Jak ćwiczyć na rzeźbę i czy warto??

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 468 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1448

witam!

Mam takie pytanko.
Bo cale zycie cwicze na mase, tzn nie cale zycie tylko odkad cwicze czyli z 2 lata to jade na mase. Przed wyjazdem na wakacje chcialem troche uwidocznic miesnie.
Czy jezeli teraz przez miesiac bede cwiczyl na rzezbe to da mi to cos???
Jezeli tak to prosze mi napisac w jaki sposob cwiczy sie na rzezbe

pozdrawiam

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mariusz.K

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1002 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19653

No jak byś chudl ze 4-5 kilo to napewno.
Tylko czy napewno jest sens .
Dieta + aeroby + trening na rzeźbe (Duża ilość powtórzeń 15-20) i się zrobi :)

http://*******/hjmr

...

juni

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 468 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1448

chcialem poprostu zeby bardziej uwidocznic wszystkie miesnie dokladnie

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

...

Mariusz.K

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1002 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19653

No to napisałem wyżej .Bez zrzucenia przynajmniej 3 kg nie da rady .
Masz dobrze wyćwiczony brzuch ?
Niekótrzy go opuszczają .

http://*******/hjmr

...

mac-fly

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 815 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3293

hmmmm mim zdaniem wazac 71 kg nie ma co cwiczyc na rzezbe poniewaz juz ja masz:) nie jestes obrosniety tkanka tluszczowa nie wierze w to......

Life could be so much easier, if we just could look at the source code

...

Nygol

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 591 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3116

jest sens...moze dowiesz sie czegos nowego o trenigu...ale rzeczywiscie jezeli masz taka mala wage to musisz sie zastanowic czy jest sens. nikt ci na to pyt. nie odpowie, bo sam powinienes to zrobic. Ale moze popraw gestosc, to daje bardzo dobry efekt wizualny...

...

juni

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 468 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1448

teraz waze z 75
tak wygladam :) ale jak sie porzadnie napne i wysmaruje olejkiem :)
jak nie to nie mam az tak dobrej rzezby, nie chcialem zrzucac wagi tylko miesnie podkreslic, nie da sie tak?
co znaczy poprawic gestosc?

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

...

mac-fly

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 815 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3293

no nie bardfzo... jesli chodzi o trening na rzezbe to musialbys zastosowac diete i wogole... a ga na spaleniu tkanki tluszczowej przezco miesnie sa bardziej widoczne... ale mysle ze tobie taki trening potrrzebny nie jest