zbyt

[...] trening po chorobie, obniżone ciężary. Za 2-3 treningi powinienem dojść do ciężarów sprzed choroby. Wyrzuciłem wyciskanie wąsko na tricepsy. Robienie tego na końcu tego treningu nie ma sensu bo są już zbyt zmęczone. A i trening robi się się już przydługi. Być może za jakiś czas zrobię priorytet na ramiona i nadrobię rozwój ramion z nawiązką :-)

Podstawą jest utrzymanie parametrów treningu na stałym poziomie czyli zakres powt, tempo i przerwy między seriami jak to będzie stałe to powinieneś dokładać choćby niewielkie wartości ale mimo wszystko chyba, że zaczniesz ze zbyt dużego pułapu ciężarowego.

[...] • warzywa krzyżowe uzupełnienie Martucci - związek Indolo-3 carbinol (I3C) – ma korzystny wpływ na metabolizm estrogenów - estrogeny - panie o kształtach gruszek mają ich zbyt dużo + odpowiedzialne za tłuszcz na udach, pośladkach i biodrach WARZYWA ZIELONE [...]

[...] na żółto) • za dużo z tym roboty, strasznie długo stygnie • omyłkowo lekko przesmażyłam warzywa i sądzę, że tak jest lepiej • rano, po wyjęciu z lodówki, omlet był trochę zbyt wilgotny • wolę ciepłą, tradycyjną wersję POSIŁKI na dzisiaj – dodatkowo sałatka z pomidorów i ogórka zielonego plus czosnek, przyprawy, oliwa w całości wpisana do [...]

[...] oddechowej. Nie są to zmiany spektakularne, niektóre przychodzą mi z wielkim trudem. 7. Mam już przygotowane butelki 2l, wkrótce powinna przyjść piłka. Nie chcę kupować zbyt wiele, jeszcze nie zdecydowaliśmy jak to sobie urządzimy. TRENING DZISIEJSZY – tydzień 3. dzień 3. 1. marsz z kijami w lesie (2 godziny) – dystans 6-7 km; 2. [...]

Witam :-). Już po wizycie u laryngologa – jest dobrze z małym marginesem????, antybiotyk zażywam nadal, słyszę dobrze, ucho zbyt wilgotne, za tydzień do ponownej kontroli. Głowa mi pękała przez połowę dnia, miałam problem wejść dwa piętra po schodach, pocę się na potęgę. Podejrzewam antybiotyk o to osłabienie, a niepożądane reakcje miały szybko [...]

i dodam jeszcze za Kokosikiem, ze jak juz trafisz na silownie to idz tam z zalozeniem ze wiesz co chcesz i co chcesz robic. Trenerzy stanowczo zbyt czesto oniesmielaja-wiedzac co 'niby' jest dla nas najlepsze ;-)

[...] cebula, ogórek kiszony, słupki boczku parzonego (po jednym do jednej roladki). Zapomniałam o tym więc tylko wspominam, że było. Boczek daje smak, mam nadzieję, że nie będzie zbyt wielkim wykroczeniem. Od jakiegoś czasu mam problem ze skórą, pojawiły się jakieś drobne krostki na brodzie oraz na granicy wargi (ropne, bardzo bolesne). Wcześniej [...]

[...] mnie wszystko – ucho, pół głowy, zęby, szyja, oko. Jeszcze nic konkretnego nie zdziałałam, a tu znów przerwa. Wypiski wstawię jak tylko uda mi się normalnie zjeść. Z treningiem ruszę w czwartek, taką mam przynajmniej nadzieję. Wieczorem będzie ławeczka, oby nie składała się zbyt łatwo, bo jak czytam - przejścia bywają z tym niesamowite ;-).

[...] ludzi otyłych, którzy mimo wszystko nie chudną. Według doktora Kwaśniewskiego powodem jest brak w ich organizmach specjalnego enzymu, tzw. lipazy lipoproteinowej lub zbyt niski jego poziom. U większości po podjęciu diety optymalnej poziom ten wzrasta i szybko tracą na wadze. Jeśli jednak są problemy, można spróbować jeść węglowodany [...]

