Wiadomo co mu się stało w kark? To od treningu czy miał jakiś wypadek? Coś czuję, że cokolwiek to było, Ronnie szybko dojdzie do siebie. Jeszcze go zobaczymy na pokazach. On zbyt mocno lubi ten sport.
[...] bylo dobrze ale to pewnie duza zasluga t3 8. Juz nie moge sie doczekac az odpale trena po nowym roku 9. Musisz kontrolowac prolaktyne i estrogen na cyklu i nie powinno byc zbyt wiele skutkow ubocznych i jakiegos mocnego bloka tylko z trenem tez jest tez tak ze kazdy inaczej reaguje ja jestemem z tych co maja bardzo male sajdy nawet przy duzych [...]
[...] zamieszczam wykres mojej wagi (redukcje zacząłem od 16.V, tydzień wcześniej tj. około 9.V ważyłem ponad 99kg) - myślę że na razie idzie wszystko w dobrym kierunku może nawet zbyt szybko ale nie przejmuje się tym bo mam dosyć swojego tłustego brzucha i jestem na tyle zdeterminowany że na pewno wytrzymam 2-3 miesiące :))) Kalorie liczyłem i wyszło [...]
[...] reakcję w sytuacji zagrożenia. Z całą pewnością warto zapisać się na kurs samoobrony i poznać kilka najważniejszych chwytów, gdyż przez internet nie jesteś w stanie się zbyt wiele nauczyć. Podstawowym chwytem w takiej sytuacji jest zut napastnikiem przez bark. Wyobraźmy sobie, że osoba która nas atakuje staje przed nami i podnosi prawą rękę [...]
[...] ALe nie mam pojecia jak zrobić nogi. W sumie można maszynkami temat załatwić, ale masz możejakieś inne doświadczenie, zawsze uwielbialem przysiady no ale teraz wiem że to zbyt mocno obciąża kręgosłup nawet bez obciążenia. Mam przepuklinę lędźwiową, czasem drętwieje lewa noga, operacja nie jest zalecana ale ćwiczenia, chodzilem sporo na zajęcia [...]
[...] kupce i oczywiscie nie za czesto zeby nie wpasc w obled Napisz moze ile jesz posilkow i jak one wygladaja i moze zobaczymy co jest nie tak z tym ze moja wiedza nie jest na zbyt duzym poziomie ale jesli bede w stanie to oczywiscie pomoge, a jak nie to zaraz zleci tabun znawcow ktorzy na pewno ci udziela pomocy Ps. moze jestes w ciazy zartuje [...]
Rybcia, cellulit jest pochodzenia estrogenowego, więc http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=85666&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness może pomóc, tylko nie stosuj jej zbyt długo. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
[...] raz, zeby skonczyc opakowanie. Dosyc silne dzialanie pobudzające, skupienie jest mega ale mam po nim zjazd.. biore 1 kaps. Dziennie po poludniu i na wieczor mam nudnosci (zbyt malo wypitej wody?) Waga do tej pory przy diecie i ćwiczeniach spadala ok 0.5kg na tydz. Od tyg brania fenixa spadlo 1.7kg. Roznica ogromna. Trzeba tez podkreslic ze [...]
[...] leżac na skośnej ławeczce, wioslowanie w szerokim chwycie sztangą. ogolnie zasade widziałbym taką,ze chcąc zaangażować wewn. sektor czworobocznych ruch nie powinien byc zbyt obszerny, cięzar duży, a jesli trening odbywa się oburącz to chwyt szeroki. trening ktory przedstawil Kachas jest dośc ciekawy i przyznam się,ze pewne [...]
[...] też Hubert je tu polecał. Bierzesz na maszynie drążek wyciągu dolnego i wykonujesz ostatnią część ruchu-same spięcie łopatek. to jest też to o czym pisał Apokalipsa-czyli niezbyt objętościowe ruchy, tutaj objętość ruchu jest minimalna. Można spróbowac jakiejś"wariacji"treningu kachasa na zszokowanie mięśni, potem tydzień [...]
