zbyt

[...] a nie ta bliżej ławeczki. Przede wszystkim trzeba mieć świadomość okoliczności grożących kontuzją: wszelkich niekontrolowanych wymachów, rzutów piłką, przewrotów itp. To wszystko, co wiem. Niestety, staw barkowy nie daję zbyt wielu możliwości zabezpieczenia go przed tą przykrą, a do tego bolesną kontuzją. Dba o siebie. Pozdrawiam

ja po sciagnieciu gipsu rehabilitacje mialem w przychodni sportowej i wszystkie cwiczneia zlecil mi lekarz sportowy, i szczerze mowiac to nie poradzil mi zbyt wiele, jedyne co powiedzial to ze trzeba wzmacniac bark i miec nadzieje bo zadne urzadzenie nie pokaze czy bark jest wyleczony i nigdy nie bedzie pewnosci czy nie wypadnie drugi raz. Mowil [...]

Co do pomagania sobie podczas rekonwalescencji odradzam siłownię...przynajmniej na początku przez jakiś czas! tam są zbyt duże obciążenia itd można czasem bezmyślnie przesadzić i nie będze ciekawie:( kup sobie taśmę Thera-Band do tego jest książeczka jak wzmacniać mięśnie obręczy barkowej:) są to delikatne ruchy,ale też wymuszające od mięśni [...]

[...] jest nawet lepsza od zdrowej, tzn. taka jakby bardziej stabilna :) Oczywiście teraz przez te 2-3 miesiące będzie normalne, że będzie cię ta ręka bolała jak np. chwycisz coś zbyt ciężkiego albo wykonasz zakazany ruch, ale to po pewnym czasie minie praktycznie całkowicie! Co do wracania do ćwiczeń, to powinieneś zacząć od ćwiczenia raz dziennie w [...]

sporting, moim zdaniem zbyt szybko chcesz wrócić do aktywności. Jakieś 2 tygodnie temu zacząłeś na rehabilitację chodzić a teraz chcesz rzucać kulą do kręgli i na basen iść? ZAPOMNIJ, albo będziesz miał problemy i to już poważne. Kiedy ten bark zwichnąłeś? Kto ci go wstawiał i jak?

[...] - czy będę mógł ćwiczyć na zawodowym poziomie. Ja nie mam nawykowego zwichnięcia bo miałem tylko jedno. Bylem 1,5miesiąca w gipsie. Potem niestety po pół roku podniosłem zbyt duży ciężar i coś mi chrupnęło ale ręka nie wyskoczyła. Od tamtej pory czuję minimalną niestabilość w tym stawie. Diagnoza jest taka, że mam najprawdopodobniej [...]

[...] Wiesz zastanawiam się nad tym zabiegiem bo opinie lekarzy są podzielone. Tak jak pisałem miałem tylko jedno zwichnięcie, a po 0,5 roku po poczułem się w trakcie treningu zbyt dobrze zarzuciłem 40kg sztangielkę na bark w wówczas w trakci ruchu bicepsa poczułem chrupnięcie w barku i minimalne poruszenie głowy ramienia. Od tamtej pory przez pare [...]

Zmień bandaż na ortezę! Bandaż roleci ci się w kilka dni a i zapach nie jest zbyt przyjemny. Ortezę można zdjąć i się wykąpać ale wtedy trzeba tą rękę jakoś podtrzymywać w pozycji przy ciele. Bóle są normalne i przejdą góra kilku dniach :) Rehabilitacja jest konieczna i powinieneś się gdzieś o nią dopytać (właściwie, to w szpitalu powinieneś [...]

[...] barków hehe Ja Wam radzę...najpiej ORTEZA typu Dessolt lub inne, żaden gips (to archaiczna metoda, bo nie powinno się gipsować stawów, bo one się zastają) ani bandaż (zbyt słabe usztywnienie). Zwichnięcie barku to poważna kontuzja...dochodzi do zerwania struktur stabilizujących - torebka stawowa, niektóre więzadła i ewentualnie obrąbek [...]

[...] też o ten obrąbek stawowy...cóż nie mogę równać się z wykształconym lekarzem, ale wiem tyle że obrąbek stawowy to ważna struktura stabilizująca staw barkowy i jeśli zaniknie zbyt wcześniej to nie będzię ciekawie, bo wtedy Twój staw będzie pozbawiony jednego stabilizatora i będzie o wiele bardziej narażony na zwichnięcia=/ więc poddaj się operacji [...]

