@Strecho ja widziałem, słuszna uwaga ze finalowa walka była przerwana zbyt pochopnie. Zdziwniony bylem, ze zawodnik nie protestował kiedy sedzia go spychal do naroznika. nawet slychac gwizdy publicznosci. Tyrone zrobil tylko to co do niego nalezalo i wygrał po mistrzowsku ten turniej, byl zbyt szybki zeby obnazyc słabe elementy. ale jest jeszcze [...]
Zbyt mało info aby coś powiedzieć . wypełnij ankietę i wstaw sowja dietę do oceny , może dieta źle ułozona , moze zbyt duzy zbyt nagle deficyt wprowadzony , może organizm już daje znaki że jest zmęczony https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
[...] oliwek i innych olejach roślinnych . Witaminy z grupy B Rzadko występują one w kosmetykach, choć właściwie ta grupa witamin odpowiada za dobry stan naszej skóry. Jeśli masz zbyt tłustą lub zbyt suchą cerę, najlepsze na to lekarstwo znajdziesz w produktach żywnościowych. Witamina B2 (ryboflawina) Jest odpowiedzialna za prawidłowy przebieg [...]
Witaj, Na wstępie chciałbym wiedzieć ile masz lat? Wegetarianizm? To nie ma sensu. Napisałem, że warzywa, są ważne, jednak bez mięsa nie pociągniesz zbyt długo. Poza tym w mięsie, czy to rybie nie ma nic złego. Po prostu nie jadaj pikantny i smażonych potraw. Przykładowo na obiad możesz zjeść: - dwa filety z ryby albo pierś z kurczaka [...]
Witam, nie ukrywam, że nie jestem zbyt ogarnięty w temacie a muay thai trenuję dopiero od 1,5 miesiąca. Jakie ochraniacze na piszczele polecacie? Nie chciałbym zbyt drogich bo to dopiero moje początki. Mam już boleśnie obite piszczele i pora to zmienić. Czy elastyczne są coś warte czy tylko dla oszukania psychiki, że "no przecież ma ochraniacz"? [...]
Ciekawa jest ta kombinacja z iloscia powtorzen i serii ale chyba ostatnie treningi (5-6) beda zbyt intensywne. Wyjdzie Ci przykladowo 16 serii na triceps. Jesli koniecznie chcesz manipulowac liczba serii i powtorzen to raczej zmniejszaj liczbe powtorzen ze wzrostem ciezaru. Chyba nie zaadoptujesz sie tak szybko by robic 60%CM na 15 powtorzen i [...]
[...] znasz bo prędzej czy później prawda wyjdzie na jaw . ;-) Bo ja Tobie mogę od razu powiedzieć i dać radę zebyś nie wymyślał własnych prawd. ;-) Według mnie pozycja z TKD jest zbyt wąska, co sprawia, że uderzenia przednią ręką są niestabilne, oraz trudniej z chodzeniem na boki , plus trudniej ze zniesieniem uderzenia zamachowego gdy się go [...]
[...] które pojawiają się w debacie która cały czas się toczy. Pomimo że wielu kulturystów twierdzi że odczuli pewną aktywność anaboliczną clenu muszę powiedzieć że widziałem zbyt wiele dowodów świadczących przeciwnie i śmiało mogę odradzić kupowanie clenu w celu budowania masy. Możesz być bardzo rozczarowany. Następnym razem jak zobaczysz 100 [...]
Witam Rany ale pytań zadałeś. Pół dnia chyba potrzeba na odpowiedzi. 1.Rób aeroby zaraz po treningu. 2.Właśnie dlatego że jesteś na masie robisz aeroby tylko 2-3razy. Na resztę pytań odpowiem później bo są zbyt szczegółowe jak podasz mi link do jakiejs fotki, to wtedy łatwiej będzie mi się ustosunkowac do tych pytań.
[...] a zdrowy tłuszcz dostarczyć z oliwą. I tak dalej Dobrze byłoby, gdybyś znała swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Wiem, jeśli juz tyle razy się odchudzałaś, raczej nie będzie zbyt przyjemnym siedzenie z kalkulatorem nad tabelkami, tudzież nad programami z netu. Ale esli dobrze się przygotujesz, poznasz mniej więcej charakterystykę białek, [...]
