zbyt

Ok, zgadzam się z Tobą w 100%. Tylko niech w takim razie nie podchodzi do izolowanych zbyt ambitnie, żeby co druga seria nie była do upadku mięśniowego.

Wlasciwie masz racje.Zbyt tu nakombinowane. To w takim razie inna kwestia. Jestem raczej ograniczony finansowo.Czy jesli pociagne ten Boldenon(ogolem 10 tygodni 350-400 mg tygodniowo) z omka to nie bedzie tragedii?Przyznam ze na enanthat mnie juz nie stac a i tak jestem juz w trzecim tygodniu cyklu(biore teraz boldek z sustanonem plus koncze metke [...]

Skup się na dobrym treningu i odpowiedniej diecie. Patrząc po wymiarach nie jest zbyt kolorowo, więc poważnie potraktuj kwestie odżywiania :-))

PW nie pobudza...ja wiecej nie kupie bo po beta-alaninie dostaje szalu przez te swedzenie ja osobiscie nie czulem zbyt rewelacyjnego dzialania...przed jak bralem to byc moze ciutke lepsza pompa bo cytrulinie, a po moze troche lepsze regeneracja...chyba najlepiej bylo czuc jak sie bralo po treningu...przed w sumie tez jakby "mniejsze [...]

D.j666 czy pozwolisz ze zapytam o Twoja zgode o mozliwosc wklejenia pozostalych zdjec, mimo iz moga one wydac ci sie nie zbyt wyraźne. Bardzo prosze udziel mi aprobaty

i w ten sposob w sniadaniu masz cale wegle z dnia moim zdaniem mija sie z celem, potem juz nie jesz wegli? po takiej ilosci owocow bedzie duzy wyrzut insuliny, a poza tym zbyt duzo fruktozy odlozy sie w tluszcz. mysle,ze grejpfrut ma jakies 200 g, do tego 200 g truskawek i masz prawie pol kilo owocow, nie wierze, ze nie przekroczysz tej magicznej [...]

Jest to 3-4ty hst. Wymiary baardzo powoli ida do gory, ale sila znacznie. Ramiona nie byly zbyt obolale po treningach, sila ani przekroj nie chca sie zmieniac, choc na treningu daje z siebie wszystko. Naturalnie reszte planu tez mozesz ocenic Skos i plaska trenuje na zmiane w roznych cyklach hst (1 hst plaska, 2 skos, itd.). Cwiczenia dobrane, [...]

[...] jednocześnie już pracują bicepsy - w ten sposób niejako ćwiczymy je całą sesję... Chyba, ze o to chodzi, by rozłożyć na dwa dni: jednego biceps przy okazji pleców, a drugiego biceps jako taki... Ale przy zbyt ostrym treningu może się nie zregenerować... Ale to takie moje zastanowienia :) Na razie robię je w jeden dzień i u mnie jest dobrze :)

Ale jak na pół roku stażu to trening dzielony z partią trenowaną raz w tygodniu nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. Lepiej by było zrobić trening push pull 3 lub 4 dniowy.

[...] by niezakladac nowego tematu : 1.czy taki posiłek na śniadanie będzie dobry Płatki owiane+żytnie+mleko 2%+owoc +tłuszcz np.migdaly/wiorki kokosowe/ olej kokosowy wszystko w rozsądnych proporcjach makro wyglądały by nastepujaco Kcl 416 ww 42g t 20g b 16 2.czy owoce np.brzoskwinie,morele nadają sie w fazie redukcji nie zawieraja zbyt dużo cukru?

Przypuszczam ze dopiero startujesz z ciezarami. Moze byc tez tak ze chwyt jest zbyt waski i triceps nie daje rady z kolejnymi powtorzeniami. Nie obnizaj ciezaru do slabszej reki bo mija sie to z celem. Rob poprawnie technicznie zaloz sobie dana liczbe powtorzen do ktorej dobierzesz ostateczne ciezary. pozdrawiam

Wiem że coś słabo widać,ale niestety na grafice zbyt dobrze to sie nie znam Cichy jak na zlocie? A może będziesz jakiś specjalny post?

zdjecia sam zbyt duze dla tego daje tak

na noc chce zapodać właśnie białko (shake) twaróg zbyt ciężki ... Dobrze zostane przy wodzie :)

opcji jest wiele, może to być zła technika, zbyt małe skupianie się na mięśniach itp. może i przetrenowanie, może już mięśnie się zaadoptowały i nie reagują na trening, dieta, choć niby mówisz że się trzymasz, to może jednak coś być nie tak... zrób przerwę, daj odpocząć mięśniom, zmień plan całkowicie. nagraj film to zobaczymy jak z techniką

A nie wydaje się wam, że to deficyt jest zbyt duży? Ja, dziewczę dość niskiego wzrostu (158) i wagi raczej przeciętnej (57) jem 2200 kcal i coś tam powoli schodzi... Zmieniony przez - chomiczka w dniu 2009-04-15 18:47:53

Chciałabym spytać jako dziewczyna o to samo. Sztangi to raczej nie dla mnie;p Wolałabym jednak jakieś domowe sposoby jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać poza treningami. Ponieważ w weekendy z miłą chęcią bym poćwiczyła. Zależy mi na tym ponieważ nie jestem zbyt wielką kobietą więc przydałby mi się trochę więcej wysiłku by nadrobić szybkością.

właśnie dla tego mam npp wrażliwość na progesteron zbyt duża :) ma ktoś jeszcze jakieś spostrzeżenia co do insy itp ?

Ja bynajmniej lekarza nigdy nie udawałem, bo nie wiecie że mozna mieć dyplom i udawać doktora, to zbyt trudne do ogarniecia.

Jestem modem na I-S to mój grzech, jakiś kolo podobno ten sam co tutaj , jakryc, a ja mam byc jasnowidzem że to jakryc stad, podpisał sie pocałujcie w rzope mnie i mnie wnerwił jak mu chciałem pomóc, okej, i dostał ode mnie bana. Zbyt pochopnie gdybym miał moc jasnowidzenia i przewidział ze jakryc to jakryc i ze jest doktorm a nie jakims [...]