zbyt

[...] psychologiem zdecydowałem się na badanie tarczycy. Dość możliwe, że zmiany hormonalne są właśnie z tego względu spowodowane. Ostatnio też woda mi się strasznie odkłada. Przy zbyt dużej ilości węgli mogę napuchnąć o dodatkowe 5 kg w skali tygodnia. Kiedyś wazylem 65-75kg, zazwyczaj niższy pułap. Zimą miałem 92 kg, teraz kilka kilo mniej. Miałem [...]

[...] 0tab(met) 14tab 21tab 28tab 21tab 14tab Co zrobić, żeby utrzymać maksimum masy i siły? Czy nolva ochroni wątrobę i uchroni mnie od ginekomastii? Czy proporcje są dobre? Czy brać clenbuterol (kiedy i ile) ? DZIĘKI za mądre odpowiedzi. Życie jest zbyt krótkie, żeby być małym. Just think about :)

[...] / może być z pomocą kolegi (przytrzymanie nóg) Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s / czy troche nie zbyt mało? B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Tricepsy - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s [...]

[...] drazka wyciagu do klatki E1. uginanie ramion gryfem lamanym tzw. 21 E2. uginanie mlotkowe Barki+Nogi z tym dniem mialam najwieksze problemy, bo obawialam sie ze bedzie zbyt przeladowany A. Wyciskanie sztangielek siedzac B. Wyciskanie zolnierskie C. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie D. Szrugsy E. Przysiad F1. Wypady F2. Uginanie [...]

[...] do pytania głównego (po tym jak opisałem tą jazdę). Czy taka jazda może zastąpić trening nóg na siłowni, czy jednak warto to mieszać, lub w ogóle zrezygnować z rowerku. P.S. A i jeszcze chciałem wiedzieć jakie są najefektywniejsze ćwiczenia na plecy (głównie dolne partie) i brzuch (robiłem wcześniej brzuszki w setkach i zbyt dużo nie dawało).

Mam : HMB , Białko , Mega Mass 4000 , creatyne z dextrozą , Aminoanabol i L-karnityne i Metke zaczyna się 3 tydz . I mam też zbyt wielki brzych . Zwiększyłem Aeroby ale pytanie brzmi : czy mogę karnitynki brać 3 x więcej niż zaleca producent i czy HMB nie lepiej zamienić na coś innego ostatnio moim głównym pożywieniem jest białko 80% . 3x , [...]

[...] i dalej musi pozostac w gipsie ,przepisano mi lek na przyspieszenie porostu Osteogenon ,nie wiem czy to cos pomoze mam kilka pytan : 1) czy sa jakies powiklania po zbyt dlugim noszeniu gipsu ?? ( za tydz ide do kontroli i mam nadzieje iz zdejma mi wreszcie gips ( minie wtedy 7 tydzien ) Dodam iz obecnie ta dlon , a w zasadzie palce mam [...]

[...] ani powiększyła. Lewa polowa dalej jest kompletnie nie foremna nadal wydłużona( zero ścięcia). Jestem chudy i gram w kosza muszę być dynamiczny dlatego nie chcę nabierać zbyt duzo masy. Zreszta zadna dieta na mnie nie dziala. Przez miesiąc jadlem 4500kcal dziennie w sprawdzonej wysokiej jakosciowo diecie przy wadze 70 kg i wzroscie 190 cm... [...]

[...] , widzę jak z nowych pracowników się pot leje ), ale wiadomo godziny robią swoje, więc gdy wrócę to tylko coś jeszcze zjeść i kima .. Nie ma mowy o ćwiczeniach, jestem zbyt wyczerpany . Natomiast kolejne 4 dni to około 2 h dziennie ćwiczeń i każdego dnia marsz na 12 km ( godzinka z hakiem ) .A tak to głównie odpoczynek. Pytanie moje czy da [...]

[...] Chciałem was prosić o pomoc, mianowicie...(mam 16 lat, 190 wz, 95 kg, nie wiem ile mam w łapie itd bo sie nie mierzyłem, ale trenuje zapasy od 3 lat) Ogólnie na siłowni zbyt poważnie nie ćwiczyłem, jedynie co na treningach na macie, lecz od początku września wziąłem sie ostro za ćwiczenie, ćwicze codziennie po 2 godz, bardzo intensywnie np. [...]