Wolne od treningu dzisaj i zbyt spoko w pracy to fajna ''aktywna'' regeneracje dzis mialem :) Jutro zaczynam faze 2 (3 tygodnie). Trening bendzie 3-3-1. To znaczy 3 split ale robiony 2 razy w tygodniu i jeden dzien bendie mial wolne (niedzela). Nie jestem zadowolony ze sily dlatego pierwsza seria kazda partie bendzie zbyt ciezko (okolo 6-8 reps). [...]
Tutaj w ogóle pasowałoby się przyjrzeć całości sytuacji - zastój może być spowodowany różnymi przyczynami... tak zbyt wysokie w danym momencie kalorie, jak i zbyt niskie mogą być przyczyną zastoju. Zbyt długa redukcja też... W zależności od podejrzewanej przyczyny, trzeba czasem jeść więcej, czasem mniej. Niemniej jednak, jeden cheat nawet po [...]
[...] może odbierać ten tekst jako żalenie lub chwalenie (chyba, że pisze tak specjalnie po to, aby wytrącić mnie z równowagi). Jest to wskazanie tego, że m.in.: 1) posiadanie zbyt dużej ilości tkanki mięśniowej (ilość ta jest różna dla różnych osób) nie jest dla organizmu zdrowe - wskazuje na to też fakt, że podczas głodówki lub niskokalorycznej [...]
Myślę, że zbyt wiele informacji oraz ich nieuporządkowanie w pewnym stopniu doprowadziły do nieporozumień. Otóż głównym przesłaniem jest: nie tak wielka szkodliwość głodówek (oprócz tych bardzo długotrwałych), diet niskokalorycznych i\lub ubogobiałkowych (nie przeciągających się do wyniszczenia i nie powodujących niedoborów) na masę tkanki [...]
[...] przykład choroba beri-beri) ale kaloryczne - w przeszłości tego odżywiania nie było. A co do totalnych głodówek bez przyjmowania pożywienia to wiele osób wiąże z nimi zbyt wielkie oczekiwania co do długości czasu głodówki i zwykle krótko na nich wytrzymują - co skutkuje niewielkim spadkiem tłuszczu, a później, żeby sobie "umilić" życie [...]
[...] w czasie głodówek,ale był w stanie wypracować lepszą synchronizację tych,które mu pozostały i dzięki temu mógł pracować ciężej. Co do gladiatorów i żołnierzy to podkreślę,że wiele substancji,które w dzisiejszych czasach są zakazane w sporcie,było dostępnych i legalnych,więc nie zbyt trafne jest porównywanie ich do naturalnych sportowców;-)
[...] do pustych kalorii Co do gladiatorów i żołnierzy to podkreślę,że wiele substancji,które w dzisiejszych czasach są zakazane w sporcie,było dostępnych i legalnych,więc nie zbyt trafne jest porównywanie ich do naturalnych sportowców Tylko, że dzisiaj mało który zawodowy sportowiec jest naturalny a i dozwolone wspomaganie jest porównywalne z tymi [...]
w takim razie jak żyć? - zaskoczyło mnie to pytanie... oczywiście żyjemy po to, aby realizować własne cele i od tych celów przebieg naszego życia w dużym stopniu zależy - ale wg mnie nie ma co stawiać sobie zbyt ambitnych i w dodatku szczególnie kolidujących ze zdrowiem celów, bo bez zdrowia życie jest dużo gorsze
[...] nadmierna praca układu pokarmowego w celu strawienia pokarmu i rozprowadzenia powstałych składników odżywczych - obciążenie dla układu krążenia. Sam trening - szczególnie zbyt częsty i forsowny - powoduje szybsze zużywanie organizmu na skutek m.in. powstawania wolnych rodników, które są rakotwórcze. Jeżeli w organizmie wszystkie tkanki [...]
... nowy letni połamany SPAM
