[...] i jeszcze jednej sprawie. 10-tego po 4 tyg ściągam unieruchomienie, ćwiczenia rehabilitacyjne jak dobrze pójdzie rozpocznę 16-tego. Co mogę robić, na jakie ćwiczenia mogę sobie pozwolić od pierwszego dnia żeby nie przesadzić a jednocześnie już coś działać? Bo widzę teraz , że przy poprzednich zwichnięciach zbyt szybko obciążałem bark. Pozdr
Witam :) Mam takie pytanko ostatnio zauwazyłam ze jezeli położe się na plecach i wycągne ręke do góry, to coś najpierw przeskoczy a potem jak połoze ręke nad głową to niemoge zbyt długo wyczymac bo cholernie boli bark ( w miejscu gdzie są blizny po operacji) ;/ Niewiem czemu ale jest tak tylko jak leże, gdy stoje i podniose ręke wszystko jest [...]
[...] tamtym tygodniu ból z każdym treningiem się nasilał. w tym tygodniu postanowiłam odpuścić w obawie o zdrowie i wyszło mi to na dobre. za szybko weszłam w cykl treningowy na zbyt dużych obciążeniach. zauważyłam tez ze ręka dużo lepiej pracuje gdy na rozgrzewce ćwiczę z gumą. a macie jakieś metody na odciążenie reki np. po treningu czy żmudnych [...]
[...] link. A w sumie interesowalby mnie ten link bo ja sie wlasnie mecze z uszkodzeniami obrabka w przedniej czesci...No, ale jesli jest np rekonstrukcja - przyszycie to nie zbyt wyobrazam sobie rehabiloitacje po 1 tygodniu...Przeciez musi sie to jakos tam zrosnac ? Poza tym naprawde w zyciu sam nie wzialbym sie za rehabilitacje czytajac byc moze [...]
[...] ortezie później zacząłem rehabilitacje. Rehabilitacja wygląda tak ze raz w tyg chodzę do ośrodka i dostaje nowe ćwiczenia i wskazówki do samodzielnego treningu w domu . Nie zbyt jestem z tego zadowolony bo okazuje się często ze coś robiłem źle lub nie robię czegoś co robić powinienem . Czy u was rehabilitacja tez tak wygladala? Czy to normalne [...]
[...] strony przed komputerem, ani nie wyciskasz sztang to możesz pracować nawet w gipsie ;) 3. Czy po zdjęciu gipsu rękę będę miał nadal unieruchomioną? Broń Boże, gips to i tak zbyt duże unieruchomienie. Po gipsie jak najszybciej postaraj się doprowadzić rękę do stanu używalności. 4. Ile czasu trwa "sesja rehabilitacyjna"? To kwestia indywidualna, [...]
Wybicie barku może bardzo szybko powrócić jeśli zbyt dużo zostało uszkodzone podczas pierwszego urazu. Zwichnięcie barku to nie byle jakie złamanie! . Oczywiście może dojść do nawykowego zwichnięcia barku i mieć to miejsce kilkakrotnie, żeby do tego nie doszło staw musi być stabilny i prawidłowo zbalansowany.
Miałam po zwichnieciu 4 Tygodnie opatrunek dessaulta i 2 na temblaku. Naprawa obrabka dopiero mnie czeka ale to w tym roku, i teraz już wiem co znaczy taki błąd z zbyt długim usztywnieniem. U mnie konsekwencje objawiają się, ze mam problem podnieść coś z podłogi na półkę. Ogólnie mam takbym nazwała nie moc. Często co podniose to upuszcze. A [...]
[...] rany! A ćwiczyłaś zaraz po operacji czy miałaś zakaz? Na rehabilitacji spotkałam Panią, która miała operację nogi w grudniu i nadal chodzi o kulach. Chociaż chodzi to chyba zbyt duże słowo. Jeden krok robi 5 minut. Myślalam, że operacje miała jakieś 3 może 4 tyg temu. Zdziwiłam się jak mi powiedziała, ile msc już się z tą nogą męczy. Zapytałam [...]
