Jesli Ty kończysz cykl robienia masy to coś chyba słabo Ci to szło bo nie jesteś zbyt zmasowany Ale jest dobrze, choc przy tym wzroscie jaki Ty masz to 45 w łapie wyglądałoby masakrycznie ... nie posądzam Cie o kłamstwo ... ale tak nie wygląda ... Może mi się wydaje ... nie wiem ... Powodzenia i pozdrawiam ...
[...] na 89kg z czego spadlo z 2kg.. ale np moj koles jadl krete pare razy i ani sily ani masy nie zalapal wiec.. wszystko jest mozliwe poza tym nie wyglada zeby bral koksy bo ma zbyt slaba klate jak na czlowieku po kilku postrzalach ale ogolnie spoko tylko moglbys sobie zalatwic szkla kontaktowe... wiesz z masa ida pewne obowiazki... joke i sog za [...]
Przez dlugi juz czas jestem na deficycie kalorycznym i jem ok 700-900kcal/dzien. TYLE PONIZEJ DZINNEGO LIMITU, CZY TYLE SPOZYWASZ DZIENNIE?? Waga mi spadla, ale jak i w jakim czasie mam powiekszac ilosc kalorii aby po takim deficycie nie zdobyc tluszczu, tylko powoli miesnie ? NIESTETY BARDZO TRUDNO BUDOWAC MIESNIE, BEZ BUDOWANIA TLUSZCZU ;-( Czy [...]
[...] ze splitem i da podobny efekt. Nie wiem co masz na myśli pisząc "nie masz mc". Jeśli chodzi o Twoją propozycję to obawiam się, że trening dzień po dniu to będzie dla mnie zbyt duże natężenie. Jeśli chodzi o ćwiczenia na maszynach to siłownia z której teraz korzystam jest bardzo dobrze wyposażona i te maszyny są na prawdę dobrej jakości (osobny [...]
[...] na sznurek obciążenia co dawało bardzo fajne efekty i jakoś szczególnie nie obciążało nadgarstków. Wiem, że można podciągać sztangę podpierając łokcie ale czy to nie powoduje zbyt dużej obciążenia nadgarstków? Moje dłonie to narzędzie pracy i nie chciałbym stracić na zwinności itp. Zmieniony przez - mr_bunqle w dniu 2014-03-20 10:39:16
[...] sznurek obciążenia co dawało bardzo fajne efekty i jakoś szczególnie nie obciążało nadgarstków. Wiem, że można podciągać sztangę podpierając łokcie ale czy to nie powoduje zbyt dużej obciążenia nadgarstków? Moje dłonie to narzędzie pracy i nie chciałbym stracić na zwinności itp. - rób mniejszym cieżarem i dokładnie. efekt bedzie ten [...]
Podoba mi się Twój sposób przedstawienia tego treningu jednak co pierwsze razi przy treningu masowym to ilość powt. i tu na pewno jest zbyt mało, robiłem podobne treningi i to co piszesz dokładnie tak jest jeśli chodzi o przyrosty siły mięśniowej. Nie ma sie co dziwić bo wymuszasz angażacje wiekszej liczby jednostek motorycznych. Mozesz spróbować [...]
hmm.nie robiłam jakiś wycudowanych ćwiczen raczej standard. Może za dużo....a może zbyt szybki spadek wagi(w 3 tyg 10kg)..sma nie wiem... na razie próbuje pogodzić sie z ta mysla. szukam chirurga, który nie pochlasta mojego wypracowanego brzuszka tak że go juz nigdy na słońce nie wystawie..no i uspokajam organizm przyzwyczajony do regularnego [...]
To chyba jednak coś z tym podrażnieniem bęzie, a masło kakowe naprawde przyspiesza opalanie i bierze po nim jak na oliwkę. Jak na mnie bracie poprostu przeecholowałeś, zbyt mocne promieniowanie, skóra nieprzyzwyczajona, podrażniła się i poprostu tak wyszło. W każdym razie nie opalaj tego póki co.
