[...] dziś dotrą :) Po treningu-będą wyniki kokursu 4 x 4 i ooby nagrodzone za styczeń 2018. Niestety nie było możliwości tego prędzej zrobić,jak to Fans napisał-poboczne zajecia zbyt mnie zaabsorbowały :) Także będą nowe zadania na drugi moduł konkursu Włączamy napęd 4 x 4 Inne sprawy: -tajny projekt ( :) )-nad którym już pracuję 2 miesiąc-są [...]
[...] ;-) Dobrze uszyty strój z dużym pushapem potrafi zdziałać cuda %-) Widziałam na zawodach tego typu patenty. Poza tym dla niektórych i tak bikiniary są za bardzo umięśnione i zbyt męskie. Najwięcej komentują ci co się nie znają. Najzabwaniejszy tekst jaki przeczytałam pod moim zdjęciem z zawodów - "Ty chyba mieszkasz i spisz w solarium, skóra [...]
[...] pierwszego treningu Weroniki na siłowni ale pod okiem trenera personalnego-Emilii Kostańskiej. Cały witz polegał na tym,by kandydatki do treningu i redukcji nie zniechęcić zbyt ciężkimi ćwiczeniami i obolałością potreningową. Dla trenujących takie atrakcje-jak napakowane i obolałe mięśnie to najcześciej stan oczekiwany-oczywiście ten [...]
Sadziłem,że już na twoim poziomie to całkiem łatwe.:) Ludzi z takim wymiarem naprawdę nie ma zbyt wielu-mimo oczywiście bajerantów,którzy twierdzą ,że tyle mają :)
Sadziłem,że już na twoim poziomie to całkiem łatwe.:) Ludzi z takim wymiarem naprawdę nie ma zbyt wielu-mimo oczywiście bajerantów,którzy twierdzą ,że tyle mają :) Jakim poziomie? %-) Jedyny poziom jaki mogę reprezentować to poziom mojego pokoju i nawet jeszcze głowy za próg nie wychyliłem. W swoim mieście jeszcze się nie spotkałem, żeby ktoś miał [...]
Sadziłem,że już na twoim poziomie to całkiem łatwe.:) Ludzi z takim wymiarem naprawdę nie ma zbyt wielu-mimo oczywiście bajerantów,którzy twierdzą ,że tyle mają :) Jakim poziomie? %-) Jedyny poziom jaki mogę reprezentować to poziom mojego pokoju i nawet jeszcze głowy za próg nie wychyliłem. W swoim mieście jeszcze się nie spotkałem, żeby ktoś miał [...]
Sadziłem,że już na twoim poziomie to całkiem łatwe.:) Ludzi z takim wymiarem naprawdę nie ma zbyt wielu-mimo oczywiście bajerantów,którzy twierdzą ,że tyle mają :) Jakim poziomie? %-) Jedyny poziom jaki mogę reprezentować to poziom mojego pokoju i nawet jeszcze głowy za próg nie wychyliłem. W swoim mieście jeszcze się nie spotkałem, żeby ktoś miał [...]
Pomogłem słabszym :) Jednak,po namyśle,jeszcze ten tydzień spróbuję zrobić bardziej rekreacyjnie regeneracyjnie. Powody są dwa-te poprzednie treningi nie były zbyt odnawiające-choć taki był plan. Drugi powód-bolący nadal bark-jakby mniej boli ale nie ma co brać się za trening barków i klaty w jakimś konkretniejszym wykonaniu,bo już tego ostatnio [...]
[...] z marszu trenować-bo cały organizm jest już gotowy do wysiłku. Zmiana otoczenia? Teraz widzę ,jak bardzo było mnie to potrzebne,bo wciąż to samo jednak nie działa zbyt dobrze na nikogo. Dziś na treningu nieźle się osłabiłem-już teraz czuję mocno klatę i ramiona a jutro będzie wszystko boleć :) Na klatkę zrobiłem 5 ćw i każde po 10 [...]