Witajcie!Od jakiegoś czasu trenuje pchnięcie kulą no i nie idzie mi zbyt dobrze ,wręcz fatalnie .Na początku myślałem że problem tkwi w nogach ale teraz zaczynam się wyrabiać (jakieś 20 kg w przysiadzie do przodu )a efektu nie ma .Myślę że to jednak ramiona mnie zawodzą ,moglibyście mi polecić jakieś ćwiczenia które najlepiej zwiększyły by siłę [...]

[...] plecy przez jakiś czas tym samym ćwiczeniem. Myślałem też czy w dniu kiedy robię martwy ciąg wiosłować do klatki - co o tym sądzicie. Do tej pory trenowałem systemem 5x5 (około 2 miesiące). Nie czuję się jednak zbyt dobrze przy 5 powtórzeniach. Kiedy wcześniej robiłem ich 10 lepiej czułem mięśnie. Proszę o opinie i ewentualną korektę. Pozdrawiam.

[...] o to chodzi). Jestem poczatkujacy, robie sobie jedno cwiczenie na partie miesniową (po 3 albo 2 serie) i zajmuje mi to okolo 45 minut na jeden trening. Staram sie nie miec zbyt dlugich przerw, tzn. jak mi sie oddech i w miare serce uspokaja to jade dalej (mniej wiecej do 2 minut). I wydaje mi sie, ze jest ok Ale kazdy kol;ega mi mowi, ze to za [...]

Witam : ) Około 2 tygodnie temu na siłowni podczas ćwiczenia bicepsa na modlitewniku(ciężar nie był zbyt duży), zacząłem odczuwać ból w lewym nadgarstku. Nic mi nie "strzeliło" ani sie nie uderzyłem dla jasności. Ból na początku nie był duży ale z każdym ćwiczeniem stawał się coraz mocniejszy. Od tamtej pory byłem jeszcze raz na siłowni, ale [...]

[...] sztangą 4s. po 20 Co byście w tym planie zmienili? Proszę o rady. Lub jeśli macie jakieś sprawdzone plany. Mam 85kg wagi i 189cm wzrostu, chciałbym przybrać do 92kg. P.S. Nie chce mieć zbyt dużej wagi ponieważ chcę mieć widoczne mięśnie brzucha. Trenuje sporty walki treningi mam pon., śr., sob. Jesli to nie ten dział to prosze o przeniesienie.

Witam właśnie wróciłem znad morza i stwierdzam ze czas zabrac sie ostro do pracy :) No właśnie chciałbym zwiększać wytrzymałość i siłę mieśni bez zbyt duzego przyrostu masy. Jak mam to zrobić?Czym powinien sie charakteryzować mój trening(ile razy w tygodniu , ile serii i jakich)? Czy ćwiczenia na zasadzie :na poczatku max ciężar i w kazdej [...]

[...] 29.IV.2006 pakujemy się o 20.00 parking przy Metro świetokrzyska wjazd od Królewskiej. Ludzi z poza Warszawy możemy zabrać po drodze o ile nie będziemy musieli zbaczać zbyt dużo z trasy(w garnicach rozsądku) POJAZD: Mercedes Sprinter (15 osobowy+kierowca) z przyczepką KOSZT: 490,00zł (transport: Warszawa->Romo, Romo->Warszawa; miesięczne [...]

[...] :) Pytanie do Was. Chciałbym wziąć kreatyne, najlepiej starą ale jarą Olimpa MONO w kapsułkach. Do tego myślałem o białku tylko tu już jest problem. Jakie białko dla mojej zbyt dużej wagi? Czy jest sens brać wogóle białko bo przy okazji chciałbym żeby coś się "działo" z moim tłuszczykiem. Co do tego jako uzupełnienie? Macie jakieś konkretne [...]

niejestem w tym zbyt dobry ale napisałem cel masa staż 5 miesięcy wiek 17 waga 78 a oto moje dzieło (nieśmiać się) PONIEDZIAŁEK KLATKA TRICEPS ŚRODA PLECY BICEPS PIĄTEK BARKI NOGI KLATKA 1 leżąc na ławce skośnej głową w górę wyciskanie sztangi 12 10 8 8 2 rozpię tki poziomo na maszynie 4* 10 3 leżąc na [...]

Witam, mam duży problem - kręgosłup. Otóż jest zbyt wykrzywiony wygląda to jak hiperlordoza. Nie dość, że po dużym wysiłku są naprawdę duże bóle (jak pierwszy raz poszedłem na siłkę to przez następne kilka dni ledwo chodziłem - pewnie coś źle ćwiczyłem) ale nie tylko po wysiłku, to dodatkowo mam przez to wystający brzuch. Nawet jak nie miałem [...]