zbyt

[...] nić mi się nie chce odessać. Dopiero kiedy wyjmuję igłę to zlatuje krew. Opuchlizna wcale nie robi się dzięki temu mniejsza. Chyba jutro wybiorę się do laryngologa. Generalnie ta opuchlizna nie jest zbyt duża, a ucho nie jest czerwone. Może w takim przypadku wystarczy samo smarowanie Liotonem 1000 i okładanie lodem? Jakich igieł używałeś 12tek?

[...] żejak wracam do doumu to jest wlasnie ok 22 i wtedy szykuje jedzenie na drugi dzień i nie mam juz czasu na przygotowanie sobie ryby a twaróg długo mi leży na żołądku. mam grupe krwi 0 i nabiału nie trawie zbyt dobrze. Skąd zdrowe tłuszcze jesli nie jem akurat ryby? Moge dodac po prostu oliwy? polac nia ryz czy cos w tym stylu czy raczej orzechy?

Ok czyli mniej kurczaka wiecej ryżu? Twaróg jak pisałem wczesniej nie wpływa na mnie zbyt dobrze. Czy nie ma obawy że jak teraz dołoze weglowodanow jak do tej pory jadłem mniej to popjawi sie problem?

na prawdę facet powinieneś dawać rady modelkom - jak szybko schudnąć jezu tyle kilo w tak krótkim odstępie czasu... no cóż, myślę że nie zbyt dobrze to wpłynie na Twój organizm, ale należy Ci się sog za wytrwałość

Jeszcze trochę tłuszczu do zrzucenia zostało, ale obwisłej skóry to ja chyba nie mam Starałem się napiąć mięśnie brzucha, których rzeczywiście zbyt dużo nie mam, ale pracuję nad tym. Zmieniony przez - pshemo w dniu 2008-10-26 19:46:42

Molu86 - Nie jestem pewien, czy w Twoim przypadku Venom byłby potrzebny. Nie napisałeś zbyt dużo o sobie, ale wydaje mi się, że 10 kg to można bez problemu stracić redukując trochę kalorie i dodając aerobów - szczególnie, że zależy Ci na utrzymaniu masy mięśniowej. Poczytaj wątki opisujące "mądrą redukcję", tam pewnie znajdziesz to czego [...]

[...] parę deko mięśni Można chyba uznać, że jojo mnie nie dopadło, mimo, że czasami nie odmawiałem sobie niezdrowego jedzenia (i picia) a z regularnością biegania też nie było zbyt dobrze. Postanowiłem na lato obniżyć jeszcze wagę do tych około 80 kg i trochę poprawić brzuch. Tym razem już bez żadnych wspomagaczy, zobaczymy jak będzie. Może ten [...]

[...] akurat basen najlepszy nie jest, a na pewno nijak ma sie w porownaniu z silownia. dobry trening silowy zawsze jest podstawa redukcji. jesli chodzi o rowerek/orbitrek to nie da sie powiedziec co jest lepsze. generalnie orbitrek, ale w przypadku twojej zony bedzie on pewnie zbyt mieczacy na dluzsza mete i rowerek w zupelnosci wystarczy, pozdro

imo plan wcale nei jest prosty, rampa rep goal chyba zbyt naukowo ( na tym poziomie) podchodzi do treningu

[...] do sakera bo miał film o hipertrofii dlatego tak wyszło.. Poczytam ten artykuł mam nadzieje ze się nada.. Chodziło mi też o odpowiedź z wlasnego doświadczenia o tym :) imo plan wcale nei jest prosty, rampa rep goal chyba zbyt naukowo ( na tym poziomie) podchodzi do treningu Ważne że wchodzi i działa, poziom mam wystarczający na ten trening :)

[...] dietę i poddam waszej ocenie. Już na wstępie mam jednak kilka pytań. Jestem studentem dwóch kierunków, do tego pracuję więc wolnego czasu do rozdysponowania nie ma zbyt wiele. 1) czy jest sens rozpoczynac dietę, by nabrac samej masy (tłuszczu, ciała) bez ćwiczeń na siłowni? wynika to z faktu, iż nie mam kiedy nań chodzić. Od [...]

Wędliny nie są produktem zbyt dobrym jakościowo. Warto je zamienić na mięso. Niekoniecznie kurczaka, którego jest u Ciebie sporo. Daj ryby, wieprzowinę, wołowinę. http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html

[...] Ponieważ u ciebie nalezy się raczej skoncentrowac-patrząc po ogólnych wymiarach-na zwyczajnym pozyskiwaniu masy mięśniowej......I biorąc pod uwagę, ze 3 dni w tygodniu to zbyt mało, aby ustanowić priorytet na jakąś partie nie zaniedbując innej. Ok, więc teraz tak-zaproponuję ci inny podział dni. Gotowy? Push /Pull /Legs Zmieniony przez - [...]

MC nie robiłem zbyt często, bo boli mnie kręgosłup, ale jak już robiłem to z poprawną techniką tak do 60kg, później już robiłem koci grzbiet . Przysiad 80kg, wyciskanie sztangi na płaskiej 80kg x 5, 90kg x 1 .

[...] pracy naramiennych) dalsza prace wykonuja glownie gorne kaptury.. Moze sie juz wtedy rownoczesnie rozpoczac opadanie w stawie barkowym. Aby dojsc tak wysoko stosujemy: -zbyt male ciezary -oszukiwanie -obracanie kosci ramiennej tak ze lokiec znajduje sie ponizej nadgarstka. Pytam wiec: w imie czego? Dogmaty o koniecznosci robienia pelnych [...]

OK, PO PROSTU PAMIETA ZE TAKIE "RUTYNY" NIE DZIALAJA ZBYT DLKUGO. A CO DO "INNYCH CZASOW"... TO NIE PRAWDA, NAJWIDOCZNIEJ PO PROSTU PANOWALY BANALY TRENINGOWE - TAKIE ABY KAZDY ROZUMIAL BEZ PROBLEMU. TRZEBA SIEGAC DALEJ PO WIEDZE.

TO juz problem znaleźliśmy. Wyciskaj sztange od czubka głowy, jeśli wydaje Ci sie za krótko to od lini pomiędzy uszami a czubkiem głowy. W ciagu miesiaca rekord Ci powinien podskoczyc do około 55-60kilo. Dlaczego nie powinno sie zbyt nisko schodzić znajdzieś w tym temacie oraz w temacie FAQ:Wyciskanie "Na barki".

Zbyt niskie opuszczanie przeciąża staw barkowy a poza tym poniżej linii uszów jest już "martwa strefa" ćwiczenia pozdro

[...] m.i.n. u mnie na siłowni też są "IFBB pro" z medalami z zawodów : jeden z nich uważa, że komórki mięsniowe oddychają tylko w trakcie wentylacji płuc %-) w tej branży panuje zbyt duża dezinformacja, a o sukcesie w kulturystyce decyduje wiele innych czynników nie mających nic wspólnego z posiadaną wiedzą - na co zwrócił uwagę m.in Marcin w [...]

[...] kolagenowa itp dzieje sie tak poniewaz samo mieso jest produktem "zywym " czyli pelnym licznych enzymow, wody, .... czyli szybko psujacym sie, produkowanie zen odzywki jest zbyt trudne, jesli chcecie sprawdzic moje slowa sprawdzce aminogram carnivol i porownajce go a z aminogramem whey, zobaczycie jak duza carnivole ma zawartosc proliny, [...]