Dziś namierzyłem ciekawe miejsce-dotarłem w pobliże ale z braku czasu musiałem szybko wracać. Może w sobotę albo niedzielę uda mnie się tam dotrzeć. A tak przy okazji-Rafał ,którego co niektórzy mieli okazję poznać na Ustawce SFD w Wrocławiu zamieścił dziś ciekawy tekst. Ciekaw jestem co o tym myślicie? Rafał Romaniuk - Koń Rafał 10 godz. · [...]
[...] na listę debiutantów-trzeba wysłać zgłoszenie ze zdjęciem i podadzą do jakiej kategorii pójdziesz,chyba ,że na zywo lepiej ocenią.dziś z3 osoby tak miały w meskiej sylwetce. Lipton-Molnar po prostu szok-nie jest zbyt wysoki-tak na oko z 173-175 cm ale napakowany maksymalnie a ramiona to juz fantazja . https://www.youtube.com/watch?v=Y6IgVyUaOR0
[...] wegle,do tego dużo ruchu i znów zaczyna się wszystko "ostrzyć " :) W Niemczech szał zakupów petard i innych tego typu bajerów-kupują tego dosłownie całe wózki a wcale zbyt tanie to nie jest :) Ja się dosyć nastrzelałem-przejdę się po mieście i zobacze jak tyle materiałów odpalają :) Bedzie film :) [...]
[...] trap bar robi się zupełnie inaczej niż na sztandze-nie ma tej blokady gryfu na udach i można sie za bardzo przegiąć do tyłu-co w związku z mimi starymi kontuzjami nie jest zbyt przyjemne. Muszę koniecznie nagrać to ćwiczenie i wiosło na tej sztandze oraz kaptury(bo też na niej robię),by ocenić jak to wykonuje i co można poprawić. Będę musiał [...]
Wczoraj bez treningu-zbyt późno wróciłem a dziś za to wolne-więc wybór był prosty. Za chwilę jadę pakować plecy i bicepsy. Oczywiście brzuch a 'al Pudzian na rozgrzewkę będzie zrobiony (co prawda robię to w super serii z rzymską ławką na grzbiet) Przedtreningowo bez żadnych supli-dziś za to jajecznica ale tylko 4 żółtkowa-siedzę właśnie i [...]
Waga zacna ale na fotkach to sporo fatu na brzuchu i plecach. Chociaż może te foty zbyt ciemne żeby coś powiedzieć Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2019-03-24 08:12:31
Dziś trening pleców i bicepsów ale nie było zbyt dużo czasu,bo musiałem zrobić zakupy na wyjazd do Polski a sklepy ,które mnie interesowały -otwarte tylko do 20:00. A trening skończyłem o 19:20 ... Czasu dużo nie było :) Ale wszystko udało się załatwić a plecy i bicepsy też dopakowane :) A dla przypomnienia : https://youtu.be/_pPAv-eb6e8
[...] tenisisty i golfisty nie znika zupełnie tylko występuje fazowo" .Najwyraźniej wcześniej wystąpiła faza tenisisty a później golfisty. Chyba zacząłem kumać :-D Tak tylko te "łokcie" biorą się właśnie że zbyt forsownego treningu dużych ciężarów i braku regeneracji. Masti pewnie myśli że jest niezniszczalny ale niestety gwarancja już się skończyła.
[...] ma 20 lat doświadczenia -to też się w końcu liczy. Sam już bez mówienia kilka drobiazgów wyłapał i poprawia powoli. Druga sprawa-moja technika wykonywania ćwiczeń nie jest zbyt dobra do naśladowania,bo często coś robię,jak mogę-czyli w granicach bez bólu(prawie) a Ralph bierze z tego przykład,bo mysłi ,że tak ma robić. Potem go powoli poprawiam [...]
[...] wybrańców (należących do grupy) - też nie mam dostępu. U mnie była tylko dygresja jednego użytkownika :-). drazekm nie lubię bólu przez kilka dni. Dla mnie taki trening jest zbyt ciężki. Nie ma dla mnie znaczenia czy ten stan został osiągnięty dużym (za dużym) ciężarem czy ciężarem mniejszym ale z dokładniejszym wykonywaniem powtórzeń. Gdybym [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