Twoja dieta jest niekompletna, występują niedobory żywieniowe jak i niedostateczna ilość aminokwasów w poszczególnych posiłkach, a mianowicie nie przekraczasz tzw. progu leucynowego. Mało tego w tej rozpisce znajdują się wysoko przetworzone produkty. Podaż energii również wydaje się zbyt niska. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-29 11:34:34
[...] robiło ogromne wrażenie, gdyż osobnik miał bardzo dobrą definicję i niski poziom bf (body fat). Widywałem również "ulane" 45cm wyglądające jakby jego posiadacz nie miał tam zbyt wiele masy mięsniowej. Zatem jak widać same obwody nie są najważniejsze, warto więc patrzeć na jakośc umięśnienia i proporcje. Druga sprawa, sam biceps jest bardzo małym [...]
[...] to możemy wykorzystac , jak mozemy cos zaprzepascic i innego rodzaju podobne pytania. według mnie oni sami troche nami kręcą chcąc zarobic jak najwięcej , po większosc nauczycieli pieprzy trzy po trzy , czytając z laptopa. Jak wiadomo taki sposob nauczania nie jest zbyt ciekawy , od początku roku mieliśmy dwa dni "technik samoobrony"
kradam - zgadzam sie ze nie powinni zakladac gipsu ale co zamiast tego? przeciez ci na ostrym dyzurze to nie maja zbyt duzej wiedzy mozliwosci ani checi. i ogolnie w nfz'cie.
[...] węglowodanów czy raczej ogólnie niskiej kaloryki. Może jednak pojawić się gorsze samopoczucie, wyrzuty kortyzolu, zaburzenia cyklu miesiączkowania, szczególnie kiedy zbyt mocno ograniczymy ilośc kcal. Czym w ogóle jest ketoza? Ketoza to stan, w którym dochodzi do zwiekszonej produkcji i nagromadzenia ciał ketonowych w ustroju. Ciała [...]
[...] mocno ujemny możemy bardzo szybko odczuć zmęczenie i niedobory witamin i minerałów. Z kolei w sytuacji gdy nastąpi zastój, czyli przestaniemy chudnąć nie będziemy mieli już zbyt dużej możliwości manewru kaloriami. Eliminacja makroskładnika nie jest optymalnym rozwiązaniem – dieta powinna być zbilansowana, dostarczająca nam jak najwięcej różnych [...]
[...] mocno ujemny możemy bardzo szybko odczuć zmęczenie i niedobory witamin i minerałów. Z kolei w sytuacji gdy nastąpi zastój, czyli przestaniemy chudnąć nie będziemy mieli już zbyt dużej możliwości manewru kaloriami. Eliminacja makroskładnika nie jest optymalnym rozwiązaniem – dieta powinna być zbilansowana, dostarczająca nam jak najwięcej różnych [...]
[...] aromatycznych. Stężenie niebezpiecznych substancji w wędzonych rybach jest stosunkowo niskie, jeśli producent przestrzega zasad dobrego wędzenia. Wędzenie nie powinno być zbyt długie, a dym powinien być zimny, tj. o temperaturze 25-30st. Kupując wędzone ryby należy więc zwracać uwagę, czy w procesie wędzenia stosowano dobre praktyki. Należy [...]
[...] moim twarogu jest 2,5 wegla na 100g wiec chyba taka ilośc nie jest w stanie zrobic jakichs 'szkód'... Co wy na to? Wydaję mi się że strach przed takimi ilościami laktozy ma zbyt wielkie oczy... Zresztą kilka już razy pisano o tym na tym forum. A co do porównania, to wlasnie zalezy jakie bialko sie porównuje... Najlepiej chyba było by porownac [...]
mnie wlasnie mechanizm interesuje. szkoda ze sie nie dowiem. osobiscie u siebie zatrzymania plynow nie zauwazam, spokojnie na redukcji moge zapychac sie nabialem. ale nie startuje w zawodach i nie schodze z bf do 4%. twarog nie ma zbyt duzo sodu (ok 40 - 60mg/100g). chyba ze jest dosalany Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-19 00:58:54
Może Twoja opinia łamała regulamin , może chciałeś odreagować i użyłeś zbyt mocnych słów ? %-) Tak to jest z zsuplementami ze na jednego będą działać mocniej na innych słabiej . Same pobudzenie nie jest dobrym wyznacznikiem działania spalacza. Druga sprawa to jest suplement dla początkujących , jak już ktoś miał do czynienia z mocniejszymi [...]
Zwichnięty bark
