zbyt

[...] rozpietki do planu? oczywiscie ze to drugie, ale ok uznajmy ze byla to osoba "chora" na zdrowym przykladzie chlopak znow sie zatrzymal na jakims ciezarze wina tego jest zbyt mala hipertrofia miesni piersiowych - po prostu, dalej bedzie katowal lawke czy pojdzie po rozum do glowy i wrzuci 1cwiczenie izolacyjne by punktowo zaatakowac [...]

Ciągi - imo wyglądają całkiem znośnie, ciężar jest zbyt mały żeby wymusić w Tobie odpowiedni tor ruchu, zwiększysz kg to ciało w pewien sposó też "dopasuje" pracę. Klucz to ciągnąc gryf po udach, piszczelach ;-) Wiosło - musi być dynamika, więc to co napisałeś o usztywnieniu ciała to bzdura. Plecy to przede wszystkim dynamika + ciężar. Pamiętaj o [...]

[...] wniosek ze szeroki rozstaw Ci nie służy. Wypnij mocniej klatke i pilnuj spiętych łopatek, ogólnie pozycji technicznej. Nie zaczynaj od pochyłu tylko od wypchnięcia tyłka w tył/dół. Wiosło też nie najgorzej, celuj sztanga bardziej w podbrzusze. Nie ma tragedii, chyba jesteś zbyt krytyczny wobec siebie. Aaaa i jeszcze jedno. Masuj bo chudo jest %-)

Wznosy robiłem raz i to tylko tak sam dla siebie, i muszę powiedzieć bo sprawiło mi to ćwiczenie problem. Nie mogłem zapanować nad ruchem dłoni... Myślę że było to spowodowane zbyt dużym ciężarem w serii. :-) Chwała ci za to że zapisujesz wszystko to co ćwiczysz. Tak powinno być.:-)

[...] reps. - IV + 8kg x 15 reps. prostowanie ramion na wyc. górnym prosty gryf: 15 x VI 5. Kilka serii na brzuch ------------------------------------------ 50 min. Trening nieco zbyt szybki, za krótkie przerwy, czasem ich brak, ale spieszyło mi się. Ćwiczenia testowałem, więc nieco pomotany. MDS jest nie dla mnie. Mimo wszystko nie było odcięcia [...]

Ano, wiem. Nie miałem czasu. Dziś jeszcze byłem zbyt zmęczony, zaraz idę w kimę. Pójdę może jutro na tren, to coś wrzucę.

Ja bym mógł zapłacić nawet te 170 złotych za podest, stojaki, sztangę olimpijską, regulowaną ławkę i nieprzypyerdalanie się o moc. Jak będzie drążek i poręcze to już w ogóle super- niestety okazuje się, że mam zbyt wygórowane żądania.

[...] ~50 min. Brakowało czasu na normalny trening i brak dziś przedramion. Całkiem OK czułem ćw. W pkt. 1 mogłem jeszcze zrobić ze 2 serie, ale miałem zbyt krótkie przerwy, żeby robić kolejne serie wydajnie. Padam z nóg (długi i intensywny dzień). Jutro jak się uda klatka i biceps. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu [...]

Coś się wyszponci. Na razie nie miałem czasu na trening. Idę dziś i jutro może. Znowu duża przerwa. Przeanalizowałem sobie treningi na przestrzeni ostatnich miesięcy. Są w ogóle niesystematyczne i zbyt rzadko, dlatego jest lipa.

[...] dobry, ale nieco chaotyczny. Ból barków po trzymaniu sztangi w FSQ z środy nieco zaburzał odczucia, ale dostały konkretnie. Zadowolony jestem z treningu tricepsu, biceps zbyt nierozważnie zrobiony. Kolejny tren będzie szybszy (mam nadzieję) i bardziej przemyślany. http://fitfinity.net/wp-content/uploads/2010/09/shoulder-press21.jpg Zmieniony [...]

[...] jakaś masakra. Najszerszy po prostu bolał od spięcia i rozciągania }:-( Ostatnia seria za dużo kg i bujałem tułowiem, ale wezmę na to poprawkę. 3. Wiosło hantlem zacząłem zbyt lekko i w ostatnich seriach brakło werwy (za dużo natłukłem reps na tym lajcie), ale następnym razem dowalę kg. Robiłem je inaczej niż zwykle. Opierałem tylko rękę na [...]

Dziś miała być klata, ale zbyt późno wróciłem do domu. Jutro nadrobię pewnie.

[...] x 40kg - 12 x 45kg - 12 x 50kg 5. Uginanie: - 12 x II - 12 x III - 12 x IV 6. Łydki: wspięcia siedząc Przed trenem dwa posiłki, więc energia na duży minus. Byłem po prostu zbyt głodny. Niemniej dorzuciłem po 1 ćw. więcej, więc jest progres. Ogólnie nogi mam nieporozciągane, a brak zwykłych SQ źle wpływa na ich rozwój. Co tu dużo mówić... [...]

[...] rozgrzewki. Dipsy klatkowe - pierwszy raz coś w nich czułem. Nawet nie coś, czułem dobre spięcie. Mam chvyową technikę, więc będzie na razie z ciężarem ciała. Robię je zbyt płytko i nie kontroluję łopatkami opadu. Ale się poprawię. Zestaw na biceps - mieszane uczucia. Ogólna pompa mega dobra, ale czy będą "zakwasy"? Nigdy nie lubiłem [...]

[...] od dłuższego czasu więc przy wycince na pewno nie spadło by dużo z centymetra. Jedynie nabrała by wyraźniejszych i bardziej estetycznych kształtów. A co do brzucha to zbyt wiele nie da się zobaczyć, bo mam takie włosy jak mamut Carbi obejrzałem biceps przodem w lustrze bez żadnej pompy itp i wygląda jeszcze masywniej niż na luzie w [...]

Mercedesy w kombi zbyt przypominają karawany Skody do VW, części są w porównywalnych cenach

[...] roznica w redukcji tkanki tluszczowej 2%, przy jedzeniu 5-6g CLA dziennie, biorac pod uwage fakt, ze brano do badania rozne osoby(nalezy to brac pod uwage), i nie bylo ich zbyt wiele-imo szału nie robi. Droga inwestycja, ktore nie procentuje w efektach, proporcjonalnie do wydanych piniedzy. Mozna porownac CLA, do BCAA, ktorego zwiekszone dawki [...]

Niestety zaszła zmiana nie wiem kiedy dokładnie bo w Militari siedzę nie zbyt długo ale wiem na pewno ze trzeba mieć zezwolenie, inaczej jak Cie policja złapie to albo masz w zawiasach i grzywnę lub odsiadka (niezbyt długa bez użycia takiej wiatrówki)

Poniedziałek: KLATKA / PRZEDRAMIONA Na taka mala partie miesniowa jaka jest przedramie zbyt duzo serii, moja sugestia zwieksz ilosc powtórzeń do 12-10 i rob 2 cwiczenia w superseriach, czyli uginanie podchwytem i nachwytem. Wtorek: PLECY / BRZUCH Plecy OK, brzuch jak na moje oko troche za duzo, sklanial bym sie do trenowania go częsciej a mniej. [...]

a ja jestem wkurzony kupiłem s puchy nitro jedną juz wybrałme i nic ;/ praktycznie zero efektów ;/ zwiększyłem dawkę do 3 miarek w porcjii i nic;/ miala by c taka rewelka a tu nie zbyt;/ trening mam dobry ale nie wiem co jest ;/ moze w 2 puszce coś pójdzie lepiej