zbyt

[...] więcej. W ciągu miesiąca poprawiłem rekord w wyciskaniu żołnierskim chyba o 30 kg. Niestety, w końcu przegiąłem z ciężarem I dupa. Do tego dołożyło się kilka innych czynników jak wycisk zza karku z bardzo niskim opusczaniem itd. Ale głównym sprawcą był "Żołnierz" ze zbyt wielkim ciężarem), i jak widać stawy nie zdążyły się przystosować

To tak jak mój poprzednik muszę przyznać że masz mocną klatkę , A co do 21' to mój błąd w pytaniu o serie heh sam jakoś nie przepadam za tym ćwiczeniem zbyt szybko siadają mi przedramiona

moze nie wyglada zbyt okazale ale pamietajcie ja mam ponad 90 w pasie :P (ps. plegar bez zadnej pompy) Ps2. Tak patrze na swoje zdjecia te tutaj i kilka ktore zostaly w aparacie - troche miernie sie to wszystko prezentuje :/ - zeby jakos wygladac musialbym conajmniej 105 wazyc... no nic pozostaje mi katowac, katowac, katowac :) zyczcie mi [...]

Nie wiem, czy przejdzie moj dziennik do zaawansowanych bo jest zbyt luzno prowadzony... :)

[...] nie działa już tak jak kiedyś. Jeżeli chodzi o mnie zdał egzamin - ruszył do przodu redukcję gdy sama dieta i aeroby dawały już znikome efekty. Moje odczucia: - nie hamuje zbyt mocno apetytu co jednak zaliczam na jego + gdyż i tak często mam problemy ze zjedzeniem odpowiedniej ilości posiłków, a nie lubię wpychać w siebie jedzenia na siłę - [...]

[...] ich ostatnia myśl? Nigdy nie dostałem swojej szansy." (film "Za wszelką cenę"/"Million dollar baby") "Odważni nie żyją wiecznie, ostrożni nie żyją wcale." "Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz." - Bruce Lee "Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem twardym jak stal czy miękkim jak panienka." - nie [...]

"Często łatwiej podjąć jakąś decyzję, jeśli nie wie się zbyt wiele bo inaczej człowiek za dużo myśli. Wiedza paraliżuje. A. Schwarzenegger

'Jeżeli Twoje marzenia Cię nie przerażają, są zbyt skromne.' 'Twoja poprzeczka powinna zawsze być poza Twoim zasięgiem.'

Dla mnie też soki były zbyt słodkie i dolewałam wody ;-) Jestem ciekawa efektów :-))

[...] ciekawa jestem pomiarów, mam nadzieje, ze to co spadnie utrzyma się i da kopa do dalszych spadków. brzuch mam fajnie płaski, czuje sie dobrze fiz i psych (no moze dzis zbyt "nerwowo" zareagowalam na zakorkowane miasto :D) pospałam sobie przez ten czas troszkę więcej. najgorsze jest to że lodówa pusta ;-) acha, supli nie bralam przez ten [...]

[...] droga (znowu leszcz leszcz), mam nadal silny instynkt samozachowawczy i robię na miarę swoich możliwości, jednak siłując się z sobą i powoli przesuwając swoje granice. Może zbyt mało odważnie, ale jednak :-P Co do przemiany sylwetki: Jestem zadowolona z przemiany. Widzę sporą zmianę na plus, zmalałam na górze (żebra widać czasem), jednocześnie [...]

Z tego, co ja wiem, to zbyt częste zmienianie ćwiczeń w treningu nie wychodzi wcale na dobre.

[...] zupełnie bez historii, ale rozpiskę zrobić trzeba. Na 9:40 do szkoły, o 13:20 wyruszyłem po lekcjach na siłownie. Samopoczucie ogólnie dobre, ale na treningu nie czułem się zbyt komfortowo. Jeżeli chodzi o regeneracje to spałem chyba 8,5 godziny, więc nie jest źle. TRENING Dzisiaj według planu standardowo klatka + bok i przód barków. - [...]

[...] ?). WYCISKANIE NA PŁASKIEJ 5x WYCISKANIE NA SKOSIE 30 STOPNI 4x MILITARY PRESS 4x POMPKI ODWROTNE 4x SPIĘCIA NA BRZUCH 4x Postanowiłem dzisiaj nie robić 20 minut aero, żeby zbyt szybko nie zwiększać ilości tych sesji. 4 w tygodniu na tym etapie według mnie będzie optymalnie. Dzisiaj coś niesamowitego. Wraca wielka Liga Mistrzów. Najlepsze [...]

Widać, że się nie napala na siebie zbyt często w lustrze, ja spędziłem tyle czasu na podziwianiu samego siebie, ze mógłbym dawać lekcje kulturystom z pozowania :))

WPC jest truskawkowe, ale firma słaba. Te białka robi najlepsza siłownia w moim mieście (Paco Lublin), kupiłem je z rozpędu, czego żałuje, no ale i tak tego nie używam zbyt często. Wyrabiam się z białkiem bez supli, czasami nawet za dużo mam i muszę ucinać :D

[...] idealną wycinke. Było kilka tygodni stagnacji. Sądze, że to już za mną i cisne dalej. Wszyscy widzimy, że nie mam dużo mięśnia, zimowa kilku miesięczna masówka nie była zbyt udana (popełniałem mnóstwo błędów). Z tego co jest chciałem zrobić w miare plażową sylwetke. Nie chciałem czuć wstydu kiedy zdejme koszulke, prawie całe życie byłem [...]

[...] plecom i dam sobie przerwe od martwego ciągu ze 2 tygodnie, bo odczuwam lekkie bóle przy pochylaniu. Powalczyłem więc dzisiaj troche na maszynach. Wiem, że to nie jest zbyt dobry pomysł, ale raz na jakiś czas można taki trening zrobić. Na 19:30 mam wynajętego orlika, zobaczymy jak będzie z pogodą, ale zapewne się wybiore na małe haratanie, [...]

Tak jak pisze Onkel (buc) można by było to rzeczywiście pociągnać pod 2 tygodnie bo skoki progresji z treningu na trening danej partii może rzeczywiście są zbyt szybkie. PS. No właśnie jak się przyznaje głos na temat ? Jak nie ma sie abonamentu to można ale jak sie jest abonentem to nie można ? BO jak nie miałem abona to jak chciałem komuś dać [...]

Dzięki za odpowiedź. Tylko podany trening chyba nie będzie zbyt intensywny i nie pozwoli mi wmiarę szybko czegoś osiągnąć. Dieta też nie da mi szybkiej redukcji, którą chcę uzyskać nim skończę rosnąć aby potem nie mieć zapasu skóry z odchudzania (znam takie przypadki 100kg===>65kg i wisząca skóra) Dlaczego mój trening nie da dobrego rezultatu?