Szacuny
3
Napisanych postów
360
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
22385
"przytyć z 10 kg,lub 15 i wtedy zacząć spalać to na mięśnię?"
to mnie poprostu roz***ało hahaha i to jest właśnie skutek czytania takich pisemek jak Men's Health (bo właśnie w tym pisemku widziałem plan zmiany tłuszczu na mięśnie). Tkanka tłuszczowa i tkanka mięśniowa to 2 różne tkanki i nie da się zmienić jedną na drugą.
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15
Dzięki za szybką odpowiedź,czy domowy trening wystarczy,czy jednak muszę wbić na siłownię?I jeszce mam pytanie-po jakim czasię widać efekty?tj.około 10kg(ale teraz wiem,że NIE TŁUSZCZU!!).
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15
No to super!Zacznę w domu,a później skoczę na siłownie,tyle pytań mniw ręczy,ale zacznę od najważniejszych dla mnie:
1.Czy jeżeli zjem za dużo makroelementów niż przewiduję to moje zapotrzebowanie dzienne to zepsuję efekty diety?
2.Nie ważyłem się od lipca-przez ten czas mogłem przytyć wtedy ważyłem 59-60 kg,czy to duża różnica?I jak wyżej,czy zepsuć to może efekty tycia?
3.Czy z wszystkich produktów powinienem brać pod uwagę ile znajduję się tam makroelementów,czy jeść "na oko"?
Szacuny
3
Napisanych postów
473
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34083
>> Klaja - jak tkanka tłuszczowa pomaga w budowaniu masy?
Odpowiedz sobie na pytanie po co więc 90% ludzi masuje się (tłuszcz + woda) aby później robić z tego wycinkę, skoro tłuszcz nie pomaga to mogą od razu budować mięsnie. Pomyśl trochę.
Szacuny
1
Napisanych postów
141
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1467
Na redukcji jest ważne ile jesz i co jesz więc wszystko co do siebie wkładasz musi byc uwzględnione w rozpisce.
************************************************************************************************************************
************************************ Człowiek jest zawsze u podnórza góry swoich pragnień ********************************************* *********************************************************************
************************************************************************************************************************
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12061
A czy masowanie się nie polaga na budowaniu mięśni? Dieta jest na + z kaloriami, więc i sadła przybywa. Bo niewiele osób trenuje, by budować od razu mięśnie dobrej jakości.
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
Szacuny
3
Napisanych postów
835
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7989
Klaja, według Twojego toku rozumowania, to ludzie otyli powinni mieć dużo łatwiej zbudować mięśnie, a to przecież nieprawda. Im bardziej jesteśmy otłuszczeni, tym więcej tłuszczu przybywa na masie, a mniej mięśni.
socham
Dinave
billy kidd
Morsik1991
Węglowodan
dywciasfd