[...] powinno się dawać do gipsu, bo to archaiczna metoda...a stabilizatory się same nie zrastają! poza tym staw się zastaje, mięśnie 'zapominają' jak sie pracuje i to nie jest zbyt dobre dla stawów=/ ja Ci radzę...albo sam ściągnij teraz gips, albo poczekaj aż minie czas i Ci go ściągną i cisnij do dobrego ortopedy do jakiejś dobrej kliniki:) tam [...]

[...] pooperacyjny (ponad 4 miesiące po operacji) i wiem doskonale, ze to nic przyjemnego. Co do sportu ja juz definitywnie zrezygnowalem z koszykowki i siatkowki. Te sporty sa zbyt niebezpieczne dla mojego barku - mimo ze moj lekarz twierdzi, ze bede mogl to robic. Czekam tylko za powrotem pelnego zakresu ruchu i przywroceniem sily. jak dobrze [...]

[...] cierpliwy przez 7 tygodni i opłaciło się:) za co serdecznie gratuluję i zazdroszczę!! bo ja do cierpliwych osób nie należę ;) i szybko zaczęłam ruszać po pierwszej operacji, zbyt szybko wróciłam do klubu pływackiego, zaczęłam szarżowac itd --> skończyło się zwichnięciem, płaczem, strachem i drugą operacją:( dostałam porzadnie w tyłek i sie [...]

[...] otwartej, bo niestety artroskopia nie pomogła i 10 miechów później bark znów sykoczył=/ niestety przy moich zwichnięciach barku nie nastawiał się on sam, gdyż było to zbyt mocne zwichnięcie, więc lekarz powiedział, że to nie nawykowe ale urazowe... Teraz mam spokój nic mi się nie dzieje:) czasme przy mocnym wysiłku fizycznym bark boli, [...]

[...] nie? Na przykład dajmy na to pokłóci się syn z matką i syn się obrazi. Nie będzie się odzywał do matki. Podczas kolejnych kłótni (gdyby się odzywał) mógłby powiedzieć coś zbyt mocnego swojej rodzicielce, a ta z kolei mogłaby sobie coś po słowach syna zrobić i to bardzo złego, toksycznego dla innych. W takim wypadku obrażanie się ma sens. Więc [...]

[...] torebkę stawową. Ćwiczę już tak rok na siłowni, po pewnym czasie już bark już mi się nie zawieszał. Ostatnio raz mi wypadł, ale zaraz wskoczył na swoje miejsce, nie było to zbyt przyjemne :/ teraz nie ćwicze od 2 tygodni i ten bark boli mnie od tak. Nie wiem co z tym zrobić. Kiedy podskakuje i nie mam napiętych mięśni koło tego barku to słychać [...]

[...] temu miałem zaplanowany zabieg artroskopii lewego barku (po trzecim zwichnięciu) niestety po wprowadzeniu kamery do stawu okazało się, że uszkodzenia wewnątrz stawu są zbyt rozległe (ubytek obrąbka od 6stej do 12stej) i operacja artroskopowa w tym wypadku nie pomoże. w poniedziałek mam zaplanowaną operację tradycyjną na otwartym ramieniu i [...]

[...] stało. Drugi raz był 3 tygodnie temu, wszystko jak za pierwszymz ale bez przerwania torebki stawowej. Też przy piłce tyle że na sali gimnastycznej i w sciane pierdyknołem javascript: test(''); W poniedziałek ide do ortopedy i wtedy podziele się przemyśleniami, ew. pytaniami bo narazie nie wiem zbyt wiele. Pozdro dla wszystkich zwichnietych Łukasz

[...] to jest trudne i może zniszczyć panewkę, więc one sobie tam siedzą na zawsze, tylko są nieużyteczne. Ja np tak mam :) nie da się już do nich podczepić sznurków, gdyż siedzą zbyt głęboko z kości, a wkręcane zostały po uprzednim założeniu na nie owego sznureczka. Mi podczas drugiej operacji wkręcili czwartą kotwicę, z której pociągnięty sznurek [...]

[...] faktom, ale nie jest mi do śmiechu ) ) Na drugi dzień po egzaminie czułem się dobrze nie czułem barku, aż do dzisiejszego treningu. Wiem, że może niektórych poirytować ten zbyt długawy list ale chciałem dokładnie opisać moje przeżycia z barkiem. I tak, mam pytanie:czy ktoś z szanownych forumowicz-ów/ek wyda mi diagnozę w moim przypadku? Bo nie [...]