ogranicz ;-) No i jw. może zbyt intensywne treningi, zmniejsz tempo. Jeśli nie pomoże zrób sobie 3/4 dni przerwy. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-01-22 22:40:45
[...] typu "martwy ciąg", * Wykonywania ćwiczeń na stojąco, * Stosowania suplementów kreatynowych, * Stosowania środków dopingowych * Zbyt intensywnego trenowania, w zbyt dużym wymiarze godzin w tygodniu BĘDĄC MŁODYM ZAWODNIKIEM WARTO: * Wykonywać ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała: pompki, brzuszki, podciągania, delfinki. * [...]
[...] 2a wejście na ławkę ze sztangielkami 2b wiosłowanie sztangielkami w oparciu o ławkę skośną 3a wypady 3b pompki 4a plank 4b woodchoper 3x 10 1 tragedia. Robię przysiad zbyt mocno pochylona do przodu klatką, żeby jeszcze się na niej coś utrzymało. O push pressie w takich warunkach raczej mowy nie ma. Obciążenie - sama sztanga: 1. seria *8 2. [...]
[...] max Nadal ciężko, ale będę walczyć!!! 4a plank 34 sek/30 sek/28 sek Czuję lepszą postawę i napięcie mięśni brzucha w miejscach, w których jakoś do tej pory się nie napinały zbyt chętnie ;-) 4b woodchopper 2*14*15 kg/2*10*20 kg/2*12*20 kg Wyobraziłam sobie dzisiaj, że jestem drwalem w kanadyjskiej puszczy (takie głupie skojarzenie z Monty [...]
[...] zasad, dobre jakościowo i urozmaicone produkty. Treningi robię jak najlepiej umiem, nie oszczędzam się, teraz wróciłam do FBW 1, bo FBW 2 chyba dla mnie jednak był zbyt zaawansowany i stąd brak wyników, więc najpierw chcę raz jeszcze przerobić wstęp do niego :-)) - cisnę na maxa, zaciskając zęby i dvpę, a czasem również powieki; pilnuję [...]
I ja się przyłączę jako skromny głos w dyskusji. Ni jadam zbyt wielu suplementów, ani zbyt wiele. BCAA, AAKG, chelatowane minerały, miksy witaminowe, omega-3. Białka to raczej odżywki, ale jeśli też tu podchodzą, to Ok. też je mam regularnie w diecie. Na przełomie listopada i grudnia przechodziłem badania profilaktyczne: pełna morfologia krwi [...]
Malinss -Człowiek po 40-tce na pewno nie jest zbyt stary jeżeli chodzi o trenowanie sztuk walki , może być zbyt stary tylko jeśli chodzi o sportowe współzawodnictwo a i to nie we wszystkich sportach walki . Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB
[...] >>>1 - staly ciezar, chyba ze bedziesz wychodzil grubo poza 15 powt, wtedy dorzuc. 2 ciezar dobrany procentowo. Jesli w czasie trwania cwiczenia beda szly zbyt latwo zastosuj wskazowki z uwag do tego cyklu, lub mozesz dolozyc ciezaru. 2 Będę wykonywał ten trening. Gdzie zamieszczać ten opis postępów? W tym poście? Postepy [...]
***---___Koniec roku, święta blisko z mojej klaty pośmiewisko ____-----***
