Waga dzis taka sama jak wczoraj 92,4kg, takze od nastepnego tyg. dodaje +10g fatu, swoja droga myslałem ze cos wzrosnie bo ostatnimi czasy zbyt czesto wpadaja jakies czity a tu zonk ;-] Wszystko mnie boli, doomsy na nogach, brzuchu, i barkach %-)
[...] wyżej. Od małego nadmiaru białka się nie tyje. Z biegiem czasu podwyższając je nieco lub zmniejszając, zauważysz na jakim poziomie idzie masa, a samopoczucie masz dobre (bo zbyt duża ilość białka może tylko niepotrzebnie obciążać i 'zamulać' organizm (i portfel), a nie przyczynia się do lepszego wzrostu mięśni. Kontroluj masę tak jak powyżej Ci [...]
[...] z Cell Pumpem - juz gorzej, ale co tam. W przerwie między FBW a aero dałem miksa białko+cell pump+leucyna zalane odrobiną wody. Z zatkanym nosem wypiłem. Ale nie jest to zbyt przyjemne. Nie mam jednak 5 szejkerów, a nie chcę też zabierać ze sobą pół apteki na siłownię. Skoro nie bełtam, to chyba jest ok. Składowo na pewno No i jeszcze jedna [...]
[...] dobrego, czegoś dla siebie, by się czegoś nauczyć, by podnosić sobie poprzeczkę, ale właśnie szukają takich jak oni sami popaprańców, mitomanów, gdzie trening nie jest zbyt wymagający, i gdzie łatwo dostawać kolejne stopnie, ładne certyfikaty, ma się ładne wdzianko. Tych ludzi nic nie przekona, że robią źle, że siebie i innych wprowadzają w [...]
[...] bardzo obfite). Przyczyny zaburzeń Cykl miesiączkowy może zakłócić wiele przyczyn. U dziewcząt najczęstszym powodem jest gwałtowne odchudzanie (szczególnie anoreksja) oraz zbyt intensywne ćwiczenia fizyczne, w wyniku których może dojść nawet do całkowitego zatrzymania cyklu. Zaburzenia miesiączkowania powoduje duża nadwaga, niedoczynność i [...]
[...] (czyt. najmadrzejsza). A ja dawno nie mialem (ubolewam;) rownie interesujacej (wzglednie) przygody, jak opisana przeze mnie w tym poscie. A co do stylu, ktory uznales, chyba zbyt pochopnie, za dobry, to musze odrzec, ze teraz, po przeszlo roku, gdy to czytam... Ech, mierny styl i kulejaca gramatyka. Ale kto by tam na to uwage zwracal;) pozdro
[...] dla danej grupy mięśniowej,jest to ważne dla notowania stałych przyrostów masy i siły zaniedbanie tego może doprowadzić do regresu wyników a nawet kontuzji,z kolei zbyt długie przerwy między treningami na daną grupę także są niewskazane.Jak widać ważne jest odpowiednie dobranie przerw dla poszczególnych grup mięśniowych i tak mięśnie [...]
[...] się Brazylijczyka z ich walki Jared Cannonier szanuje decyzję Paulo Costy o wycofaniu się z ich walki z powodu, dla którego to zrobił, a jest nim zdaniem Brazylijczyka zbyt niskie wynagrodzenie. Paulo Costa wycofał się z walki wieczoru gali UFC on ESPN 26 zaplanowanej na 21 sierpnia, twierdząc, że nigdy nie podpisał kontraktu na tę walkę. [...]
