zbyt

Zbyt duża objętość - 6 razy w tygodniu? Trzeba by było mieć genialną regenerację.

lodzianin dietę mam ok, bez tego nie zabierałbym się nawet za cykl na kreatynie. milczex słyszałem, że po zbyt krótkiej przerwie skuteczność środków będzie słabsza, niż po dłuższej. Co o tym sądzisz?

Na pewno wynik nie poszedł w dół :) No to jeśli już muszę dołożyć tak te nogi to najlepiej by mi odpowiadało umieścić je razem z plecami a wtedy trening może być zbyt przeładowany.

jabłczan bedzie chyba lepszy ze wzgledu na to ze przy jego stosowaniu nie zbiera sie zbyt duzo wody podskórnej ja osobiście postawiłem na MAGNA POWER I TCM (tez trenuje sprint) cykl zaczynam od jutra :) tu masz linka do mojego tematu na temat suplemenów w sprincie sa tam wypowiedzi specjalistów [...]

Ej mam pytanie do Was. Tak w czasie miedzy posilkami nie jestem zbyt glodny, a zdawalo mi sie ze powinienem. Odjalem praktycznie 500kcal dziennie, gram w kosza (intensywnie) po 2h a mimo to nie czuje takiego glodu strasznego. Czy cos jest nie tak, czy moze sie tak dziac?

zrobisz jak bedziesz chcial ale ja uwazam ze plan ktory ty podales nie jest zbyt dobry

1. pokaz dokladnie rozpisany program cwiczen. 2. na 100% plan bedzie mial zbyt duza objetosc(za duzo cwiczen;za duzo serii) 3. do tego dochodzi przeginanie z aerobami,ktore sobie aplikujesz, 4. diety,ktorej nie kontrolujesz i juz masz kilka przyczyn zastoju silowego oraz "boczkow".

[...] brzuch i ogólnie całe ciało. to nie tylko siła, ale też odpowiednia koordynacja, i technika, chociaż siła jest oczywiście bardzo ważna. ja np. nie zrobię siłówki, bo też mam zbyt mało siły, żeby się podnieść. ale jak mówię to kwestia siły całego ciała, a nie tylko ramion. najlepiej, jakbyś to ćwiczył początkowo z asekturacją - chodzi o to, żeby [...]

co mam zmienić w mojej diecie na mase? stosując ją szybko łapię tłuszcz:/a mięśnie są w zastoju:/ waże 69 kg./jeśli zbyt szybko łapiesz tkanke tłuszczowa zmniejsz ilośc kalorii najlepiej kosztem węgli carbo 25g -haji transporter kreatyny 76 kcal 1.Ryż biały 100g 344kcal/brązowy lub płatki owsiane lub chleb razowy 150g 334kcal/ok jajecznica [...]

[...] komustam zaimponowac (pewnie laskom :)). Powiem tak: w Polsce na palcach mozna policzyc gosci, ktorzy potrafiliby zastosowac capo na ulicy. Poprostu ma ona w Polsce jeszcze zbyt krotka historie, tutaj jeszcze nikt do konca nie zglebil jej tajnikow. Ale, ze czasem moze byc skuteczna dowiodl moj kumpel podczas naparzanie sie z pewnym wypakowanym [...]

Pewnie wziąleś zbyt duży współczynnik przy mnożeniu podstawowego zapotrzebowania. W jakim programie wyliczałeś? Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2012-09-05 21:27:59

Hmm ... widze, ze MAKU nie cieszy sie tu zbyt duza popularnoscia. No coz ... jezeli Go juz wywalicie, to chetnie bym Go widzial w roli czwartego (czy to wogole mozliwe?) moda dzialu Doping.

Tak czytam i widzę, że jest już odpowiednia przeciwwaga dla Sonbatego w postaci Biggera. Ale to chyba zbyt kontrowersyjna osoba na moderatora.

Z twoją wagą powinien wystarczyć poziom białka rzędu 140-150g-reszta węglowodany i tłuszcz. Wydaje mi się,że dałeś zbyt dużą nadwyżkę na start-chyba,że jesteś skrajnym ektomorfikiem-jeśli nie to na początek ustawiłbym kcal na ~ +500 i zależnie od efektów tę ilość zmodyfikował po kilku tygodniach Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-12-15 [...]

[...] coś podjeść delikatnie. Wyraźcie swoje zdanie na ten temat. Może oxa solo, myślałem nad epi solo na spokojnie ale żeby na czymś bazować delikatnie przez 6 tyg. Opcjonalnie chce coś z saa/ph do clena żeby nie było zbyt dużego katabolizmu bo mam zamiar bardziej podkręcić aeroby przy niskich węglach Zmieniony przez - MikX w dniu 2011-05-30 20:56:26

[...] z formy obecnej jak pisałem tylko chcę już coś podjeść delikatnie. żeby na czymś bazować delikatnie przez 6 tyg Opcjonalnie chce coś z saa/ph do clena żeby nie było zbyt dużego katabolizmu Mysle ze metka bedzie tu najbardziej pasowac,powiedzmy 20mg ed przez 6 tygodni.Osobiscie nie stosowalem polaczenia metka+clen ale wydaje mi sie ze [...]

Bierzesz za duzo towaru w poszczegolnych cyklach - to napewno. Prawdopodobnie tez masz zbyt krotkie przerwy pomiedzy cyklami. A 5kg na Dece to jest baaaardzo dobry wynik.

[...] - powinno sie przeprowadzac gora dwa cykle sterydowe (absolutne minimum to przerwa 12 tygodni pomiedzy kolejnymi cyklami). Dodatkowo stosujac pierwszy cykl nie powinno sie zbytnio przekraczac dawek leczniczych danego sterydu - a lecznicze dawki dla Deca-Durabolinu to 50-100mg co 3-4 tygodnie. W zasadzie lecznicze dawki - przy pierwszym cyklu - [...]

Przy radykalnej diecie organizm chroni tłuszczyk i zjada mięśnie! Niestety nie jest tak kolorowo jak myślisz Dlatego przy diecie redukcyjnej nie można pozwolić sobie na zbyt duże, drastyczne obcięcie kalorii. Trzeba również zabezpieczyć mięśnie odpowiednią ilością białka. Jeżeli zaczynasz się głodzić to organizm w obawie przed najgorszym zaczyna [...]

[...] kruche, rozporowego u mnie w domu nie mogę, ławeczki regulowanej nie mam, ciężkich hantli nie mam. Mam tylko ławeczkę skośną, pod jednym kątem, coś w rodzaju stojaków (ale zbyt wąskich, żeby przykładowo na barki do siadów wziąc), gryf samoróba (za krótki) i wylewane obciążenie. Chcę cwiczyc planem, który podałem. Na zmianę zamierzam robic [...]