Samanta, Twoja kolezanka dostala sterydowe masci?... nie polecalabym autorowi, gdyz powierzchnia ciala jest zbyt duza, a po masciach sterydwych moga powstac kolejne przebarwienia pierwsze slysze o tym, zeby przepisywac na duza powierzchnie ciala sterydy, w dodatku na dlugi okres stosowania a nastepne solarium... na pewno to byly sterydy?:) [...]
Może zrobię przestępstwo ale zastąpie te s****ałe krewetki chudą wołowinką :)o wygląda zbyt smacznie abym tego nie spróbował a te morskie patafiany przez gardło mi nie przejdzie SOG oczywiście
[...] się nadmiernie, bez żadnych wgłębień. Właściwie zdrowy człek może spać jak chce. Ale już przy problemach z kręgosłupem zaleca się co następuje: Pozycja na brzuchu nie jest zbyt zalecana z powodu przeciążenia mięśni szyi oraz właśnie tego, że czasem bolą przy niej lędźwia. Te ostatnie może być związane z rozciąganiem mięśni zginaczy bioder. [...]
Może być zbyt twarde przez co kości mogą być odczuwalne na początku. Osobiście kiedyś w czasach szkolnych spałem na podłodze - kwestia przyzwyczajenia raczej. Niektórzy twierdzą, że takie spanie pomogło im w problemach z plecami / kręgosłupem. Nie wie ile w tym prawdy.
[...] bo na mojej opasce mam na dziś zrobione 29000 kroków z małym hakiem. Co do diety, to właśnie tu jest problem, bo zjadłem 1628 kcal wg.fitatu i czułem, że to dla mnie zbyt dużo. Obiad zjadłem na 3 razy, ponieważ ciężko mi było go jeść. Miałem ułożyć sobie dietę i planuje ją ułożyć na 33x70 (docelowa waga) - 500 kcal = 1800 kcal - Z tym, że [...]
[...] plików, te które ściągnąłeś widocznie były wyszczególnione jako linki na które wystarczy kliknąć żeby wejść, pozostałe trzeba było kopiować. Jedne znajdowały się obok drugich. Zapodam wam linki na priva jak tylko pewne forum zacznie działać. Z niego właśnie ściągałem, razem z wbudowanymi polskimi napisami. Ten stan nie powinien trwać zbyt długo.
[...] ? Nie warto. Wszystkie boostery testosteronu albo nie działają wcale albo na zasadzie placebo albo ewentualnie działają w badaniach jak daa. Spowolnienie metabolizmu od zbyt małej ilości kcal jest nieuniknione a treningiem/aero/interwałami tylko ten proces przy okazji trochę zmniejszasz. Rozpisz osobnego posta z dietą, ankietą to się pomoże.
Nie trenuj zbyt duzo nie mozesz trenowac do utraty sil bo to prowadzi to szybszej przemiany materii w konsekwencji doprowadzi to do tego ze jak cos zjesz to za chwile to oddasz i nic nie bedziesz tyl staraj sie cwiczyc rozsadnie nie przesadzac wejdz do dzialu odzywianie tam znajdziesz diete na mase cwicz i moze jakies suple to powinno pomoc a na [...]
[...] morfologia w normie, mam jednak podwyższony potas i to mnie mocno dziwi. Orientujecie się jaka może być przyczyna? No i nadal te przeklęte zawroty głowy. Może zrobiłem nieco zbyt ostry trening i to dlatego? W sumie w dzień, kiedy mi się to stało jechałem z plecami, więc teraz nie wiem czy kłania mi się pójście do laryngologa czy do neurologa...
ze swojej strony polecam szampon shamtoo (o ile jeszcze go sprzedaja). sewgo czasu sam go uzywalem ale krotko bo robilo mi sie po nim "zbyt duzo" wlosow hehe - wiec to moze byc opcja dla ciebie ;)
koniec masy, co mam zrobic na rzezbe?