[...] ochoty brak ale jak już się coś zadzieje z dziewczyną to jakoś obleci i nie zmięknie w połowie akcji. Dla tych osób które piszą np. dobra dupa by załatwiła problem to jest zbyt ciężkie do zrozumienia. Sam 2 lata temu bym nie zrozumiał że jak to może się nie chcieć bzykać. Prędzej myślałem że jestem jakimś erotomanem ale coś mi się spierdzieliło [...]
Brak libido może być spowodowane niskim poziomem testosteronu. Testosteron jest podstawowym męskim hormonem płciowym, należącym do grupy androgenów, czyli hormonów powodujących maskulinizację. Występuje zarówno u mężczyzn, jak i w niewielkich ilościach u kobiet. Aby homeostaza organizmu nie została zakłócona, testosteron powinien być na [...]
ja wierzę tylko amerykańskim naukowcom %-) a tak na poważanie, to raczej trudno ocenić, zbadać założenie tego badania, zbyt wiele czynników ma wpływ na wzrost masy mięśniowej
[...] kiedy sie zdenerwowalem i nalozylem mu te 5 kg wiecej, nie dal rady i musialem spowrotem zarzucic te sztange... Po 6 miesiacach i odpowiedniej diecie co u mnie nie jest zbyt dobre(gdyz mam nietolerancje glutenu-choroba skory) jest poprostu wyzwaniem dostarczyc sobie kalorii przytylem 13.8kg. W tym czasie on jadl poprawnie gdyz nie ma zadnych [...]
Ja wiem z różnych źródeł o TRT, że ludzie bardzo często ubijają sobie estro przez zbyt duże dawki AI, nie wiem, po co to rozkminiasz, tylko się cieszyć, że mniej potrzebujesz. Co do prolaktyny oraz estro, to nie wiem, jakiej tu zależności się doszukujesz. Ja miałem prolaktyne 300 przy normie 4-15 i estro ubitym do 0. Uważam, że jest możliwość, że [...]
[...] treningu siłowego, bo jest to dla Ciebie ważna kwestia w życiu, warto rozważyć skorzystanie z treningu o niższej sile natężenia, w przypadku nóg. Tak, aby ich nie przemęczać zbyt mocno. Wyjście to pozwala Ci poniekąd zadbać o siebie, ale także nie musisz rezygnować z treningów. Jest wiele ćwiczeń, które możesz robić z mniejszym ciężarem, albo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] mięśnie nie są przyzwyczajone do treningu. A autorowi głównie zależy (tak myślę) na poprawię umięśnienia i wyglądu, a nie tylko i wyłącznie na sile. Przy treningach ze zbyt dużym ciężarem powiększy głównie siłę i zwiększy trochę masę mięśniową + nabawi się kontuzji. Jeśli zaś będzie ćwiczył umiarkowanym ciężarem, technicznie i płynnie [...]
[...] Kiedy zwiększać obciążenie? Zwiększanie obciążenia można prowadzić w różny sposób – zwiększanie z treningu na trening lub co 2 tygodnie. Nie powinny to być zbyt duże skoki w obciążeniu. W zależności od wielkości grupy mięśniowej optymalne będzie zwiększać obciążenie co 1-5kg. Problemem może być jednak początkowe dobranie [...]
Witam Najlepiej jakbyś postarał się znaleźc przyczynę bezsennosci i ją wyeliminował. Uzależnianie sie od tabletek na sen w tak młodym wieku nie jest zbyt mądre. Tabletki nasenne możemy podzielić na 3 grupy: -barbiturany -benzodiazepiny, - niebarbiturowe leki nasenne. Wszystkie te lekimają inna budowę chemiczna i różnią się siła działania [...]
Ronnie Coleman - aktualne fotki