[...] PYTANIE: Czy mogłabym teraz wprowadzić wieprzowinę, powiedzmy na zmianę z drobiem? Nie jadłam jej prawie wcale przez ostatnie dwa lata, może nawet dłużej. Wydaje się, że zbyt wiele nie mogę jej jeść, często pojawiają się obrzęki, szczególnie kostek, waga rośnie. Ale trochę by mi się przydało od czasu do czasu. Ewentualne zmiany w diecie – [...]

[...] Nie mam żadnych problemów z powodu ich braku, ale chyba wolałabym zjeść kromkę chleba, jakiś mały ziemniak lub trochę ryżu, choćby w zupie. Wiem, marudzę. Nie wyzywaj zbyt mocno. 4. Trening – Czy pozostać na dotychczasowym? Mam ławkę, stojaki, sztangę, sztangielki, krążki - w sumie 63 kg, piłkę, gumy okrągłe (z uchwytami), taśmę zieloną [...]

To się w głowie nie mieści – zaspałam. Badania muszę przełożyć na jutro. Zrobię jeszcze jeden dzień niskotłuszczowy, pierwszy był zbyt kaloryczny. Ogólnie obecny rozkład bardzo mi odpowiada. POSIŁKI: Dodatkowo herbata owocowa i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: mniszek, bisocard, omega 3, sterolea, magnez. TRENING Orbitrek - program [...]

[...] wyszła super w badaniu, więc teraz nerki działają. POSIŁKI: Dodatkowo herbata owocowa i czarna, kawa, woda mineralna. Nadal o 20g tłuszczu mniej. Wczoraj czułam się zbyt pełna, wręcz rozdęta. Stawiam na cebulę i jabłka. SUPLEMENTACJA: mniszek, bisocard, omega 3, sterolea, magnez. TRENING – biegówki 2 godziny Jutro wyjeżdżam i treningu [...]

[...] salceson drobiowo-wieprzowy, kawałek śledzika w marynacie, pomidor i mandarynka. Dodatkowo herbata owocowa, kawa, woda mineralna. Nie liczę niczego. W podróży nie lubię jeść zbyt wiele, stąd takie zamieszanie. Wróciłam niedawno i już mi się nie chce nic przygotowywać. Śledzik - nie powinno go być, jednak mi nie służy. Mam nadzieję, że smaki [...]

[...] 14,4-19,7 km/h -------- dystans: 16 km -------- spaliłam: 555 kcal poziom trudności kolejno: 1,2,3,4,5,6,7,8 Liczba spalonych kalorii – jeśli nawet urządzenie podaje zbyt optymistyczne wartości, to myślenie o nich motywuje do wysiłku:-)) Przerwa 30 minut + trening wg planu Obliques, czy mogę jeszcze coś zrobić, aby ten mój [...]

[...] }:-( . Krewetka oczywiście nie przesadzała :-). Niespodziewany wyjazd trochę mi namieszał z jedzeniem, drugi zrzut jest aktualny. Węglowodany muszą zostać niższe, jest zbyt późno na kombinowanie, a w domu nic już nie mam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56d30a6f2f83446384c5b24f45ddca9c.png Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-02-07 19:01:22

[...] to za każdym razem niemal walka o przetrwanie. Można się załamać, ale cóż, waga robi swoje. Orbitrek - Musiałam zmniejszyć prędkość pod koniec, oddechowo jestem jeszcze zbyt słaba. Nie mierzyłam pulsu, ale o rozmawianiu nie było mowy. Schody – czuję, że dobrze mi robią, ale bolą mnie pośladki :-). Czy to możliwe? Bezpośrednio po treningu [...]

[...] i za mna chodzi Chloe (maja kilka kolorow)... ale zadne aluzje nie trafily przed ostatnia okazja do ofiarodawcy, dostalam Madmoiselle Chanel ktore lubie ale mialam kiedys zbyt dlugo i mi sie znudzily. Uwielbiam chodzic do perfumerii i sprawdzac nowe zapachy, ehhh. YSL Parissiene jest fajny ale to juz trzeba testowac wlasnym nosem :-) Dolce and [...]

chanula, dziękuję za kolejny typ perfum :-). Ja też nie lubię „duszących”. Zbyt intensywne zapachy mnie męczą, dlatego raczej kupuję wody perfumowane. Są łagodniejsze, ale nie zawsze trwałe. Niestety. Nadal dzień wolny od treningu. Już wczoraj bolały mnie nerki, a dzisiaj w nocy nie mogłam spać na lewym boku i często chodziłam do toalety. Nie [...]