zbyt

Jestem na budowie, duzo chodze, czasem cos przenosze. Tylko mozarelle bo po mleku np zbyt czesto do ubikacji chodze

dzieki za odp docker... chyba trafiles w sedno, mierzylem sobie puls przy cardio i jak mi zaczelo podchodzic pod 160 uderzen na minute to pojawily sie znowu dretwienia. Chyba zbyt ostro poprostu to cardio robilem na to wychodzi :) co do wina to mysle ze przy poloczeniu z tesciem jest jak najbardziej pozytywny rezultat bo masz synergie, do tego [...]

tak jak juz napisalem... dretwienia zaczely sie pojawiac przy 160 udezen serca na minute, jak zchodze do 120-140 to nie odczuwam zadnych problemow wiec mysle ze przyczyna byl zbyt intensywny trening :) co do badan to ide w poniedzialem wiec pod koniec przyszlego tygodnia powinienem wiedziec wiecej szczegolow Zmieniony przez - maQnio w dniu [...]

[...] taki sposób odżywiania. Podejście ilościowe czyli takie jak zakłada iffym nie jest dla mnie dobrym podejściem, bo jedzenie tego na co ma się ochotę patrząc tylko na kalorykę i makro jest dla mnie zbyt ograniczonym spojrzeniem. Bo jedzenie to nie tylko paliwo, ale też kolosalny wpływ na zdrowie, dostarczanie składników mineralnych, witamin itd.

[...] ulać. ogolnie nie zakladaj sobie planow az tak dlugofalowych, zaloz sobie, ze wykonasz 14 tygodni solidnej masy, gdzie prztlozysz sie do tego co robisz, apo tym okresie ocenisz jak sylwetka sie prezentuje i ewntualnie bedziesz redukowal czy wykonasz sobie mini cut. zbyt dalekie plany sprawiaja, ze nie trzymamy sie zalozen juz po kilku tygodniach

[...] stanie z tym poradzić. Ale i wnioski trzeba wyciągać. Jeśli redukcja kończy się na bardzo niskich kaloriach i dokuczliwym, notorycznym głodem to znaczy, że albo cięcia były zbyt drastyczne i ciało domaga się składników odżywczych, albo głowa nie daje rady i musisz delikatniej podchodzić do tematu redukcji. Miałem podobnego klienta, ale u niego [...]

p0nczek - a co wolisz? Nie jesteś jeszcze zbyt szczególnie zalany.

To najwyżej na macie nadrobię :) A co z ćwiczeniami, które mogę ćwiczyć na tym atlasie? Chodzi mi też o ich ilości aby nic nie przesilić zwłaszcza kręgosłupa i nie przesadzić bo nie chciałabym uzyskać zbyt atletycznego wyglądu. Jednym słowem potrzebny mi plan treningowy.

[...] w tygodniu zeby cwiczyc silowo? owszem optimum to moim zdaniem 3-4 dni, ale kolega nie trenuje silowo nog, wiec przy odpowiedniej intesywnosci cwiczen spadki nie powinny byc zbyt duze owszem moge sie doczepic, ze klatka jest trenowana dwa razy w tygodniu, podczas gdy miesnie ramion, ktore wymagaja kroszej przerwy regeneracyjnej sa trenowane tylko [...]

Witam , widze, że trwa zażarty spór. Ja moge powiedzieć tylko tyle:Jeśli będe trenował ramiona dwa razy w tygodniu to spędze na siłowni zbyt dużo czasu, a i doświadczenia wiem ,że jak trenowałem kiedys dwa razy w tygodniu to moje łapki raczej chudły niz grubiały. A co do treningu siłowego 4 razy w tygodniu to uważam że to troche za dużo, jeśli [...]

Cipeta z tego co pisałeś na poprzedniej stronie wynika że białka nie potrzebujesz zbyt wiele z odżywek i tłuszczu za bardzo nie łapiesz więc czemu jeszcze sie zastanawiasz nad typowo białkową odżywką? kup gainera o zawartosci białka do ok 20%

wzialem raz na noc i nie mialem zbyt milej nocy.... wiec lepiej ten sposob sobie odpuszcze :) i dziekuje za rady :)

dlaczego nie miałęś zbyt miłej nocy co się działo ?

[...] powodu ma doradce w dziale i zostal nagrodzony za swoja aktywnosc rowniez $ jako doradca jest oczywiscie jednym z najpowzniejszych w kolejce na moda jednak dzial nie jest zbyt duzy i uwazamy ze 2 modow bynajmniej na chwile obecna wystarczy choc fakt ze ostatnio aktywnosc modow w dziale byla mniejsza moja ze wzgledu na problemy z internetem [...]

Osobiście uważam, że zbyt wiele zmiennych na to wpływa, aby móc to opisać w kilku zdaniach. Każda jednostka przechodzi przez okres redukcji inaczej, jest to zależne od danego przypadku - a mianowicie od okresu trwania redukcji, stanu ciała (poziomu tkanki tłuszczowej) w ustroju, kondycji zdrowotnej organizmu, ogólnej ilości kalorii w diecie, [...]

sus500 wcalnie nie jest tak mocnejszy od tren250. i nie moze byc. podstawowy skladnik to estra, methoxy gona i ATD nie daja praktycznie zbyt wiele

[...] do Matrixow ? <szok> sa swietne - uwielbiam na dluzsza mete - Czekoladowe ale od czasu do czasu Kokos to poezja jedna uwaga na boku prosze nie rzucaj sie na batany w nie wiem jakiej ilosci jesli osoba ktora nigd ich nie jadla zje zbyt duzo - moze miec problemy z ukladem trawiennym - z czasem ten efekt ustepuje wiec z rozwaga prosze !

sorry zbyt daleko

[...] W przypadku osób z IBS czasem nawet małe ilości niepożądanych składników pokarmowych mogą powodować problemy, takie jak wzdęcia. Mam na myśli chociażby sorbitol w gumach do żucia. Z drugiej strony, eliminując z diety problematyczne pokarmy należy zwrócić uwagę, żeby kaloryczność diety nie była zbyt niska, bo to również może mieć negatywny wpływ.

Trening wytrzymałościowy mozn arozpocząc wczesnie np. w wieku 14 lat tylko nie należy stosować zbyt mocnych obciążeń.