domniemam że w energetyzujacym dodatku postawili na dużą ilośc kofeiny. w reszcie miksow jest winkamina, winpocetyna i glukoronalakton. zbyt duza ilosc tych subtancji w miksie moze dac nieciekawy efekt :D szczegolnie zbyt duza ilosc kofy z winkamina/winpocetyna
[...] musiałabym wcześnie wstać, a znając mnie to nic z tego nie wyjdze Śpioch jestem straszny Dzisiaj sobie pobiegałam. Miała być standardowa trasa...ale po 4km zmuszona byłam przestać. Zaczęło mnie kłóć na całości brzucha, ledwo co szłam. Myślę, że to przez zbyt krótki czas przerwy między posiłkiem a bieganiem. Nigdy więcej takich numerów
hehe ja bym z ciekawosci nie wytrzymala Jestem pewna, że widok ilości pourlopowej wartości dodanej nie był by dla mnie zbyt miły Więc planuję wejść na wagę trochę później - oszczędzam sobie nieprzyjemnego szoku teraz to ja juz wiem czemu ja sily nie mam - bo nigdzie nie bylam Ja chyba też nie powiananm nigdzie wybywać Przynajmniej do czasu [...]
[...] nieliczonych warzyw) W ramach treningu zrobiłam dzisiaj jedno standardowe okrążenie czyli niecałe 5km biegu. Cos mi się dziś nie za dobrze biegało. Myslę ze to przez zbyt mały odstęp pomiedzy bieganiem a jedzeniem. Na przyszłośc trzeba zmienić A teraz idę planować jutrzejsze posiłki Zmieniony przez - Fija w dniu 2009-11-07 21:02:09
[...] zawodnicy którzy mają już wystarczająco zbudowaną sylwetkę i poza sezonem skupiają się tylko na poprawianiu mankamentów w sylwetce . marmur napisałem przecież już,że jestem zbyt głupi,aby to zrozumieć . A skoro jestem zbyt głupi aby to zrozumieć to i moje zdolności logicznego myślenia są ograniczony . Także nie próbuj mi już tego tłumaczyć i [...]
nie zobaczymy. judo jest zbyt obwarowane przepisami (w końcu sport olimpijski), zbyt wielu jest troszczących się o jego specyfikę (bardzo ważne!), aby tak się stało. Lubię parter, ale nie chciałbym doczekać czasów, w których do czegoś takiego, przejscia z jednej skrajności w drugą, by doszło. Dobrze to czy źle? Moim zdaniem bardzo dobrze, ze [...]
Drodzy Panowie, poniewaz nie mam zbyt duzo czasu ostatnio nawet dla siebie to uwaznie przeczytajcie co tu napisze. Po pierwsze cwiczenia silowe to nie tylko martwy ciag, przysiady i ogolnie walka z wolnymi ciezarami. Cwiczenia silowe to rowniez cwiczenia na maszynach i wyciagach. Oczywiscie mozna rewelacyjnie pobudzac miesnie do wzrostu i [...]
[...] Zbyt częste robienie pompek tak jak i oklepany niestety błąd- robienie co dzień brzucha, a6w itp. głupot nie przyniesie ci takich rezultatów jak przemyślany trening. Każda zbyt częsta aktywność doprowadzi koniec końców do redukcji MASY MIĘŚNIOWEJ ponieważ naturalne mechanizmy organizmu będą go dostosowywały do długotrwałych, wytrzymałościowych [...]
Zbyt długa lub zbyt ostra redukcja może obniżyć poziom hormonów lub w inny sposób źle wpłynąć na płodność, niezależnie od najlepszej nawet diety i braku niezdrowych supli. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-07-03 12:17:31
Wrzucam jadlo na jutro, bo na bank nie bede miala czasu tego liczyc i wrzucac jutro. Ide do pracy na popoludniowa zmiane, niestety wolne zbyt szybko sie konczy :D Rano skocze na trening, obciazenia pospisuje i wrzuce albo we wtorek albo jutro wieczorem. Watpie, ze bedzie jaki kolwiek progres od dzis ale kto wie, moze po dobrym spaniu wstapia we [...]
To że podlało to nie znaczy, że trzeba dietę do góry nogami przewracać na gwałt. Jak pofolgowałaś z jedzeniem to takie jest następstwo. Za kilka dni czystej diety woda się unormuje.Ja bym diety nie obniżała kalorycznie, bo i tak kalorczność nie jest zbyt wysoka
cvfdbkz / Moge Wszystko
